Alle historier

Sådan bryder du dårlige vaner én gang for alle

Coaching

Bryd den dårlige vane – en gang for alle den her gang

Endelig er den her – planen, som din overfyldte mave, dine nedbidte negle og/eller din stive krop har ventet på, så du kan komme videre med dine gode hensigter.

Du kan trygt træne, selvom du ammer – bare følg disse tips fra eksperterne

Dette er Nike (M)

Sådan får du amning og træning til at gå op i en højere enhed

Tunge, lækkende og/eller irriterede bryster gør ikke træning efter fødslen nemmere. Denne ekspertguide kan hjælpe.

Træning efter fødslen? Her er eksperternes råd

Dette er Nike (M)

Forfriskende ny tilgang til målsætninger som nybagt mor

Ingen straf, ingen skam, ingen sammenligninger – bare ting, som giver dig en god følelse indefra.

Eksperternes råd til, hvad du skal gøre, hvis du ikke kan mærke dine bækkenbundsmuskler efter fødslen

Dette er Nike (M)

Din bækkenbund er der stadig – sådan finder du den

Er dine muskler dernede forsvundet helt efter fødslen? Denne gør det selv-guide kan hjælpe dig med at genoprette kontakten, så du kan restituere – og komme tilbage til træningen – mere komfortabelt.

Rygsmerter under graviditet? Det kan være en god idé at ændre din kropsholdning

Dette er Nike (M)

Hvad du kan gøre ved din knap så fantastiske kropsholdning under graviditet

Du mave ser virkelig sød ud, men ødelægger den din holdning? Find ud af det, så du kan have det bare lidt mere behageligt i hverdagen.

Sådan håndterer du ømhed og smerter under din graviditet med bevægelse, ifølge eksperter

Dette er Nike (M)

Sådan håndterer du det, når graviditetssmerter holder dig tilbage

Det er normalt at opleve lidt ubehag, når du har en baby i maven, men du bør ikke lide. Her kan du læse, hvad der sker, og hvordan bevægelse kan hjælpe.

Hvordan – og hvorfor –du præcist kan slappe af i en stram bækkenbund under din graviditet

Dette er Nike (M)

"Øvelser", som din bækkenbund vil takke dig for 
 under din graviditet

Knibeøvelser er uddaterede. Giv din bækkenbund noget moderne kærlighed med en trampolin, en ballon og et gab (det kommer til at give mening om et øjeblik).

Kan du løbe under din graviditet? Ja – sådan gør du, ifølge eksperterne

Dette er Nike (M)

Løb under hele din graviditet med disse små justeringer

Din krop og dit sind vil takke dig for, at du holder bliver ved med at snøre løbeskoene. Lær at tilpasse din rutine under graviditet, så du kommer til at holde endnu mere af den.

Sådan påvirker relaxin og andre graviditetsfaktorer din stabilitet

Dette er Nike (M)

Træningsråd til, når du er gravid og vaklende

Hormonet relaxin er blot et af de hormoner, man forbinder med at føle sig ustabil. Lær, hvordan du kan træne selvsikkert på trods af det og andre hormoner i 9 måneder og derudover.

Hvad er deling af bugvæggen, eller diastasis recti, og hvad kan du gøre ved det?

Dette er Nike (M)

Det her sker med næsten alle gravides core-muskler

Dine mavemuskler vil højst sandsynligt dele sig, men det er ikke verdens undergang (det lover vi!). Her fortæller vi, hvad du skal vide – og hvordan du sørger for, at din core forbliver stærk,...

Hvad og hvordan du bør spise, når du er gravid

Dette er Nike (M)

De nye "regler" for at spise, når du er gravid

Du behøver ikke at gå i gang med en lang søgning på, hvad og hvordan du skal spise. Ernæring under graviditet er meget enklere end det – vores eksperter har dig dækket ind.

4 overraskende måder, din krop ændrer sig på under en graviditet

Dette er Nike (M)

Fire fantastiske ting, som din krop præsterer under graviditet

Den gør virkelig noget for at holde både dig og din baby sunde. Læs det her, når du skal bruge en påmindelse om, at du er fantastisk.

Det, du skal vide om motion, når du prøver at blive gravid, ifølge gynækologer

Dette er Nike (M)

Sådan træner du, når du prøver at blive gravid – minus forvirringen

Leder du efter lidt klarhed over, hvordan du justerer din træning i denne tid? Her får du det fra førende forskere og fertilitetseksperter.

Sådan udøver du taknemmelighed og yndefuldhed ifølge Tunde Oyeneyin

Coaching

Podcasten Trained: Bliv taknemmelig med Tunde Oyeneyin

Tunde Oyeneyin tror på, at alt er muligt. Nike-atleten, der også er cykelinstruktør og forhenværende makeup-artist og forfatter, forklarer os hvorfor.

Sådan stopper du med at udsætte din sengetid ifølge søvneksperter

Coaching

Stop med at udsætte din sengetid én gang for alle

Den barske sandhed: Selvom det føles, som om du forkæler dig selv, når du bliver sent oppe og hygger, så saboterer du dine wellnessdrømme. Sådan får du både tid til dig selv og tilstrækkelig søvn.

Never Done Inspiring: Reklamerevolutionen

Department of Nike Archives

En evig kilde til inspiration

Nike blev i lige så høj grad bygget på ikonisk markedsføring som på innovative produkter, og tilgangen var lige så revolutionerende. Dyk ned i de reklamer, der drev os fremad, og læs om deres...

Aldrig færdig med at drømme: Styrken ved Air

Department of Nike Archives

Never Done Imagining

Luk op for historierne bag kulisserne, overraskende øjeblikke og dristige beslutninger, som gjorde Air i stand til at bryde kulturelle barrierer imod alle odds – og bliv inspireret til at skabe dine...

Aldrig færdig med at bryde rammerne: Waffle-mentaliteten

Department of Nike Archives

Aldrig færdig med at bryde rammerne

Se historien bag Waffle Racer, et morgenmadsinspireret gennembrud, der ændrede fremtiden for løb og innovation for altid – og hvordan den fortsat inspirerer skabere fra alle samfundslag. Fra et...

Alle historier

Sådan bryder du dårlige vaner én gang for alle

Coaching

Bryd den dårlige vane – en gang for alle den her gang

Endelig er den her – planen, som din overfyldte mave, dine nedbidte negle og/eller din stive krop har ventet på, så du kan komme videre med dine gode hensigter.

Du kan trygt træne, selvom du ammer – bare følg disse tips fra eksperterne

Dette er Nike (M)

Sådan får du amning og træning til at gå op i en højere enhed

Tunge, lækkende og/eller irriterede bryster gør ikke træning efter fødslen nemmere. Denne ekspertguide kan hjælpe.

Træning efter fødslen? Her er eksperternes råd

Dette er Nike (M)

Forfriskende ny tilgang til målsætninger som nybagt mor

Ingen straf, ingen skam, ingen sammenligninger – bare ting, som giver dig en god følelse indefra.

Eksperternes råd til, hvad du skal gøre, hvis du ikke kan mærke dine bækkenbundsmuskler efter fødslen

Dette er Nike (M)

Din bækkenbund er der stadig – sådan finder du den

Er dine muskler dernede forsvundet helt efter fødslen? Denne gør det selv-guide kan hjælpe dig med at genoprette kontakten, så du kan restituere – og komme tilbage til træningen – mere komfortabelt.

Rygsmerter under graviditet? Det kan være en god idé at ændre din kropsholdning

Dette er Nike (M)

Hvad du kan gøre ved din knap så fantastiske kropsholdning under graviditet

Du mave ser virkelig sød ud, men ødelægger den din holdning? Find ud af det, så du kan have det bare lidt mere behageligt i hverdagen.

Sådan håndterer du ømhed og smerter under din graviditet med bevægelse, ifølge eksperter

Dette er Nike (M)

Sådan håndterer du det, når graviditetssmerter holder dig tilbage

Det er normalt at opleve lidt ubehag, når du har en baby i maven, men du bør ikke lide. Her kan du læse, hvad der sker, og hvordan bevægelse kan hjælpe.

Hvordan – og hvorfor –du præcist kan slappe af i en stram bækkenbund under din graviditet

Dette er Nike (M)

"Øvelser", som din bækkenbund vil takke dig for 
 under din graviditet

Knibeøvelser er uddaterede. Giv din bækkenbund noget moderne kærlighed med en trampolin, en ballon og et gab (det kommer til at give mening om et øjeblik).

Kan du løbe under din graviditet? Ja – sådan gør du, ifølge eksperterne

Dette er Nike (M)

Løb under hele din graviditet med disse små justeringer

Din krop og dit sind vil takke dig for, at du holder bliver ved med at snøre løbeskoene. Lær at tilpasse din rutine under graviditet, så du kommer til at holde endnu mere af den.

Sådan påvirker relaxin og andre graviditetsfaktorer din stabilitet

Dette er Nike (M)

Træningsråd til, når du er gravid og vaklende

Hormonet relaxin er blot et af de hormoner, man forbinder med at føle sig ustabil. Lær, hvordan du kan træne selvsikkert på trods af det og andre hormoner i 9 måneder og derudover.

Hvad er deling af bugvæggen, eller diastasis recti, og hvad kan du gøre ved det?

Dette er Nike (M)

Det her sker med næsten alle gravides core-muskler

Dine mavemuskler vil højst sandsynligt dele sig, men det er ikke verdens undergang (det lover vi!). Her fortæller vi, hvad du skal vide – og hvordan du sørger for, at din core forbliver stærk,...

Hvad og hvordan du bør spise, når du er gravid

Dette er Nike (M)

De nye "regler" for at spise, når du er gravid

Du behøver ikke at gå i gang med en lang søgning på, hvad og hvordan du skal spise. Ernæring under graviditet er meget enklere end det – vores eksperter har dig dækket ind.

4 overraskende måder, din krop ændrer sig på under en graviditet

Dette er Nike (M)

Fire fantastiske ting, som din krop præsterer under graviditet

Den gør virkelig noget for at holde både dig og din baby sunde. Læs det her, når du skal bruge en påmindelse om, at du er fantastisk.

Det, du skal vide om motion, når du prøver at blive gravid, ifølge gynækologer

Dette er Nike (M)

Sådan træner du, når du prøver at blive gravid – minus forvirringen

Leder du efter lidt klarhed over, hvordan du justerer din træning i denne tid? Her får du det fra førende forskere og fertilitetseksperter.

Sådan udøver du taknemmelighed og yndefuldhed ifølge Tunde Oyeneyin

Coaching

Podcasten Trained: Bliv taknemmelig med Tunde Oyeneyin

Tunde Oyeneyin tror på, at alt er muligt. Nike-atleten, der også er cykelinstruktør og forhenværende makeup-artist og forfatter, forklarer os hvorfor.

Sådan stopper du med at udsætte din sengetid ifølge søvneksperter

Coaching

Stop med at udsætte din sengetid én gang for alle

Den barske sandhed: Selvom det føles, som om du forkæler dig selv, når du bliver sent oppe og hygger, så saboterer du dine wellnessdrømme. Sådan får du både tid til dig selv og tilstrækkelig søvn.

Never Done Inspiring: Reklamerevolutionen

Department of Nike Archives

En evig kilde til inspiration

Nike blev i lige så høj grad bygget på ikonisk markedsføring som på innovative produkter, og tilgangen var lige så revolutionerende. Dyk ned i de reklamer, der drev os fremad, og læs om deres...

Aldrig færdig med at drømme: Styrken ved Air

Department of Nike Archives

Never Done Imagining

Luk op for historierne bag kulisserne, overraskende øjeblikke og dristige beslutninger, som gjorde Air i stand til at bryde kulturelle barrierer imod alle odds – og bliv inspireret til at skabe dine...

Aldrig færdig med at bryde rammerne: Waffle-mentaliteten

Department of Nike Archives

Aldrig færdig med at bryde rammerne

Se historien bag Waffle Racer, et morgenmadsinspireret gennembrud, der ændrede fremtiden for løb og innovation for altid – og hvordan den fortsat inspirerer skabere fra alle samfundslag. Fra et...