すべてのストーリー

悪い習慣にさようなら

Coaching

悪習慣を完全に断ち切る方法

今こそ、食べ過ぎでパンパンに膨らんだ胃袋、噛み跡の残る爪、岩のように硬くなった体が待ちわびていた計画を立てる時。前向きなモチベーションで前進しよう。

エキスパートのヒントに従って授乳中も安全にエクササイズ

Nike (M) が登場

授乳とエクササイズを両立させる方法

母乳で重くなった乳房。ときには漏れ出てくるような不快な状況では、産後期のトレーニングを進めるのは難しい。専門家からのアドバイスを参考にしてみよう。

出産後のワークアウトについて 知っておくべきポイントをエキスパートが解説

Nike (M) が登場

産後の目標を根本から見直そう

自分を罰しない。罪悪感を持たない。他人と比較しない。無条件で気持ちいいことだけに注力しよう。

産後に骨盤底筋がゆるんでしまった時の対処法をエキスパートが解説

Nike (M) が登場

骨盤底筋とのつながりを取り戻す方法

出産後、骨盤底筋の存在を感じられなくなったという人は、身体の回復とトレーニングの再開が楽にできるよう、このセルフケアガイドを使って筋肉とのつながりを取り戻そう。

妊娠中に背中や腰の痛みがある場合は、 姿勢を正すことを意識しましょう

Nike (M) が登場

妊娠中の姿勢を改善するには

大きなお腹は美しい。でもお腹が突き出したことで、姿勢が悪くなる問題はどうしよう? 妊娠中も快適な日々を送るためのアドバイス。

妊娠痛と動いた時の痛みを管理する方法についてエキスパートが解説。

Nike (M) が登場

妊娠中の痛みで、思うように動けない時の対処法

妊娠中の母体に、多少の不快な症状が現れるのはよくあること。でも、そんな不快にひたすら耐える必要はない。母体内で起きている現象について学び、体を動かす効能を理解しよう。

妊娠中に硬くなった骨盤底をゆるめる具体的な方法と、そうすべき理由をご紹介

Nike (M) が登場

骨盤底のエクササイズで妊娠生活を快適に

ケーゲル体操が話題になったのは10年も前のこと。トランポリン、風船、あくび(詳細は本文をチェック)を取り入れたエクササイズも駆使して、骨盤底のケアを進化させよう。

妊娠中もランニングできる? 妊婦がランニングする方法をエキスパートが解説。

Nike (M) が登場

妊娠中にランニングを続けるためのヒント

あなたの心と身体は、あなたがランニングを継続したことに、きっと感謝してくれるはず。妊娠がわかってからも、ランニングの習慣を続け、新たな喜びを発見するためのヒントを紹介しよう。

リラキシンをはじめとする妊娠に関わる要素は、身体の安定にどう影響するのか

Nike (M) が登場

妊娠中のトレーニングで、体のぐらつきに対処する

妊娠中に体のぐらつきを感じさせる要因の1つとして、よく挙げられるのは「リラキシン」というホルモン。不安定な感じがしても、自信を持って9か月間ワークアウトできる方法とは?

腹直筋離開とは?その場合の対処法について説明。

Nike (M) が登場

妊娠中、ほぼすべての人のコアに起こること

妊娠すると腹筋が真ん中から分かれることがあるが、絶望することはない。知っておくべきことと、腹筋が分かれてもコアを強く保つ方法について説明する。

妊娠中には何をどう食べるべきなのか

Nike (M) が登場

妊娠中の食事に関する新「ルール」

何をどうやって食べればよいか、ひたすら検索して調べる必要はない。妊娠中の栄養摂取はかなりシンプルだ。エキスパートがあなたをサポートする。

妊娠中の体に起こる4つの驚きの変化

Nike (M) が登場

妊娠中に体が成し遂げる驚くべき4つのこと

母親と赤ちゃんを健康に保つために、妊娠中の体は驚異の変化を遂げる。「私はすばらしい」という事実を思い出す必要があるときは、これを読んでほしい。

妊活中の運動について知っておくべきことを産婦人科医が解説

Nike (M) が登場

妊活中のエクササイズ方法の誤解を解く

妊活中にどんなワークアウトをすればよいか、試行錯誤しているあなたへ。最先端の研究と不妊治療専門家からのアドバイスをご紹介。

トゥンデ・オイェネインが語る、感謝と礼儀の習慣をつける方法

Coaching

ポッドキャスト「TRAINED トレーニング最前線」:トゥンデ・オイェネインが語る感謝の力

トゥンデ・オイェネインは、不可能なことなどないと信じている。Nikeアスリート、サイクリングインストラクター、元メイクアップアーティスト、そして作家でもある彼女が、その理由を語る。

進むだけ、思い描き続けて

Nikeアーカイブ部門

進むだけ、思い描き続けて

カルチャーのあらゆる困難をものともせずにAirを実現させた舞台裏や驚きの瞬間、大胆な決断について紐解きながら、アイコニックな自分だけの一足を作るヒントを見つけよう。

進むだけ、型にとらわれることなく

Nikeアーカイブ部門

進むだけ、型にとらわれることなく

ワッフル レーサーに受け継がれるレガシーをチェックしよう。朝食からひらめいた画期的な技術がランニングの未来を変え、革新をもたらした。そして、今日に至るまでさまざまなバックグラウンドのクリエイターにインスピレーションを与え続けている。キッチンでの試みが、革命的なイノベーションにつながったのだ。

進むだけ、壁を乗り越えながら:ジョーン・ベノイト・サミュエルソンの伝説

Nikeアーカイブ部門

進むだけ、壁を乗り越えながら

ジョーン・ベノイト・サミュエルソンが1984年に成し遂げた偉大なるマラソンの勝利は、女性アスリートの能力に関する世界の固定概念を打ち砕くきっかけとなった。数々の貢献の上に成り立った、この出来事について詳しく見ていこう。

睡眠のエキスパートが伝授する、夜更かしの癖を直すためのヒント

Coaching

夜更かしをやめよう

夜更かししてくつろぐことは、自分へのご褒美のように感じられるかもしれない。だが、実際には健康的な生活を送るための目標を妨害している。自分の時間と健康的な睡眠時間を確保するための方法をチェック。

すべてのストーリー

悪い習慣にさようなら

Coaching

悪習慣を完全に断ち切る方法

今こそ、食べ過ぎでパンパンに膨らんだ胃袋、噛み跡の残る爪、岩のように硬くなった体が待ちわびていた計画を立てる時。前向きなモチベーションで前進しよう。

エキスパートのヒントに従って授乳中も安全にエクササイズ

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授乳とエクササイズを両立させる方法

母乳で重くなった乳房。ときには漏れ出てくるような不快な状況では、産後期のトレーニングを進めるのは難しい。専門家からのアドバイスを参考にしてみよう。

出産後のワークアウトについて 知っておくべきポイントをエキスパートが解説

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産後の目標を根本から見直そう

自分を罰しない。罪悪感を持たない。他人と比較しない。無条件で気持ちいいことだけに注力しよう。

産後に骨盤底筋がゆるんでしまった時の対処法をエキスパートが解説

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骨盤底筋とのつながりを取り戻す方法

出産後、骨盤底筋の存在を感じられなくなったという人は、身体の回復とトレーニングの再開が楽にできるよう、このセルフケアガイドを使って筋肉とのつながりを取り戻そう。

妊娠中に背中や腰の痛みがある場合は、 姿勢を正すことを意識しましょう

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妊娠中の姿勢を改善するには

大きなお腹は美しい。でもお腹が突き出したことで、姿勢が悪くなる問題はどうしよう? 妊娠中も快適な日々を送るためのアドバイス。

妊娠痛と動いた時の痛みを管理する方法についてエキスパートが解説。

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妊娠中の痛みで、思うように動けない時の対処法

妊娠中の母体に、多少の不快な症状が現れるのはよくあること。でも、そんな不快にひたすら耐える必要はない。母体内で起きている現象について学び、体を動かす効能を理解しよう。

妊娠中に硬くなった骨盤底をゆるめる具体的な方法と、そうすべき理由をご紹介

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ケーゲル体操が話題になったのは10年も前のこと。トランポリン、風船、あくび(詳細は本文をチェック)を取り入れたエクササイズも駆使して、骨盤底のケアを進化させよう。

妊娠中もランニングできる? 妊婦がランニングする方法をエキスパートが解説。

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あなたの心と身体は、あなたがランニングを継続したことに、きっと感謝してくれるはず。妊娠がわかってからも、ランニングの習慣を続け、新たな喜びを発見するためのヒントを紹介しよう。

リラキシンをはじめとする妊娠に関わる要素は、身体の安定にどう影響するのか

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妊娠中のトレーニングで、体のぐらつきに対処する

妊娠中に体のぐらつきを感じさせる要因の1つとして、よく挙げられるのは「リラキシン」というホルモン。不安定な感じがしても、自信を持って9か月間ワークアウトできる方法とは?

腹直筋離開とは?その場合の対処法について説明。

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妊娠すると腹筋が真ん中から分かれることがあるが、絶望することはない。知っておくべきことと、腹筋が分かれてもコアを強く保つ方法について説明する。

妊娠中には何をどう食べるべきなのか

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何をどうやって食べればよいか、ひたすら検索して調べる必要はない。妊娠中の栄養摂取はかなりシンプルだ。エキスパートがあなたをサポートする。

妊娠中の体に起こる4つの驚きの変化

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母親と赤ちゃんを健康に保つために、妊娠中の体は驚異の変化を遂げる。「私はすばらしい」という事実を思い出す必要があるときは、これを読んでほしい。

妊活中の運動について知っておくべきことを産婦人科医が解説

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トゥンデ・オイェネインが語る、感謝と礼儀の習慣をつける方法

Coaching

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進むだけ、思い描き続けて

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カルチャーのあらゆる困難をものともせずにAirを実現させた舞台裏や驚きの瞬間、大胆な決断について紐解きながら、アイコニックな自分だけの一足を作るヒントを見つけよう。

進むだけ、型にとらわれることなく

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ワッフル レーサーに受け継がれるレガシーをチェックしよう。朝食からひらめいた画期的な技術がランニングの未来を変え、革新をもたらした。そして、今日に至るまでさまざまなバックグラウンドのクリエイターにインスピレーションを与え続けている。キッチンでの試みが、革命的なイノベーションにつながったのだ。

進むだけ、壁を乗り越えながら:ジョーン・ベノイト・サミュエルソンの伝説

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進むだけ、壁を乗り越えながら

ジョーン・ベノイト・サミュエルソンが1984年に成し遂げた偉大なるマラソンの勝利は、女性アスリートの能力に関する世界の固定概念を打ち砕くきっかけとなった。数々の貢献の上に成り立った、この出来事について詳しく見ていこう。

睡眠のエキスパートが伝授する、夜更かしの癖を直すためのヒント

Coaching

夜更かしをやめよう

夜更かししてくつろぐことは、自分へのご褒美のように感じられるかもしれない。だが、実際には健康的な生活を送るための目標を妨害している。自分の時間と健康的な睡眠時間を確保するための方法をチェック。