インスピレーション
あなたを動かすストーリー。
Coaching
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悪習慣を完全に断ち切る方法
今こそ、食べ過ぎでパンパンに膨らんだ胃袋、噛み跡の残る爪、岩のように硬くなった体が待ちわびていた計画を立てる時。前向きなモチベーションで前進しよう。
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授乳とエクササイズを両立させる方法
母乳で重くなった乳房。ときには漏れ出てくるような不快な状況では、産後期のトレーニングを進めるのは難しい。専門家からのアドバイスを参考にしてみよう。
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産後の目標を根本から見直そう
自分を罰しない。罪悪感を持たない。他人と比較しない。無条件で気持ちいいことだけに注力しよう。
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骨盤底筋とのつながりを取り戻す方法
出産後、骨盤底筋の存在を感じられなくなったという人は、身体の回復とトレーニングの再開が楽にできるよう、このセルフケアガイドを使って筋肉とのつながりを取り戻そう。
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妊娠中の姿勢を改善するには
大きなお腹は美しい。でもお腹が突き出したことで、姿勢が悪くなる問題はどうしよう? 妊娠中も快適な日々を送るためのアドバイス。
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妊娠中の痛みで、思うように動けない時の対処法
妊娠中の母体に、多少の不快な症状が現れるのはよくあること。でも、そんな不快にひたすら耐える必要はない。母体内で起きている現象について学び、体を動かす効能を理解しよう。
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骨盤底のエクササイズで妊娠生活を快適に
ケーゲル体操が話題になったのは10年も前のこと。トランポリン、風船、あくび(詳細は本文をチェック)を取り入れたエクササイズも駆使して、骨盤底のケアを進化させよう。
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妊娠中にランニングを続けるためのヒント
あなたの心と身体は、あなたがランニングを継続したことに、きっと感謝してくれるはず。妊娠がわかってからも、ランニングの習慣を続け、新たな喜びを発見するためのヒントを紹介しよう。
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妊娠中のトレーニングで、体のぐらつきに対処する
妊娠中に体のぐらつきを感じさせる要因の1つとして、よく挙げられるのは「リラキシン」というホルモン。不安定な感じがしても、自信を持って9か月間ワークアウトできる方法とは?
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妊娠中、ほぼすべての人のコアに起こること
妊娠すると腹筋が真ん中から分かれることがあるが、絶望することはない。知っておくべきことと、腹筋が分かれてもコアを強く保つ方法について説明する。
Athletes*
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ロープから始まるランニングストーリー
このランニングでは、足よりも手が物語の中心になる。同じランニングだが、唯一の違いは手にロープを握ること。一歩前進するたびに、友情、励まし、情熱がロープの両端から伝わってくる。
Athletes*
ブラジルから女子サッカーを変えていく
さまざまな国や地域で発展を続ける女子サッカー。ブラジルのスター選手、アンドレッサ・アウベスが近年の劇的な変化を振り返る。
Athletes*
魔法のようなパワー:パリ随一のクリエイティブなクラブに旋風を巻き起こす女子サッカープレーヤー
フロリン・クエッサンはウィッチFCのメンバー。自分が住む世界を反映したチームにしようと力を注いでいる。
Athletes*
一流アスリートが語り合う:スローン・スティーブンス対マディソン・キーズ
ライバルであり、長年の友人でもある2人のスター選手。トップレベルのテニスについて話し合う。
Athletes*
ONE ON ONE: 高田真希×町田瑠唯×馬瓜エブリン
2021年の夏の大会を終えたアスリートたちが、彼らの道のりやスポーツの未来を語る『ONE ON ONE』。第3弾はバスケの髙田真希、町田瑠唯、馬瓜エブリン。
Athletes*
メガン・ラピノーによるスタイリング
現状の打破を目指して、挑み続けるメガン・ラピノー。その信念は普段のスタイリングにも表れている。Nikeギアとレアな私物を組み合わせたお気に入りのコーデをチェック。
Athletes*
レニー・モンゴメリー:小さな行動が、大きな運動を育てる
元WNBAプレーヤーとして、初めてWNBAチームのオーナー兼副社長になったレニー・モンゴメリー。次世代のプレーヤーが自分と同じ道を選べるように活動を続けている。
Athletes*
一流アスリートが語り合う:フラン・カービー x ジョーダン・ヘンダーソン
2人のトップサッカープレーヤーが、リーダーシップ、敗北、学びについて語った。
Athletes*
一流アスリートが語り合う:ナフィーサ・コリアー x シルビア・ファウルス
バスケットボールで活躍する2人のスター選手は、コート内外で、世代を越えたつながりを築いている。
アスリート*
パフォーマンスアート:メキシコシティの少年がサッカースキルの限界を目指すようになるまで
アラン・ランデロスが近所のストリートサッカーに参加するようになったのは、16歳になってからだった。今では、それまでの時間を取り戻すかのようにサッカーの練習に励んでいる。
Community
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リングを降りたら大切な仲間
上海の女性専用ジムに集まるボクサーたち。ジェンダーへの固定概念を破り、内なる力を鍛えるために団結している。
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コートさえあれば、そこがホームに
西オーストラリアに暮らすスーダン難民の若者たちが、バスケットボールを通して、希望、アイデンティティ、そして友情を見いだしている。
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ロンドンのサッカークラブが地域を変える
2015年の設立以来、ハックニー・ウィック・サッカークラブの創設者は、ピッチ内外にコミュニティを生み出すサポートを続けている。
Community
最も標高の高いピッチでサッカーをプレー
ヨーロッパで最も標高の高いサッカー場へようこそ。ピッチを囲むフェンスを越えたボールは、3,600フィート下の谷底へ真っ逆さま。
Community
How We Play:6人制アメリカンフットボール
急激な変化を遂げるテキサス州マーファ。激しく得点を奪い合う6人制のアメフトが、地域の伝統を守る。
Community
コミュニティを育むテニスコート
起伏の激しいスコットランドの島に、イギリスで最も人里離れたテニスコートがある。そこは、年齢や能力に関係なく地元の人々が集う場所。
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How We Play:ロードテニス
ローンテニスをアレンジした楽しいスポーツは、バルバドスのストリート文化に欠かせない存在だ。
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高すぎる目標などない
NBAのトップスターとして、世界的に有名なヤニス・アデトクンボ。だが本当に注目すべきは、コートを離れたヤニスの功績だ。
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IN GOOD COMPANY 最高のチームメイト:Marchistas
このグアテマラの競歩チームを見れば、なぜ競歩が国のアイデンティティの一部になったのか理解できる。
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最高のチームメイト:Eyekonz
ラクロスに居場所を見出した、フィラデルフィアの女の子たちのチームを紹介する。
Culture
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古いイメージを覆すイスラム女性たち
ロンドンを拠点とするグループの共同創設者たちが、クリエイティブな方法でイスラム女性の固定概念を打ち破る。
Culture
身体と心でつながるダンサーたち
ダンスで自己表現するロンドンのルームメイトたち。その動きを通して、世界全体が刻々とつながっている。
Culture
地球の未来のために抗議活動を続けるガリマ・サクール
気候変動に向き合うインドの少女が登場。故郷の町で起きた環境災害を風化させないために、活動に取り組む15歳だ。
Culture
ステージを目指し、自己を見つめて偏見を打ち破るダンサー
ナタン・フェリオは、彼の家系で初のダンサーとなるべく、社会と両親が彼に期待するイメージと闘っている。
Culture
ナイジェリア在住のクリエイターが、アフリカンファッションのイメージを覆す
ロサンゼルス、ロンドン、ラゴスなど、大陸を股にかけて活躍するモモ・ハッサン=オドゥカレ。運営するクリエイティブスタジオで、地元のデザイナーたちに勇気を与えている。
Culture
独特な色使いで意表を突くファッションエディター
ニューヨーク在住のファッションエディター、ミシェル・リーが限界にチャレンジ。抽象的なプリントやシルエットを取り入れながら、鮮やかなカラーでインディアナ育ちの個性を解き放つ。
Culture
カリフォルニアの丘陵地で自分らしさを再発見し、ルーツを再認識するメクデラ・マスカル
広々した環境と自分らしい生活を求め、ブルックリンのアパートから北カリフォルニアに移った気候ジャーナリスト。自身の背景にある文化と子どもの頃の記憶をたどる。
Culture
コートの内でも外でも、ブルックリン在住の2人の起業家にとって勝利の決め手はチームワーク
ベッドフォード=スタイベサント地区の変革に取り組むエル・クレイ(プロデューサー)とゼナット・ベグム(コーヒーショップオーナー)。2人の成功は、周囲の人々に支えられている。
Culture
独創的なスタイルの秘密は、バスケットボールへの愛とランニングへの情熱
DJブースでのプレイ中も、ランニングコーチとして走る時も。ロノ・ブラジル・サードの生活は、常にスポーツとカルチャーが融合している。
Culture
ダンスフィットネスで自信を伝播する2人のリーダー
まず自分をじることで、他の人たちにも自信を与えられるようになる。タニーシャ・スコット(振付師)とシェブ・ロビンソン(フィットネスコーチ)が、そのメカニズムについて解説。
Innovation
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レスキュー作戦:リバースロジスティクスが数百万足ものシューズを救う
Nikeの修繕プログラムは、一度は廃棄されたスニーカーを再利用するための取り組み。
Innovation
Nike独自の梱包:ボックスを1つにして梱包材を半分に削減
二重梱包の慣例を廃止して、廃棄物を削減したNikeの梱包チーム。その過程で気づいたシューズボックスの可能性とは?
Innovation
データと分析力をデザインに活用する
Nikeでは、定番シューズに使うリサイクル素材の割合を増やすために、データ分析を活用している。とは言え、見た目の変化は誰も気づかないほど、ごくわずかだ。
Innovation
循環の輪:社内リサイクルによるAirの再利用方法
Nike Airユニットを繰り返し利用するプロセスをチェック。
Innovation
古いスニーカーをオレンジ、クルミ、小麦粉で復活させる?
これは本当の話。Nikeのフットウェアデザイナーが、天然成分を使った簡単な3つの方法を伝授する。自宅で気軽に挑戦して、スニーカーの寿命を延ばそう。
Innovation
昨日までと世界が違って見える、「色日記」のつけ方
頭の中をクリアにして、自分の周りの環境とつながろう。毎日取り組める、独創性を鍛える簡単な方法を4人のNikeデザイナーが説明する。
Innovation
自宅でワーク/ワークアウト:パンデミック時代のフィットネスが形作る未来
プロトレーナーや日常的にスポーツを楽しむアスリートたちは、ライフハック、問題への対処法、分析方法、打開方法を真剣に探っている。一緒に強くなろう。
Innovation
自宅のキッチンから未来を生み出す:バイオマテリアルの作り方
Nikeデザイナーのリッケ・ボンデが、藻類を天然のプラスチックに変える方法を紹介。大好きなことを追求するための秘訣をチェックしよう。
Innovation
地球環境に優しいシューズデザイン 101
ゼロカーボンの未来を創造するという目標について、大きな気付きを与えてくれたSpace Hippieプロジェクト。これまでに得られた5つの教訓を紹介しよう。
Innovation
ランニングシューズの洗い方 — 地球にやさしく走ろう
ランニングシューズを長持ちさせたいなら、シンプルに洗うのがベストだ。Nikeのアパレルデザイナー、ラージ・ミストリがヒントをご紹介。毎日の小さな行動が、未来を大きく変える鍵になる。
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