Todas as histórias

O professor de ioga da Nike Fabian Domenech fala sobre sermos genuinamente nós mesmos

Orientação

Trained Podcast: descobre a autenticidade com Fabian Domenech

O professor de ioga da Nike Fabian Domenech já deu aulas em todo o mundo. Descobre o que aprendeu sobre si e sobre a sua atividade pelo caminho.

Como criar e quebrar hábitos com James Clear

Orientação

Podcast Trained: cria hábitos atómicos com James Clear

Os teus hábitos tornam-se a tua identidade. Cria os que quiseres e liberta-te dos que não queres com os conselhos do autor de sucesso James Clear.

O skateboard nunca para

Department of Nike Archives

O skateboard nunca para

Regressa a 2002 e espreita o percurso da Nike SB, que passou de estranha do skateboard a referência cultural.

Como a Nike Trainer Maria Wada encontra a felicidade através do movimento

Orientação

Podcast Trained: reinventa-te com Maria Wada

Maria Wada não se move apenas por motivos de desempenho. A professora de ioga da Nike ensina-nos a esquecer a perfeição e a concentrarmo-nos no que sentimos.

O look da Nike FC: Nicole

Cultura

O look da Nike FC: Nicole

O lado criativo de Nicole brilha sempre: desde a equipa de futebol amadora que lidera até à sua prática artística e ao seu estilo pessoal ousados e aguerridos.

A socióloga Sabrina Strings acerca dos critérios corporais irrealistas

Orientação

Trained Podcast: repensa a imagem corporal com Sabrina Strings

O corpo perfeito não existe. A socióloga Sabrina Strings elucida-nos sobre a complexidade do ideal impossível da sociedade.

O look da Nike FC: AntsLive

Cultura

O look da Nike FC: AntsLive

Este músico, modelo e ex-treinador de equipas jovens nasceu e cresceu em Londres, mas o seu gosto em termos de conjuntos inspirados no futebol conta com uma abordagem mais global.

Porque devias experimentar o ioga pré-natal, segundo os especialistas

Esta é a Nike (M)

O ioga pré-natal é o treino de que tens estado à espera?

Quer tenhas um tapete diferente para todos os dias da semana ou nunca tenhas feito uma saudação ao sol, vais tirar muito partido de apenas alguns minutos de ioga pré-natal.

Nunca pares de escrever o teu futuro

Comunidade

A construção do teu futuro nunca para

Como um oásis no deserto, a Tam Tam Basket é mais do que uma comunidade de basquetebol. É um símbolo de esperança para os imigrantes que encontraram um sentimento de pertença e união no jogo...

O look da Nike FC: Maria

Cultura

O look da Nike FC: Maria

Desde a combinação de padrões artísticos até ao destaque de futebolistas femininas, há uma estratégia criativa por detrás de tudo o que Maria faz, incluindo os conjuntos desportivos que criou...

Podes fazer treinos intensos durante a gravidez?

Esta é a Nike (M)

Quão intensos devem ser os teus treinos durante a gravidez?

Encontrar essa intensidade ideal para o exercício pré-natal exige equilíbrio. Nós ajudamos-te.

A jornalista Anna Kessel acerca das mulheres no desporto e no mundo do fitness

Orientação

Podcast Trained: elevar as mulheres no desporto com Anna Kessel

As mulheres fazem parte do desporto. A jornalista e cronista desportiva Anna Kessel está a proclamá-lo para que fique claro para todos.

Como gerir a exaustão durante o primeiro trimestre, segundo os especialistas

Esta é a Nike (M)

Dicas para impulsionar a energia e ajudar com a fadiga do primeiro trimestre

Andas muito cansada? Lá porque é normal, não significa que tens de sofrer com isso. Os nossos especialistas estão aqui para ajudar.

Como encontrar motivação para fazer exercício depois de ter um bebé

Esta é a Nike (M)

Vence os bloqueios mentais comuns com treinos pós-parto

Não tens tempo, não tens motivação, não vês progressos… estas questões irão ocupar a tua mente. Eis como as controlar e entrar novamente no rumo.

Como fazer exercício depois de um aborto espontâneo, segundo os especialistas

Esta é a Nike (M)

Um guia ligeiro para moveres o teu corpo após a perda gestacional

Quando estiveres preparada, o exercício pode promover a boa-disposição e representar um escape eficaz para o stress e o luto.

Como te podes concentrar na tua saúde mental depois de teres um bebé

Esta é a Nike (M)

Conselhos dos profissionais sobre mentalidade no pós-parto

A tua saúde mental parece que é deixada para segundo plano com todas as coisas que tens de aprender relacionadas com o bebé? Está na altura de praticares cuidados pessoais que realmente ajudam.

Como dormir mais no terceiro trimestre, segundo os especialistas

Esta é a Nike (M)

Acaba com a falta de sono durante a gravidez

Gerar um bebé pode devastar o teu sono. Os nossos profissionais têm dicas inteligentes, quer seja o teu corpo ou o teu cérebro que não te deixa pregar olho à noite.

Como fazer exercício em segurança após uma cesariana, segundo os especialistas

Esta é a Nike (M)

Como começar a fazer exercício em segurança após uma cesariana

Uma cirurgia séria requer elevada ponderação antes de voltares a uma rotina de treino. O nosso guia especializado pode ajudar-te a trocar o medo pela confiança.

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Orientação

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