Nike Editorial Hub

Történetek, melyek megérintenek.

Kiemelt történet

Négy meglepő változás, amelyen keresztül megy a tested a terhesség alatt

Ez itt a Nike (M)

4 őrületes dolog, amit a tested megvalósít a terhesség alatt

Elég annyi, hogy elképesztő dolgokra képes, hogy megvédjen téged és a kicsit. Mindig olvasd el ezt, hogy eszedbe jusson: Elképesztő vagy.

Hogyan törd meg a rossz szokásokat

Coaching

Hagyj fel a rossz szokásoddal – ezúttal örökre

Íme a terv, amelyre a túltömött pocakod, a lerágott körmeid, a kockára ült végtagjaid és/vagy deszkamerev tested már régóta vár, hogy a jó elhatározásokat a gyakorlatba is átültethesd.

Szoptatás alatt is lehet sportolni – csak tartsd be az alábbi szakértői tippeket

Ez itt a Nike (M)

Hogyan szoptathatsz és edzhetsz a legjobb formádban?

A nehéz, szivárgó vagy kényelmetlen mellek nem könnyítik meg a szülés utáni edzéseket. Ez a szakértői útmutató segít.

Gyermekvállalás után edzeni? A szakértők a következőket szeretnék, ha tudnád

Ez itt a Nike (M)

Egy frissítő, új gondolkodásmód a szülés utáni célokról

Semmi büntetés, semmi bűntudat, semmi hasonlítgatás – csak olyan dolgok, amik belsőleg keltenek jó érzést.

A szakértők elmondják, hogy mit tegyél, ha nem érzed a kismedencei izmaidat a szülés után

Ez itt a Nike (M)

Még ott van a medencefeneked – mutatjuk, hogy találd meg

Az alsó izmok elhagytak szülés után? Ez a gyakorlati útmutató segíthet helyreállítani a kapcsolatot, hogy kényelmesebben regenerálódhass – és térhess vissza az edzéshez.

Hátfájás a terhesség alatt? Lehet, hogy javítanod kell a testtartásodon

Ez itt a Nike (M)

Mit tehetsz a nem túl jó tartásoddal várandósan?

A pocakod tényleg elképesztően aranyos, de vajon jó hatással van a testtartásodra? Tudd meg – hogy legalább egy kicsit magabiztosabban vágj bele a napjaidba.

A szakértők elmondják, hogyan kezeljük a terhességi fájdalmakat mozgással

Ez itt a Nike (M)

Mit tegyél, ha a terhességi fájdalmak lelassítanak?

Normális, hogy némi kellemetlenséget okoz, amikor egy ember növekszik benned, de ennek nem kellene szenvedésbe torkollnia. Elmondjuk, mi lehet az oka – és hogyan segíthet a mozgás.

.

.