Coaching

Tanácsok, meglátások és tapasztalatok a test és az elme erősítéséhez.

Dr Jud Brewer elárulja, hogyan alakít ki és tör meg szokásokat a tudatosság

Coaching

Trained Podcast: Hagyj fel az egészségtelen szokásokkal Dr. Jud Brewer segítségével

A viselkedésbeli változás az agyban kezdődik. Tanuld meg kiiktatni az egészségtelen szokásokat ennek a függőségekkel foglalkozó pszichiáternek a tudatossági tanácsaival.

A Tigerbelles története, Chandra Cheeseborough elmondásában

Coaching

Trained Podcast: Örökséghagyás Cheese edzővel

Ez az atlétikai csapat beleszőtte magát a sporttörténelem anyagába. Hallgasd meg, hogyan tartja fenn hagyományaikat Chandra Cheeseborough, az öregdiák.

Vajon kitartással születni kell, vagy tanulható?

Coaching

Vajon kitartással születni kell, vagy tanulható?

A kitartásra való képesség a génjeinkből ered, de a kutatások szerint fejleszthető. Csiszold ezt a képességet a határtalan fejlődés érdekében.

Hogyan reagálj pozitívabban

Coaching

Hogyan reagálj pozitívabban (szinte) mindenre?

Ez a tudatossági gyakorlat átsegíthet a fájdalmon és a negatív érzelmeken – ráadásul roppant egyszerű.

Sloane Stephens beszél a sérülés utáni visszatérésről

Coaching

Trained podcast: Térj vissza Sloane Stephenszel

Sloane Stephens titka a teniszben? Tisztában van a teniszen kívüli erejével. Hallgasd meg a történetét.

5 szakértői tipp a kiégés kezelésére, mentálhigiénés szakértők szerint

Coaching

Mit tegyél, amikor teljesen kiégsz?

A közöny és a túlterheltség furcsa kombinációja teljesen kiégethet, és kétségeket ébreszthet benned. Így lobbanthatod újra lángra a benned élő tüzet.

Ha el akarsz érni egy célt, döntsd el, hogy megéri-e

Coaching

Ha el akarsz érni egy célt, döntsd el, hogy a folyamat megéri-e!

Ha irreális elvárásokkal vágsz bele, az visszatarthat attól, hogy végigcsináld. Mutatjuk, hogyan lehet elkerülni ezt a csapdát.

Kelly Starrett DPT megosztja, hogyan lehet megelőzni a sérüléseket

Coaching

Trained Podcast: Növeld a mobilitásodat Kelly Starrett-tel

Akadályoznak a bosszantó sérülések? A mozgásnak ez a fizioterápiás megközelítése az a segítség lehet, amire szükséged van.

A placebóhatás működik – itt láthatod, miért

Coaching

Használd ki a placebohatás erejét

Amikor az agyad úgy gondolja, hogy egy regenerálódási technika segít a fejlődésben, a testednek sokszor nem számít, hogy a dolognak van-e tudományos alapja.

Miért és hogyan üdvözöld a bizonytalanságot, a pszichológiai szakemberek szerint

Coaching

Fordítsd előnyödre a bizonytalanságot

Nem kerülheted el az ismeretlent, de nem kell, hogy a kétely megakadályozzon a fejlődésben.

Hat szokás, amely a sportolói gondolkodásmódra jellemző

Coaching

Frissítsd fel magad mentálisan, hogy megszabadulj az önbizalomhiánytól

Még a világ legnagyobb sportolóival is előfordul, hogy belső akadályokba ütköznek. Másold le hatékony szokásaikat a végtelen fejlődés érdekében.

A profi szintű futball Jaelin Howell szerint

Coaching

Trained Podcast: A futball jövője Jaelin Howell-lel

Gondolkodtál már azon, milyen lehet feljutni az amerikai futball ranglétráján? Tudd meg az NWSL középpályásától, Jaelin Howelltől.

Mi a kapcsolat az alvás és a stressz között?

Coaching

Kerekedj felül a stresszes alvászavar kegyetlen ciklikusságán

Az alvásminőséged és az idegállapotod szorosan összefügg – de kapcsolatuk egész bonyolult. Egyszerűsítsd le a küzdelmet, hogy fejlődhess.

Hogyan segít az agilitás javítása a sérülések elkerülése és a teljesítmény maximalizálása érdekében

Coaching

A készség, amelyre ahhoz van szükséged, hogy örökre fiatal maradhass

A profik az agilitást hívják segítségül a győzelemhez, de ez a sokszor félreértett képesség egyben a könnyebb, kényelmesebb és fittebb élet titka is.

Hogyan gondoskodjunk jobban magunkról?

Coaching

Törődés önmagaddal minden helyzetben

Legalább 99 problémával küzdesz, azonban ennek az útmutatónak köszönhetően nem fogják hátráltatni a fejlődésed.

Hogyan teszi az étel előkészítése az egészséges étkezést könnyűvé és szórakoztatóvá

Coaching

Főzéssel kapcsolatos tippek, ha eleged van a főzésből

A konyhai fáradtság megakadályoz abban, hogy elérd táplálkozási céljaidat? Ezek a tippek még a leginkább kiégett otthoni szakácsokkal is újra megszerettethetik a főzést.

Branden Collinsworth Nike Trainer: miért javítja a teljesítményt a jóga?

Coaching

Trained podcast: Fejezd ki önmagad Branden Collinsworthszel

A jóga segít felfedezni önmagunkat. A Nike edzője elmondja, hogyan hozhatjuk ki magunkból a legjobbat – a sportban és az életben egyaránt – a flow-ra összpontosítva.

A jóga erőnléti edzésnek számít?

Coaching

Elegendő-e a jóga az erőd fenntartásához?

Szakértők mutatják be, hogy az elme és a test fejlesztése hogyan segít előrehaladást elérni az edzésben – és mik lehetnek a buktatók.

Coaching

Tanácsok, meglátások és tapasztalatok a test és az elme erősítéséhez.

Dr Jud Brewer elárulja, hogyan alakít ki és tör meg szokásokat a tudatosság

Coaching

Trained Podcast: Hagyj fel az egészségtelen szokásokkal Dr. Jud Brewer segítségével

A viselkedésbeli változás az agyban kezdődik. Tanuld meg kiiktatni az egészségtelen szokásokat ennek a függőségekkel foglalkozó pszichiáternek a tudatossági tanácsaival.

A Tigerbelles története, Chandra Cheeseborough elmondásában

Coaching

Trained Podcast: Örökséghagyás Cheese edzővel

Ez az atlétikai csapat beleszőtte magát a sporttörténelem anyagába. Hallgasd meg, hogyan tartja fenn hagyományaikat Chandra Cheeseborough, az öregdiák.

Vajon kitartással születni kell, vagy tanulható?

Coaching

Vajon kitartással születni kell, vagy tanulható?

A kitartásra való képesség a génjeinkből ered, de a kutatások szerint fejleszthető. Csiszold ezt a képességet a határtalan fejlődés érdekében.

Hogyan reagálj pozitívabban

Coaching

Hogyan reagálj pozitívabban (szinte) mindenre?

Ez a tudatossági gyakorlat átsegíthet a fájdalmon és a negatív érzelmeken – ráadásul roppant egyszerű.

Sloane Stephens beszél a sérülés utáni visszatérésről

Coaching

Trained podcast: Térj vissza Sloane Stephenszel

Sloane Stephens titka a teniszben? Tisztában van a teniszen kívüli erejével. Hallgasd meg a történetét.

5 szakértői tipp a kiégés kezelésére, mentálhigiénés szakértők szerint

Coaching

Mit tegyél, amikor teljesen kiégsz?

A közöny és a túlterheltség furcsa kombinációja teljesen kiégethet, és kétségeket ébreszthet benned. Így lobbanthatod újra lángra a benned élő tüzet.

Ha el akarsz érni egy célt, döntsd el, hogy megéri-e

Coaching

Ha el akarsz érni egy célt, döntsd el, hogy a folyamat megéri-e!

Ha irreális elvárásokkal vágsz bele, az visszatarthat attól, hogy végigcsináld. Mutatjuk, hogyan lehet elkerülni ezt a csapdát.

Kelly Starrett DPT megosztja, hogyan lehet megelőzni a sérüléseket

Coaching

Trained Podcast: Növeld a mobilitásodat Kelly Starrett-tel

Akadályoznak a bosszantó sérülések? A mozgásnak ez a fizioterápiás megközelítése az a segítség lehet, amire szükséged van.

A placebóhatás működik – itt láthatod, miért

Coaching

Használd ki a placebohatás erejét

Amikor az agyad úgy gondolja, hogy egy regenerálódási technika segít a fejlődésben, a testednek sokszor nem számít, hogy a dolognak van-e tudományos alapja.

Miért és hogyan üdvözöld a bizonytalanságot, a pszichológiai szakemberek szerint

Coaching

Fordítsd előnyödre a bizonytalanságot

Nem kerülheted el az ismeretlent, de nem kell, hogy a kétely megakadályozzon a fejlődésben.

Hat szokás, amely a sportolói gondolkodásmódra jellemző

Coaching

Frissítsd fel magad mentálisan, hogy megszabadulj az önbizalomhiánytól

Még a világ legnagyobb sportolóival is előfordul, hogy belső akadályokba ütköznek. Másold le hatékony szokásaikat a végtelen fejlődés érdekében.

A profi szintű futball Jaelin Howell szerint

Coaching

Trained Podcast: A futball jövője Jaelin Howell-lel

Gondolkodtál már azon, milyen lehet feljutni az amerikai futball ranglétráján? Tudd meg az NWSL középpályásától, Jaelin Howelltől.

Mi a kapcsolat az alvás és a stressz között?

Coaching

Kerekedj felül a stresszes alvászavar kegyetlen ciklikusságán

Az alvásminőséged és az idegállapotod szorosan összefügg – de kapcsolatuk egész bonyolult. Egyszerűsítsd le a küzdelmet, hogy fejlődhess.

Hogyan segít az agilitás javítása a sérülések elkerülése és a teljesítmény maximalizálása érdekében

Coaching

A készség, amelyre ahhoz van szükséged, hogy örökre fiatal maradhass

A profik az agilitást hívják segítségül a győzelemhez, de ez a sokszor félreértett képesség egyben a könnyebb, kényelmesebb és fittebb élet titka is.

Hogyan gondoskodjunk jobban magunkról?

Coaching

Törődés önmagaddal minden helyzetben

Legalább 99 problémával küzdesz, azonban ennek az útmutatónak köszönhetően nem fogják hátráltatni a fejlődésed.

Hogyan teszi az étel előkészítése az egészséges étkezést könnyűvé és szórakoztatóvá

Coaching

Főzéssel kapcsolatos tippek, ha eleged van a főzésből

A konyhai fáradtság megakadályoz abban, hogy elérd táplálkozási céljaidat? Ezek a tippek még a leginkább kiégett otthoni szakácsokkal is újra megszerettethetik a főzést.

Branden Collinsworth Nike Trainer: miért javítja a teljesítményt a jóga?

Coaching

Trained podcast: Fejezd ki önmagad Branden Collinsworthszel

A jóga segít felfedezni önmagunkat. A Nike edzője elmondja, hogyan hozhatjuk ki magunkból a legjobbat – a sportban és az életben egyaránt – a flow-ra összpontosítva.

A jóga erőnléti edzésnek számít?

Coaching

Elegendő-e a jóga az erőd fenntartásához?

Szakértők mutatják be, hogy az elme és a test fejlesztése hogyan segít előrehaladást elérni az edzésben – és mik lehetnek a buktatók.

Lendülj mozgásba most

A legfrissebb coaching cikkek

Férj hozzá több száz ingyenes, edzők által vezetett edzéshez, amelyeket bárhol végezhetsz a Nike Training Club alkalmazással.

A legfrissebb coaching cikkek

Fuss egyet hangos útmutatókkal odakint vagy a futógépen a Nike Run Clubbal.

Ismerd meg a szakértőinket

A legfrissebb coaching cikkek

A Nike Performance Council

A világ vezető pszichológusai, orvosai, kutatói és erősítő edzői együtt segítenek neked, hogy kiemelkedően teljesíthess a sportban és az életben.

Lendülj mozgásba most

A legfrissebb coaching cikkek

Férj hozzá több száz ingyenes, edzők által vezetett edzéshez, amelyeket bárhol végezhetsz a Nike Training Club alkalmazással.

A legfrissebb coaching cikkek

Fuss egyet hangos útmutatókkal odakint vagy a futógépen a Nike Run Clubbal.

Ismerd meg a szakértőinket

A legfrissebb coaching cikkek

A Nike Performance Council

A világ vezető pszichológusai, orvosai, kutatói és erősítő edzői együtt segítenek neked, hogy kiemelkedően teljesíthess a sportban és az életben.