Nike Editorial Hub

Historie, które Cię poruszą.

Kulisy historii

Cztery zaskakujące zmiany, które ciało przechodzi podczas ciąży

Oto Nike (M)

Cztery niesamowite osiągnięcia Twojego ciała w czasie ciąży

Umówmy się – Twoje ciało robi szalone rzeczy, aby zapewnić zdrowie Tobie i Twojemu dziecku. Przeczytaj to za każdym razem, gdy będziesz potrzebować przypomnienia, że jesteś niesamowita.

Jak pozbyć się złych nawyków

Coaching

Skończ ze złymi nawykami – tym razem na dobre

Nareszcie, plan, na który czekały Twoje obgryzione paznokcie, przepełniony żołądek i sztywne ciało – czas przekuć dobre intencje w czyny.

Ćwiczenia w okresie karmienia piersią są bezpieczne — należy tylko stosować się do poniższych porad ekspertów

Oto Nike (M)

Jak trenować, gdy karmisz piersią?

Ciężkie, cieknące piersi mogą powodować dyskomfort podczas treningów po porodzie. Sprawdź, co radzą nasze ekspertki.

Wracasz do ćwiczeń po porodzie? Oto co powinnaś wiedzieć zdaniem ekspertów

Oto Nike (M)

Nowy sposób myślenia o swoich poporodowych celach

Bez kar, poczucia winy i porównywania – tylko to, co sprawi, że poczujesz się ze sobą dobrze.

Co zdaniem ekspertów robić, jeśli po porodzie nie czujesz mięśni dna miednicy

Oto Nike (M)

Dno miednicy wciąż tam jest – jak je znaleźć?

Mięśnie w dolnej części brzucha straciły na sile po porodzie? Ten poradnik pomoże Ci je odbudować i wrócić do ćwiczeń w bardziej komfortowych warunkach.

Podczas ciąży dokuczają Ci bóle pleców? Może warto poprawić swoją postawę?

Oto Nike (M)

Co zrobić z nieprawidłową postawą w ciąży?

Ciążowy brzuszek wygląda naprawdę uroczo, ale czy przypadkiem nie wpływa na Twoją postawę? Dowiedz się więcej i poczuj się bardziej komfortowo na co dzień.

Jak radzić sobie z bólami związanymi z ciążą za pomocą ruchu – porady ekspertów

Oto Nike (M)

Jak nie dać się zatrzymać bólom ciążowym

Gdy rośnie w Tobie człowiek, odczuwanie pewnego dyskomfortu jest normalne. Nie powinnaś jednak cierpieć. Dowiedz się, co przechodzi Twoje ciało i jak pomoże mu aktywność.

.

.