Histórias inspiradoras.
História em destaque
Esta é a Nike (M)
Quatro coisas incríveis que o teu corpo faz durante a gravidez
Digamos que faz algumas coisas loucas para te manter a ti e ao bebé saudáveis. Lê isto sempre que precisares de um lembrete de que Tu. És. Fantástica.
Orientação
Acaba com esse mau hábito de vez
Finalmente, o plano pelo qual a tua barriga demasiado cheia, as unhas roídas e/ou o corpo tenso esperavam para que consigas pôr em prática as tuas boas intenções.
Isto é a Nike (M)
Como dominar a amamentação e o exercício
O peito pesado, desconfortável e/ou com vazamentos complica os exercícios pós-parto. Este guia de especialistas pode ajudar-te.
Isto é a Nike (M)
Uma nova forma refrescante de encarares os teus objetivos pós-parto
Sem castigos, culpas nem comparações. Apenas coisas que te farão sentir bem de dentro para fora.
Esta é a Nike (M)
O teu pavimento pélvico ainda existe – Eis como encontrá-lo
Os músculos lá em baixo andam a assombrar-te desde que foste mãe? Este guia de autoaprendizagem pode ajudar-te a centrares-te para que possas recuperar e voltar a treinar de forma mais confortável.
Departamento de arquivos da Nike
Ver tudoDepartamento de arquivos da Nike
Nunca pares de inspirar
A Nike é fruto tanto de publicidade icónica como de produtos inovadores, e a abordagem a ambos foi igualmente revolucionária. Mergulha nos anúncios que nos marcaram e descobre as suas versões...
Departamento de arquivos da Nike
Nunca pares de imaginar
Descobre as histórias dos bastidores, os momentos surpreendentes e as decisões audazes que permitiram que a cápsula Air transcendesse a cultura contra todas as expetativas, e inspira-te nela para...
Departamento de arquivos da Nike
Nunca pares de quebrar o molde
Descobre o legado das Waffle Racer, um avanço inspirado num pequeno-almoço que mudou o futuro do running e da inovação para sempre, e como continuam a inspirar criadores de todas as áreas da vida...
Departamento de arquivos da Nike
Nunca pares de quebrar barreiras
A incrível vitória da Joan Benoit Samuelson na maratona de 1984 quebrou os estereótipos mundiais relativos às capacidades das atletas femininas. Mergulha neste momento e descobre como é que as...
Departamento de arquivos da Nike
Nunca parar de deixar uma marca
Ao celebrarmos o 50.º aniversário do emblemático logótipo da Nike, recordamos a sua criação e a receção inicial, que, ao contrário do que poderás estar à espera, não foi das melhores.
Orientação
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Acaba com esse mau hábito de vez
Finalmente, o plano pelo qual a tua barriga demasiado cheia, as unhas roídas e/ou o corpo tenso esperavam para que consigas pôr em prática as tuas boas intenções.
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Como dominar a amamentação e o exercício
O peito pesado, desconfortável e/ou com vazamentos complica os exercícios pós-parto. Este guia de especialistas pode ajudar-te.
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Uma nova forma refrescante de encarares os teus objetivos pós-parto
Sem castigos, culpas nem comparações. Apenas coisas que te farão sentir bem de dentro para fora.
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O teu pavimento pélvico ainda existe – Eis como encontrá-lo
Os músculos lá em baixo andam a assombrar-te desde que foste mãe? Este guia de autoaprendizagem pode ajudar-te a centrares-te para que possas recuperar e voltar a treinar de forma mais confortável.
Esta é a Nike (M)
O que fazer em relação à postura menos boa durante a gravidez
A barriga está mesmo um encanto, mas estará a desequilibrar a tua postura? Descobre para te sentires pelo menos um bocadinho mais confortável no dia a dia.
Isto é a Nike (M)
Como combater as dores da gravidez quando estas abrandam o teu ritmo
É normal sentir algum desconforto quando tens um ser humano a crescer dentro de ti, mas não tens de sofrer. Eis o que está a acontecer e como o movimento pode ajudar.
Esta é a Nike (M)
"Exercícios" pelos quais o teu pavimento pélvico te vai agradecer durante a gravidez
Os exercícios Kegel são coisa do passado. Moderniza os exercícios do teu pavimento pélvico com um trampolim, um balão e um bocejo (já irá fazer sentido).
Esta é a Nike (M)
Corre durante toda a gravidez com estes pequenos ajustes
O teu corpo e a tua mente irão agradecer-te por continuares a utilizar as tuas sapatilhas de running. Sabe como ajustar a tua rotina quando engravidares e vais olhar para esta atividade com outros...
Isto é a Nike (M)
Dicas de treino para quando estás grávida e tens menos estabilidade
A hormona relaxina é apenas um dos culpados da sensação de falta de estabilidade. Aprende a treinar apesar desta hormona e de outros fatores, para poderes desfrutar de nove meses de movimento com...
Esta é a Nike (M)
Esta situação acontece ao tronco de quase todas as pessoas durante a gravidez
É provável que os abdominais se separem, mas não é o fim do mundo. Eis o que deves saber e fazer para manter os músculos fortes apesar da separação.
Atletas*
Ver tudoAtletas*
Uma história sobre running que começa com uma corda
Esta história sobre running é acima de tudo sobre mãos, e não pés. O mesmo desporto, a mesma motivação. A única diferença é um pedaço de corda adicional nas mãos. Com cada passada em frente, o...
Athletes*
Adwoa Aboah: criar ligações
A Adwoa Aboah não para: trilha o seu próprio caminho e, ao mesmo tempo, impulsiona a sua comunidade.
Atletas*
A mudar o futebol feminino no Brasil
A estrela do futebol brasileiro Andressa Alves partilha como o futebol feminino cresceu no seu país de origem e mais além.
Atletas*
Nos trilhos de montanha do Japão, um monge budista corre em busca da lucidez
Para o Yukai Shimizu, a prática espiritual e a rotina de corrida estão em sintonia, enriquecendo-se mutuamente.
Atletas*
Bruxaria: uma futebolista marca posição no clube mais criativo de Paris
Florine Kouessan está a trabalhar para formar uma equipa, o Witch FC, que reflete o mundo onde vive.
Atletas*
Cara a cara: Sloane Stephens x Madison Keys
As tenistas percorrem os escalões superiores do desporto como rivais competitivas e amigas de longa data.
Atletas*
Ao estilo da Megan Rapinoe
Ela vive para desafiar o status quo e o seu sentido de estilo não é exceção. Descobre os looks que a Megan criou ao combinar equipamento Nike com relíquias do seu próprio guarda-roupa.
Atletas*
Renee Montgomery: as jogadas tornam-se movimentos
A Renee Montgomery é a primeira jogadora da WNBA a tornar-se proprietária e vice-presidente. Está decidida a não ser a última.
Atletas*
Cara a cara: Fran Kirby x Jordan Henderson
Liderança, derrotas e lições de dois dos melhores do futebol.
Atletas*
Cara a cara: Napheesa Collier x Sylvia Fowles
Dentro e fora do campo, duas estrelas do basquetebol estabelecem uma ligação entre gerações.
Comunidade
Ver tudoComunidade
Inimigas no ringue, amigas fora dele
As lutadoras deste ginásio feminino em Xangai criam laços ao quebrar as normas associadas ao género e ao encontrar a sua força interior.
Comunidade
O FM Broadcast apresenta: Nascemos prontas
Tens sonhos desde que te lembras, grandes e pequenos. Claro, podes ter algumas dúvidas, mas nasceste a postos (#BornReady) para tomar o mundo de assalto e reescrever as regras do jogo.
Comunidade
Celebrar o futuro de pessoas negras no desporto e na cultura
Apresentamos o "FM Broadcast", o nosso programa com conversas com atletas, defensores e criadores negros que nos inspiram a ligar-nos à frequência do futuro.
Comunidade
A nossa casa é onde está o campo
Uma equipa de jovens refugiados sudaneses na Austrália Ocidental encontra esperança, identidade e amizade através do basquetebol.
Comunidade
O clube de futebol de Londres que está a mudar vidas
Até 2015, o Hackney Wick Football Club não existia. Desde então, o seu fundador tem ajudado a criar uma comunidade dentro e fora do campo.
Comunidade
Alguma vez quiseste jogar futebol ao mais alto nível?
Damos-te as boas vindas ao campo de futebol mais alto da Europa. Quando a bola passa por cima da vedação, está a 1100 metros do abismo.
Comunidade
Como jogamos: futebol americano com seis jogadores
Esta versão de pontuação máxima da modalidade mantém as tradições vivas em Marfa, uma cidade do Texas que está a mudar a um ritmo significativo.
Comunidade
Vai uma partida de ténis?
Nesta ilha escocesa acidentada, o court de ténis mais remoto da Grã-Bretanha reúne os locais de todas as idades e capacidades.
Comunidade
Como jogamos: ténis de rua
Esta animada alternativa ao ténis é uma parte vital da cultura urbana de Barbados.
Comunidade
Nenhum cesto é demasiado alto
O mundo pode conhecer o Giannis Antetokounmpo como um campeão da NBA, mas é o seu trabalho fora do campo que é realmente especial.
Cultura
Ver tudoCultura
A recuperação da representatividade das mulheres muçulmanas
As cofundadoras de um coletivo de Londres estão a utilizar o espaço criativo para derrubar estereótipos de mulheres muçulmanas.
Cultura
As dançarinas unem-se de corpo e alma
Para estas companheiras de casa de Londres, a dança é expressão. Agora, afirmam, o mundo inteiro está a unir-se através do movimento.
Cultura
A Garima Thakur protesta pelo futuro da Terra
Conhece a ativista indiana de 15 anos que luta contra as alterações climáticas e que não pretende deixar que a sua cidade esqueça o desastre ambiental ocorrido no passado.
Cultura
Para chegar ao palco, este bailarino descobriu-se primeiro a si próprio e, em seguida, silenciou estereótipos
Nathan Féliot está a desafiar as expetativas da sociedade e dos seus pais para se tornar o primeiro bailarino da sua família.
Cultura
Esta criativa da Nigéria está a mudar a perceção da moda africana
De Los Angeles e Londres a Lagos, o estilo transcontinental de Momo Hassan-Odukale é parte integrante da gestão do seu próprio estúdio criativo para capacitar os designers locais.
Cultura
Espera o inesperado com a abordagem desta editora a conjuntos coloridos
Michelle Li, editora em Nova Iorque, quebra os limites com looks que incorporam estampados abstratos, estruturas ou brilho, uma confiança obtida ao crescer no Indiana.
Cultura
Mekdela Maskal redescobre-se e restabelece a ligação com a sua história nas colinas da Califórnia
Esta jornalista de assuntos climáticos deixou o seu apartamento de Brooklyn para encontrar mais espaço e um sentido de autoconsciência no norte da Califórnia, reconstituindo as bases da sua cultura...
Cultura
Para duas empresárias de Brooklyn, as vitórias dentro e fora do campo começam com o trabalho de equipa
Elle Clay, produtora, e Zenat Begum, dona de um café, partilham uma paixão por Bed-Stuy e pelo ativismo comunitário, mas as pessoas que as rodeiam potenciam o seu sucesso.
Cultura
Um amor pelo basquetebol e uma paixão pelo running influenciam o estilo deste criativo
Quer seja por trás da cabina de DJ ou na estrada como treinador de running, a intersecção entre desporto e cultura sempre fez parte da vida de Lono Brazil III.
Cultura
A autoconfiança permite que esta dupla se assuma como líder em termos de dança e fitness
A coreógrafa Tanisha Scott e a treinadora de fitness Shev Robinson explicam como acreditar nelas próprias em primeiro lugar lhes permite ajudar os outros a fazer o mesmo.
Inovação
Ver tudoInovação
Missão de resgate: como a logística inversa pode salvar milhões de sapatilhas
O programa de renovação da Nike dá uma nova vida às sapatilhas outrora descartadas.
Inovação
Entrega especial: como uma caixa única reduz a embalagem a metade
Descobre de que forma a equipa de embalagens da Nike está a eliminar a caixa dupla para ajudar a reduzir o desperdício e a reinventar o que as caixas de sapatilhas podem fazer.
Inovação
Analisa isto: como os dados impulsionam o design
Estamos a inovar na análise de dados para aumentar o conteúdo reciclado das sapatilhas clássicas. No entanto, as alterações visuais são tão subtis que temos a certeza que nem as vais conseguir...
Inovação
Círculo completo: as Air renascem com uma reciclagem feita por nós
Descobre conteúdo dos bastidores para veres como as unidades Nike Air são feitas, vezes sem conta.
Inovação
Dar uma nova vida a sapatilhas antigas... com laranjas, nozes e farinha?
Sim, é verdade! Junta-te aos designers de calçado da Nike à medida que partilham três formas de utilizar ingredientes naturais em tarefas simples em casa para ajudar as tuas sapatilhas a durarem...
Inovação
Como manter um diário de cores e ver o mundo de outra forma
Liberta a tua mente, estabelece ligação com o meio envolvente e desenvolve o teu músculo criativo com esta prática diária simples. Quatro designers da Nike mostram-te como fazer.
Inovação
Treinar a partir de casa: como o fitness na era pandémica está a moldar o nosso futuro
Treinadores profissionais e atletas amadores partilham os truques, as soluções alternativas, os fracassos e as descobertas que nos estão a tornar mais fortes.
Inovação
Como produzir biomateriais e criar o futuro desde a tua cozinha
Aprende a transformar algas em plástico natural e explora a tua paixão numa lição de vida com a designer da Nike Rikke Bonde.
Inovação
As bases do design de sapatilhas sustentáveis
O projeto Space Hippie deu-nos um curso intensivo para criar um futuro sem carbono. Eis cinco coisas que aprendemos pelo caminho.
Inovação
Como limpar as sapatilhas de running e ter um impacto menor no planeta
Queres que as tuas sapatilhas de running durem mais tempo? Simplesmente limpá-las pode fazer uma grande diferença. Assiste à demonstração de Raj Mistry, Nike Apparel Designer, de como as pequenas...
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