Coaching

Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.

Hvordan mindfulness er forskellen på succes eller fiasko i vaneændringer ifølge Dr. Jud Brewer

Coaching

Podcasten Trained: Bryd de dårlige vaner med dr. Jud Brewer

Adfærdsændringer starter i hjernen. Lær, hvordan du kommer af med usunde vaner med råd om mindfulness fra denne afhængighedspsykiater.

Historien om Tigerbelles ifølge Chandra Cheeseborough

Coaching

Podcasten Trained: Om at opbygge en arv med Coach Cheese

Dette stadionatletikhold er vævet ind i sportshistoriens grundstof. Hør, hvordan tidligere elev Chandra Cheeseborough fører traditionerne videre.

Er vedholdenhed medfødt eller noget, vi udvikler?

Coaching

Er vedholdenhed medfødt eller noget, vi udvikler?

Evnen til at holde ud og blive ved ligger i generne, men forskning viser, at udholdenhed er noget, man kan lære. Finpuds den færdighed, og opnå uendeligt fremskridt.

Sådan svarer du mere positivt

Coaching

Sådan responderer du mere positivt på (næsten) alt

Denne mindfulness-rutine kan hjælpe dig med at holde smerte og negative følelser ud – og det er utroligt enkelt.

Sloane Stephens om at gøre comeback efter en skade

Coaching

Poscasten Trained: Gør comeback med Sloane Stephens

Sloane Stephens’ hemmelighed bag at være en stærk tennisspiller? At kende sin styrke uden for tennisbanen. Hør hendes historie.

5 tips til at håndtere udbrændthed ifølge eksperter i mental sundhed

Coaching

Det skal du gøre, når du føler dig totalt udbrændt

En underlig kombination af overvældelse og apati kan dræne dig for energi og få dig til at tvivle på dig selv. Sådan fyrer du op under dig selv igen.

For at opnå et mål skal du beslutte dig for, om processen er det værd

Coaching

For at nå et mål skal du beslutte dig for, om processen egentlig er det værd

Hvis du starter ud med urealistiske forventninger, kan det måske betyde, at du ikke gennemfører. Se her, hvordan du undgår den fælde.

Sådan forebygger du skader, ifølge fysioterapeut Kelly Starrett

Coaching

Podcasten Trained: Boost din mobilitet med Kelly Starrett

Har irriterende skader fået dig ned med nakken? Denne fysioterapeuts tilgang til bevægelse er muligvis den lindring, du har brug for.

Placeboeffekten virker – her er årsagen

Coaching

Bliv klogere på placeboeffektens indvirkning

Når hjernen tror, at en restitutionsteknik hjælper dig til fremskridt, betyder det måske ikke så meget for din krop, om der er videnskabeligt belæg.

Hvorfor og hvordan man kan omfavne usikkerhed, ifølge psykologieksperter

Coaching

Brug uvisheden til din fordel

Du kan ikke undgå det ukendte, men tvivl behøver ikke forhindre dig i at gøre fremskridt.

Seks vaner i atletens tankegang

Coaching

Opgrader dit mentale game, og drop selvtvivlen

Selv verdens største atleter har indre forhindringer, der skal konfronteres. Stjæl deres effektive vaner, og lås op for uendeligt fremskridt.

Overgangen til professionel fodbold, ifølge Jaelin Howell

Coaching

Podcasten Trained: Fodboldens fremtid med Jaelin Howell

Har du nogensinde overvejet, hvordan det ville være at stige til tops i fodboldrækkerne i USA? Find ud af det fra NWSL-midtbanespilleren Jaelin Howell.

Sådan hænger søvn og stress sammen

Coaching

Overvind den opslidende søvn-stress-cyklus

Din søvn og dit mentale velvære er i et langvarigt parforhold – et kompliceret ét af slagsen. Gør kampen nemmere, og hjælp dig selv til fremskridt.

Sådan kan øget smidighed forhindre skader og maksimere performance

Coaching

Færdigheden, du skal have for at holde dig evigt ung

De professionelle trækker på adræthed for at vinde, men denne færdighed, der ofte er misforstået, kan bruges af alle til at få et lettere, sundere og mere komfortabelt liv.

Sådan passer du bedre på dig selv

Coaching

Selvpleje til enhver situation

Problemer er der nok af – men takket være denne guide vil de ikke holde din udvikling tilbage.

Forberedelsestips, der gør sund madlavning nemt og sjovt

Coaching

"Jeg er træt af at lave mad"-madlavningsguiden

Er du gået køkkenkold, så du ikke når dine ernæringsmål? Disse tips kan få selv den mest udbrændte hjemmekok tilbage på sporet.

Nike Trainer Branden Collinsworth fortæller om, hvordan yoga forbedrer præstation

Coaching

Podcasten Trained: Legemliggør selvet med Branden Collinsworth

Yoga er en udforskning af selvet. Denne Nike Trainer fortæller os, hvorfor det kan få det bedste frem i os, hvis vi fokuserer på vores flow – i sport og i livet.

Kan yoga bruges som styrketræning?

Coaching

Er yoga nok til at vedligeholde din styrke?

Eksperter forklarer, hvordan sind- og kropsøvelser kan hjælpe dig med at gøre fremskridt i din træning – og hvor de kan komme til kort.

Coaching

Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.

Hvordan mindfulness er forskellen på succes eller fiasko i vaneændringer ifølge Dr. Jud Brewer

Coaching

Podcasten Trained: Bryd de dårlige vaner med dr. Jud Brewer

Adfærdsændringer starter i hjernen. Lær, hvordan du kommer af med usunde vaner med råd om mindfulness fra denne afhængighedspsykiater.

Historien om Tigerbelles ifølge Chandra Cheeseborough

Coaching

Podcasten Trained: Om at opbygge en arv med Coach Cheese

Dette stadionatletikhold er vævet ind i sportshistoriens grundstof. Hør, hvordan tidligere elev Chandra Cheeseborough fører traditionerne videre.

Er vedholdenhed medfødt eller noget, vi udvikler?

Coaching

Er vedholdenhed medfødt eller noget, vi udvikler?

Evnen til at holde ud og blive ved ligger i generne, men forskning viser, at udholdenhed er noget, man kan lære. Finpuds den færdighed, og opnå uendeligt fremskridt.

Sådan svarer du mere positivt

Coaching

Sådan responderer du mere positivt på (næsten) alt

Denne mindfulness-rutine kan hjælpe dig med at holde smerte og negative følelser ud – og det er utroligt enkelt.

Sloane Stephens om at gøre comeback efter en skade

Coaching

Poscasten Trained: Gør comeback med Sloane Stephens

Sloane Stephens’ hemmelighed bag at være en stærk tennisspiller? At kende sin styrke uden for tennisbanen. Hør hendes historie.

5 tips til at håndtere udbrændthed ifølge eksperter i mental sundhed

Coaching

Det skal du gøre, når du føler dig totalt udbrændt

En underlig kombination af overvældelse og apati kan dræne dig for energi og få dig til at tvivle på dig selv. Sådan fyrer du op under dig selv igen.

For at opnå et mål skal du beslutte dig for, om processen er det værd

Coaching

For at nå et mål skal du beslutte dig for, om processen egentlig er det værd

Hvis du starter ud med urealistiske forventninger, kan det måske betyde, at du ikke gennemfører. Se her, hvordan du undgår den fælde.

Sådan forebygger du skader, ifølge fysioterapeut Kelly Starrett

Coaching

Podcasten Trained: Boost din mobilitet med Kelly Starrett

Har irriterende skader fået dig ned med nakken? Denne fysioterapeuts tilgang til bevægelse er muligvis den lindring, du har brug for.

Placeboeffekten virker – her er årsagen

Coaching

Bliv klogere på placeboeffektens indvirkning

Når hjernen tror, at en restitutionsteknik hjælper dig til fremskridt, betyder det måske ikke så meget for din krop, om der er videnskabeligt belæg.

Hvorfor og hvordan man kan omfavne usikkerhed, ifølge psykologieksperter

Coaching

Brug uvisheden til din fordel

Du kan ikke undgå det ukendte, men tvivl behøver ikke forhindre dig i at gøre fremskridt.

Seks vaner i atletens tankegang

Coaching

Opgrader dit mentale game, og drop selvtvivlen

Selv verdens største atleter har indre forhindringer, der skal konfronteres. Stjæl deres effektive vaner, og lås op for uendeligt fremskridt.

Overgangen til professionel fodbold, ifølge Jaelin Howell

Coaching

Podcasten Trained: Fodboldens fremtid med Jaelin Howell

Har du nogensinde overvejet, hvordan det ville være at stige til tops i fodboldrækkerne i USA? Find ud af det fra NWSL-midtbanespilleren Jaelin Howell.

Sådan hænger søvn og stress sammen

Coaching

Overvind den opslidende søvn-stress-cyklus

Din søvn og dit mentale velvære er i et langvarigt parforhold – et kompliceret ét af slagsen. Gør kampen nemmere, og hjælp dig selv til fremskridt.

Sådan kan øget smidighed forhindre skader og maksimere performance

Coaching

Færdigheden, du skal have for at holde dig evigt ung

De professionelle trækker på adræthed for at vinde, men denne færdighed, der ofte er misforstået, kan bruges af alle til at få et lettere, sundere og mere komfortabelt liv.

Sådan passer du bedre på dig selv

Coaching

Selvpleje til enhver situation

Problemer er der nok af – men takket være denne guide vil de ikke holde din udvikling tilbage.

Forberedelsestips, der gør sund madlavning nemt og sjovt

Coaching

"Jeg er træt af at lave mad"-madlavningsguiden

Er du gået køkkenkold, så du ikke når dine ernæringsmål? Disse tips kan få selv den mest udbrændte hjemmekok tilbage på sporet.

Nike Trainer Branden Collinsworth fortæller om, hvordan yoga forbedrer præstation

Coaching

Podcasten Trained: Legemliggør selvet med Branden Collinsworth

Yoga er en udforskning af selvet. Denne Nike Trainer fortæller os, hvorfor det kan få det bedste frem i os, hvis vi fokuserer på vores flow – i sport og i livet.

Kan yoga bruges som styrketræning?

Coaching

Er yoga nok til at vedligeholde din styrke?

Eksperter forklarer, hvordan sind- og kropsøvelser kan hjælpe dig med at gøre fremskridt i din træning – og hvor de kan komme til kort.

Kom i gang nu

De nyeste Coaching-artikler

Få adgang til hundredvis af gratis ekspertguidede træninger, som du kan lave hvor som helst, med Nike Training Club.

De nyeste Coaching-artikler

Løb en audio-guidet tur udenfor eller på løbebåndet med Nike Run Club.

Mød vores eksperter

De nyeste Coaching-artikler

Nike Performance Council

Se verdens førende psykologer, læger, forskere, styrketrænere og mange flere, som er gået sammen om at hjælpe dig med at brilliere i både sport og i livet.

Kom i gang nu

De nyeste Coaching-artikler

Få adgang til hundredvis af gratis ekspertguidede træninger, som du kan lave hvor som helst, med Nike Training Club.

De nyeste Coaching-artikler

Løb en audio-guidet tur udenfor eller på løbebåndet med Nike Run Club.

Mød vores eksperter

De nyeste Coaching-artikler

Nike Performance Council

Se verdens førende psykologer, læger, forskere, styrketrænere og mange flere, som er gået sammen om at hjælpe dig med at brilliere i både sport og i livet.