Consejos de nutrición y recetas

    Todo lo que necesitas para llevar unos hábitos de alimentación saludables, como recetas de platos deliciosos y nutritivos.

    ¿Cuánto deberíamos esperar para hacer running después de comer?

    Nutrición

    ¿Cuánto deberíamos esperar para salir a correr después de comer?

    Una nutricionista titulada nos cuenta por qué es fundamental comer antes de salir a correr y nos da consejos sobre cómo evitar calambres de estómago.

    El mejor momento para tomar batidos de proteínas

    Nutrición

    ¿Cuál es el mejor momento para tomarse un batido de proteínas?

    Depende. Una nutricionista nos explica que identificar nuestros objetivos nos puede ayudar a saber cuándo tomar proteínas.

    3 beneficios del chocolate negro para la salud según nutricionistas

    Nutrición

    3 beneficios del chocolate negro para la salud según una nutricionista

    Como si hicieran falta más razones para darte un capricho con chocolate.

    Cómo rehidratarte después de un entrenamiento según especialistas

    Nutrición

    Cómo rehidratarte después de un entrenamiento según especialistas

    Sigue estos consejos de hidratación para recuperarte después de los entrenamientos.

    3 beneficios de las zanahorias para la salud según nutricionistas

    Nutrición

    3 beneficios que tienen las zanahorias para la salud, según nutricionistas

    Esta verdura tan popular puede reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunitario.

    Varios nutricionistas destacan una serie de alimentos para potenciar la recuperación muscular

    Nutrición

    Dos nutricionistas explican cómo elegir los alimentos correctos para favorecer la recuperación muscular

    Potencia la recuperación muscular con estos alimentos seleccionados por profesionales de la salud.

    4 platos fáciles de preparar para después de entrenar, según un nutricionista certificado

    Nutrición

    4 platos fáciles de preparar para después de entrenar, según una nutricionista certificada

    Prepara uno de estos nutritivos platos después de tu próxima sesión de entrenamiento.

    4 beneficios para la salud de las gachas según nutricionistas

    Nutrición

    4 beneficios para la salud de las gachas según nutricionistas

    Este desayuno está repleto de propiedades antiinflamatorias y ofrece muchos más beneficios.

    La mejor bebida para recuperarte tras entrenar según los expertos

    Nutrición

    La mejor bebida para recuperarse tras un entrenamiento según la comunidad experta

    Una entrenadora personal y una nutricionista explican la importancia de incluir las bebidas de recuperación posentreno en tu programa de fitness.

    Qué es la alimentación intuitiva y cuáles son sus beneficios para la salud

    Nutrición

    ¿Qué es la alimentación intuitiva y cuáles son sus beneficios para la salud?

    ¿Es una moda o un método novedoso de alimentación saludable? Descubre lo que opinan al respecto diversos especialistas en nutrición.

    4 alimentos para hacer senderismo que te puedes llevar en tu próxima aventura

    Nutrición

    4 aperitivos para llevar en tu próxima ruta de senderismo

    Una nutricionista nos cuenta qué alimentos no pueden faltarnos en la mochila para reponer fuerzas durante la excursión.

    Los beneficios del zumo de sandía según los nutricionistas

    Nutrición

    Los beneficios del zumo de sandía según los nutricionistas

    Disfruta de esta fruta refrescante tras una sesión de ejercicio intensa.

    ¿Qué son las calorías vacías?

    Nutrición

    ¿Qué son las calorías vacías?

    Las calorías son como el combustible del cuerpo, pero algunas no aportan los nutrientes necesarios.

    Comida y estado de ánimo: ¿están conectados?

    Nutrición

    ¿Hay una conexión entre la alimentación y el estado de ánimo?

    Una nutricionista nos explica los hechos científicos sobre este tema.

    5 beneficios para la salud del ajo según nutricionistas

    Nutrición

    5 beneficios para la salud del ajo según nutricionistas

    Este alimento lleno de sabor está repleto de posibles propiedades terapéuticas.

    5 verduras de invierno y sus beneficios para la salud según nutricionistas oficiales

    Nutrición

    5 hortalizas de invierno ricas en nutrientes según dos nutricionistas

    Descubre cuáles son las hortalizas más nutritivas y populares del invierno.

    8 verduras con pocas calorías que puedes añadir a tu lista de la compra

    Nutrición

    8 verduras bajas en carbohidratos que puedes añadir a tu lista de la compra

    Estas verduras aportan un montón de nutrientes y son bajas en carbohidratos.

    4 aperitivos saludables que puedes preparar según una nutricionista certificada

    Nutrición

    4 aperitivos saludables para tu próxima cena con invitados, según una nutricionista certificada

    La próxima vez que organices una cena, piensa en preparar algunos de estos aperitivos repletos de sabor y de nutrientes.

    Consejos de nutrición y recetas. Nike Training Club App

    Escanea el código para descargar la aplicación.