Trained Podcast: James Clear ile Atomik Alışkanlıklar Edin

    Rehberlik

    Alışkanlıklar benliğine işler. Çok satan yazar James Clear'ın tavsiyeleriyle istediğin alışkanlıkları geliştir, istemediklerini yık.

    Son güncellenme tarihi: 4 Ocak 2023
    Okuma süresi: 2 dk
    James Clear ile Alışkanlık Edinme ve Alışkanlıkları Yenme

    Trained, bütünsel fitness yaklaşımlarını derinlemesine inceleyen bir podcast serisidir.

    Üç yıldır New York Times en çok satanlar listesindeki yerini koruyan James Clear'ın Atomik Alışkanlıklar kitabı büyük bir başarı elde etti. Bu bölümde, milyonlarca okuyucunun sağlıkla ilgili davranışlarını daha iyi alışkanlıklarla değiştirmesine ilham kaynağı olan yazar ve girişimci, sunucu Jaclyn Byrer'a katılarak basitçe şu açıklamayı yapıyor: "Benliğimiz, alışkanlıklarımızı yansıtıyor." Psikolojinin devlerinden ilham alarak oluşturulan pratik metaforları ve karmaşık olmayan, sürdürülebilir zihin yapısı teknikleriyle hepimiz kendimizi ileriye götürecek alışkanlıklar edinebiliriz.

    "Belirli bir kimliği benimsediğinizi gösterdiği için alışkanlıklarınız çok önemlidir. Aslında aldığınız her aksiyonda, olmak istediğiniz insana doğru bir adım atıyorsunuz."

    James Clear
    Girişimci ve En Çok Satan Atomik Alışkanlıklar kitabının yazarı

    Zihin yapısı, hareket, beslenme, güç toplama ve uyku hakkında soruların mı var? Konuk veya konu mu önermek istiyorsun? Jaclyn'e trained@nike.com adresinden e-posta gönder.

    Orijinal yayınlanma tarihi: 5 Ocak 2023

    İlgili Hikayeler

    Sosyolog Sabrina Strings ile Gerçekçi Olmayan Vücut Standartları Üzerine

    Rehberlik

    Trained Podcast: Sabrina Strings ile Vücut Algısı Üzerine Düşün

    Gazeteci Anna Kessel'in Spor ve Fitness'ta Kadının Yerine Dair Görüşleri

    Rehberlik

    Trained Podcast: Anna Kessel ile Sporda Kadınları İleriye Taşıyoruz

    Black Girls Do Bike Kurucusu Monica Garrison ile Bisiklet Sürmenin Avantajları Üzerine

    Rehberlik

    Trained Podcast: Monica Garrison ile Sağlığa Eriş

    Dr. Laurel Proulx İle Hamilelik Sırasında ve Sonrasında Egzersiz

    Rehberlik

    Trained Podcast: Dr. Laurel Proulx ile Hamilelik Öncesi Fitness

    Derrick Henry Fitness Motivasyonunu Paylaşıyor

    Rehberlik

    Trained Podcast: Derrick Henry ile Azmini En İyi Şekilde Kullan