Ampliamos el plazo de devolución a 60 días. Más información
- Descargar la NTC App
- Descargar la NRC App
Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.

Novedades sobre productos
La tecnología Nike Mind es la primera creación del Nike Mind Science Department
La nueva tecnología de zapatillas, pensada para antes y después de la competición, ayuda a los atletas a entrar en un estado de calma y concentración, y a ser más conscientes del momento presente.

Deportes y actividad
5 formas de incluir el yoga en tu día a día: consejos para practicarlo a diario
¿Nunca has hecho yoga? Descubre cómo empezar a practicar yoga en casa con posturas para principiantes, rutinas sencillas y consejos para desarrollar fuerza, flexibilidad y bienestar.

Actividad
¿Qué es mejor: el cardio o el entrenamiento de fuerza? ¿Cómo puedes combinarlos?
Aprende en qué se diferencian el cardio y el entrenamiento de fuerza, cuál es mejor para tus objetivos y cómo combinar ambos para perder grasa, mejorar la salud cardiovascular y ganar músculo.

Actividad
¿Cuánto debe durar un entrenamiento?
Aprende a programar tus entrenamientos para obtener el máximo impacto en función de tus objetivos y estilo de vida, desde sesiones rápidas y de alta intensidad hasta sesiones de resistencia más...

Deportes y actividad
Todo lo que debes saber sobre el press de banca con barra según los entrenadores
Sigue estos consejos aprobados por entrenadores para sacar el máximo partido del press de banca.

Actividad
7 entrenamientos para aumentar la resistencia aeróbica
Mejora tu forma física y la salud de tu corazón con los mejores ejercicios de cardio.

Deportes y actividad
Todos los músculos que intervienen en una plancha
Desde instrucciones a ventajas, aprovecha al máximo esta guía de planchas apta para principiantes.

Actividad
¿Qué es el entrenamiento híbrido?
Esta forma de entrenar te permite disfrutar de lo mejor de ambos mundos.

Novedades sobre productos
Las Nike Metcon 10 ofrecen la ligereza, agilidad y estabilidad necesarias para potenciar tu entrenamiento funcional
Descubre cómo los comentarios de los atletas inspiraron un nuevo diseño centrado en maximizar la versatilidad del rendimiento.

Deportes y actividad
10 ejercicios de cardio en casa sencillos y sin equipamiento
Solo necesitas un poco de motivación y tiempo para ir a por todas en estos ejercicios intensos.

Actividad
Las 5 mejores formas de recuperarte después de correr
Añade estas estrategias de recuperación a tu rutina de entrenamiento para evitar lesiones por sobreesfuerzo.

Actividad
Siete beneficios de hacer flexiones todos los días
Fortalecer los músculos del pecho es solo uno de ellos.

Salud y bienestar
6 razones que explican por qué haces ejercicio pero no ves resultados
Después de leer este artículo, tu esfuerzo dejará de ser en vano.

Actividad
¿Es bueno el ciclismo para las rodillas?
Descubre los beneficios del ejercicio de bajo impacto.

Actividad
7 grupos musculares que se activan al correr
Al correr se activan varios grupos musculares clave. A continuación, te contamos en qué parte del cuerpo se encuentran y qué hacen en cada zancada.

Actividad
Beneficios e inconvenientes de hacer running todos los días
Correr todos los días ¿suma o resta? Te contamos lo que dice la ciencia.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.

Escanea el código para descargar la aplicación.

