Nike Editorial Hub

Seni etkileyecek hikayeler.

Öne Çıkan Hikaye

Hamilelik Sırasında Vücudundaki 4 Sürpriz Değişiklik

Karşınızda Nike (M)

Vücudunun Hamilelik Sırasında Başardığı 4 Olağanüstü Şey

Senin ve bebeğinin sağlığını korumak için vücudunun çok ilginç şeyler yaptığını söyleyebiliriz. Vücudunun ne kadar muhteşem olduğunu hatırlamak istediğinde bunu oku.

Sağlık İçin Kötü Alışkanlıkları Bırakma

Rehberlik

Kötü Alışkanlıklarından Tamamen Kurtul

Patlayana kadar yemeye devam mı ediyorsun? Tırnak mı yiyorsun? Vücudunu asla esnetmiyor musun? Nihayet tüm bunları bırakıp iyi alışkanlıklar edinebileceksin.

Emzirirken Egzersiz Yapmak Güvenlidir; Uzmanların Sağladığı İpuçlarını Takip Et

Karşınızda Nike (M)

Bebeğini Emzirirken Egzersiz Yapmanın İpuçları

Ağırlık, sızıntı yapan ve/veya rahatsızlık veren göğüsler, doğumdan sonra antrenman yapmayı güçleştirir. Uzmanların paylaştığı bu ipuçları, işini kolaylaştıracak.

Çocuk Sahibi Olduktan Sonra Antrenman Yapmak İşte Uzmanların Bilmenizi İstediği Noktalar

Karşınızda Nike (M)

Doğum Sonrası Hedeflerine Yeni Bir Gözle Bakmayı Öğren

Kendini cezalandırma. Suçluluk duyma. Kendini başkalarıyla kıyaslama. Hem fiziksel hem ruhsal sağlığına iyi gelecek şeyleri öğren.

Uzmanlara Göre Doğum Sonrasında Pelvik Taban Kaslarını Hissedemiyorsan Yapman Gerekenler

Karşınızda Nike (M)

Pelvik Tabanını Yeniden Güçlendirmek İçin Yapman Gerekenler

Doğumdan sonra pelvis kasların seni yalnız mı bıraktı? Kendi başına uygulayabileceğin bu rehber, rahat bir şekilde kaslarını çalıştırmana, güç toplamana ve antrenman yapmaya geri dönmene yardımcı...

Hamilelik Sırasında Sırt Ağrıların Mı Var? Duruşunu Düzeltmek İsteyebilirsin

Karşınızda Nike (M)

Hamilelikte Duruşunu Nasıl Düzelteceğini Öğren

Karnın gerçekten çok sevimli görünüyor. Peki ya duruşuna etkisi? Gün içinde biraz daha rahat edebilmek için bu sorunun yanıtını bul.

Uzmanlara Göre Hamilelik Acılarını ve Ağrılarını Hareketle Yönetme Yöntemleri

Karşınızda Nike (M)

Hamilelikte Seni Yavaşlatan Ağrılarla Başa Çıkmanın Yolları

Hamileyken biraz rahatsızlık hissetmen çok normaldir ama bu yüzden sıkıntı çekmek zorunda değilsin. Vücudunda neler olduğunu ve hareketin sana nasıl yardımcı olabileceğini öğren.

.

.