Consejos de nutrición y recetas

Todo lo que necesitas para llevar unos hábitos de alimentación saludables, como recetas de platos deliciosos y nutritivos.

¿Es saludable tomar zumos? Dos nutricionistas nos lo explican

Nutrición

¿Es saludable tomar zumos? Dos nutricionistas nos lo explican

Dos nutricionistas expertas señalan los beneficios de los zumos y desmienten algunos mitos.

¿El zumo de pepinillos es bueno? Posibles beneficios según un nutricionista

Nutrición

¿Es bueno el líquido de los pepinillos encurtidos? Una nutricionista certificada explica sus posibles beneficios

Una nutricionista certificada pone fin al debate sobre si el líquido de los pepinillos encurtidos es un remedio útil para los calambres musculares.

¿La creatina ayuda a crear músculo? Los expertos lo explican

Nutrición

¿La creatina ayuda a crear músculo? Explicación de la comunidad experta

¿Cumple las expectativas este popular suplemento de entrenamiento de fuerza? Esto es lo que opinan especialistas en nutrición.

¿Es seguro tomar proteínas o complementos energéticos en polvo sin diluir antes del entrenamiento?

Nutrition

Is Dry Scooping Pre-workout Safe?

A registered dietitian explains exactly why this faulty nutrition hack has got to stop circulating the web.

5 recetas sanas con manzana para disfrutar después del entrenamiento sugeridas por nutricionistas

Nutrición

5 recetas de manzana saludables para después de hacer ejercicio recomendadas por dietistas

Esta fruta otoñal tiene multitud de nutrientes que recargan el organismo, lo que la convierte en un ingrediente estupendo para cualquier comida que tomes después de hacer ejercicio.

¿Es poco saludable comer antes de dormir? Los expertos lo explican

Salud y bienestar

¿Es poco saludable comer antes de dormir? Explicación de expertos

La respuesta no es tan sencilla.

4 beneficios para la salud del zumo de remolacha, según nutricionistas certificados

Nutrición

4 beneficios para la salud del zumo de remolacha, según nutricionistas

3 nutricionistas revelan los posibles beneficios de beber zumo de remolacha.

4 síntomas de la falta de proteínas a los que debes prestar atención

Nutrición

4 síntomas de la falta de proteínas a los que debes prestar atención

Una nutricionista explica las señales clave de la falta de proteínas y por qué este macronutriente es tan importante en nuestras dietas.

Qué es una dieta basada en plantas y para quién es adecuada

Nutrición

¿Qué son las dietas basadas en plantas? ¿Son buenas para mí?

Una nutricionista identifica los diferentes patrones de alimentación que se incluyen en las dietas basadas en plantas.

Cinco ideas de almuerzos saludables para el colegio

Nutrición

Cinco ideas de almuerzos saludables para el colegio

Una nutricionista oficial nos ofrece sus mejores ideas de almuerzos para llevar al colegio.

Algunos aperitivos sin lácteos deliciosos según nutricionistas

Nutrición

Algunos aperitivos sin lácteos deliciosos sugeridos por nutricionistas

Seguir un estilo de vida sin consumir lácteos no tiene por qué ser difícil o aburrido. Te traemos recomendaciones expertas sobre qué llevar para comer en el colegio.

Alimentos que hidratan y que puedes comer tras un entrenamiento al aire libre

Nutrición

Alimentos avalados por los nutricionistas para rehidratarte después de hacer deporte al aire libre

El agua y las bebidas isotónicas no son las únicas soluciones para reponer electrolitos.

¿Existe la dieta para runners? Esto es lo que dicen los expertos

Nutrición

¿Existe la dieta para runners? Esto es lo que los expertos quieren que sepas

Los expertos afirman que estos son los mejores alimentos para potenciar tu rendimiento.

10 meriendas sin gluten para la vuelta al cole | Artículo de "OGC"

Nutrición

10 aperitivos sin gluten aprobados por nutricionistas para la vuelta al cole

Los expertos explican las razones principales por las que eliminar el gluten de la dieta. Después comentan qué aperitivos sin gluten son adecuados para los días de clase.

¿Deberías desayunar antes o después de entrenar? | Artículo de "OGC"

Nutrición

¿Deberías desayunar antes o después de entrenar?

Una nutricionista titulada nos explica cuál es el mejor momento para desayunar según el entrenamiento que hagas.

Trucos para cocinar platos sanos de una forma sencilla y divertida

Coaching

Manual para reenamorarse de la cocina

¿Te has cansado de cocinar y eso entorpece tus objetivos de nutrición? Con estos consejos, cualquier cocinillas, por mucho agotamiento que sienta, volverá a amar la cocina.

¿Qué es la proteína en polvo? ¿Debería probarla?

Nutrición

¿Qué es la proteína en polvo? ¿Debería probarla?

Tres nutricionistas certificadas hablan en exclusiva sobre este suplemento proteínico tan popular.

3 faltas de vitaminas y minerales que podrían estropear tu entrenamiento

Nutrición

¿Te cansas después de entrenar? Podría ser por una falta de estas vitaminas y minerales clave

Una nutricionista titulada nos explica cómo las deficiencias en 3 nutrientes podrían ser la causa de un cansancio agotador después de entrenar.

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