Nike Editorial Hub

Fortællinger, der rører dig.

Udvalgt historie

4 overraskende måder, din krop ændrer sig på under en graviditet

Dette er Nike (M)

Fire fantastiske ting, som din krop præsterer under graviditet

Den gør virkelig noget for at holde både dig og din baby sunde. Læs det her, når du skal bruge en påmindelse om, at du er fantastisk.

Sådan bryder du dårlige vaner én gang for alle

Coaching

Bryd den dårlige vane – en gang for alle den her gang

Endelig er den her – planen, som din overfyldte mave, dine nedbidte negle og/eller din stive krop har ventet på, så du kan komme videre med dine gode hensigter.

Du kan trygt træne, selvom du ammer – bare følg disse tips fra eksperterne

Dette er Nike (M)

Sådan får du amning og træning til at gå op i en højere enhed

Tunge, lækkende og/eller irriterede bryster gør ikke træning efter fødslen nemmere. Denne ekspertguide kan hjælpe.

Træning efter fødslen? Her er eksperternes råd

Dette er Nike (M)

Forfriskende ny tilgang til målsætninger som nybagt mor

Ingen straf, ingen skam, ingen sammenligninger – bare ting, som giver dig en god følelse indefra.

Eksperternes råd til, hvad du skal gøre, hvis du ikke kan mærke dine bækkenbundsmuskler efter fødslen

Dette er Nike (M)

Din bækkenbund er der stadig – sådan finder du den

Er dine muskler dernede forsvundet helt efter fødslen? Denne gør det selv-guide kan hjælpe dig med at genoprette kontakten, så du kan restituere – og komme tilbage til træningen – mere komfortabelt.

Rygsmerter under graviditet? Det kan være en god idé at ændre din kropsholdning

Dette er Nike (M)

Hvad du kan gøre ved din knap så fantastiske kropsholdning under graviditet

Du mave ser virkelig sød ud, men ødelægger den din holdning? Find ud af det, så du kan have det bare lidt mere behageligt i hverdagen.

Sådan håndterer du ømhed og smerter under din graviditet med bevægelse, ifølge eksperter

Dette er Nike (M)

Sådan håndterer du det, når graviditetssmerter holder dig tilbage

Det er normalt at opleve lidt ubehag, når du har en baby i maven, men du bør ikke lide. Her kan du læse, hvad der sker, og hvordan bevægelse kan hjælpe.

.

.