Trained Podcast: James Clear ile Atomik Alışkanlıklar Edin
Rehberlik
Alışkanlıklar benliğine işler. Çok satan yazar James Clear'ın tavsiyeleriyle istediğin alışkanlıkları geliştir, istemediklerini yık.
Trained, bütünsel fitness yaklaşımlarını derinlemesine inceleyen bir podcast serisidir.
Üç yıldır New York Times en çok satanlar listesindeki yerini koruyan James Clear'ın Atomik Alışkanlıklar kitabı büyük bir başarı elde etti. Bu bölümde, milyonlarca okuyucunun sağlıkla ilgili davranışlarını daha iyi alışkanlıklarla değiştirmesine ilham kaynağı olan yazar ve girişimci, sunucu Jaclyn Byrer'a katılarak basitçe şu açıklamayı yapıyor: "Benliğimiz, alışkanlıklarımızı yansıtıyor." Psikolojinin devlerinden ilham alarak oluşturulan pratik metaforları ve karmaşık olmayan, sürdürülebilir zihin yapısı teknikleriyle hepimiz kendimizi ileriye götürecek alışkanlıklar edinebiliriz.
"Belirli bir kimliği benimsediğinizi gösterdiği için alışkanlıklarınız çok önemlidir. Aslında aldığınız her aksiyonda, olmak istediğiniz insana doğru bir adım atıyorsunuz."
James Clear
Girişimci ve En Çok Satan Atomik Alışkanlıklar kitabının yazarı
Zihin yapısı, hareket, beslenme, güç toplama ve uyku hakkında soruların mı var? Konuk veya konu mu önermek istiyorsun? Jaclyn'e trained@nike.com adresinden e-posta gönder.
İlgili Hikayeler
Rehberlik
Trained Podcast: Sabrina Strings ile Vücut Algısı Üzerine Düşün
Rehberlik
Trained Podcast: Anna Kessel ile Sporda Kadınları İleriye Taşıyoruz
Rehberlik
Trained Podcast: Monica Garrison ile Sağlığa Eriş
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Laurel Proulx ile Hamilelik Öncesi Fitness
Rehberlik
Trained Podcast: Derrick Henry ile Azmini En İyi Şekilde Kullan