Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
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La tecnología Nike Mind es la primera creación del Nike Mind Science Department
La nueva tecnología de zapatillas, pensada para antes y después de la competición, ayuda a los atletas a entrar en un estado de calma y concentración, y a ser más conscientes del momento presente.
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5 formas de incluir el yoga en tu día a día: consejos para practicarlo a diario
¿Nunca has hecho yoga? Descubre cómo empezar a practicar yoga en casa con posturas para principiantes, rutinas sencillas y consejos para desarrollar fuerza, flexibilidad y bienestar.
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¿Qué es mejor: el cardio o el entrenamiento de fuerza? ¿Cómo puedes combinarlos?
Aprende en qué se diferencian el cardio y el entrenamiento de fuerza, cuál es mejor para tus objetivos y cómo combinar ambos para perder grasa, mejorar la salud cardiovascular y ganar músculo.
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Todo lo que debes saber sobre el press de banca con barra según los entrenadores
Sigue estos consejos aprobados por entrenadores para sacar el máximo partido del press de banca.
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7 entrenamientos para aumentar la resistencia aeróbica
Mejora tu forma física y la salud de tu corazón con los mejores ejercicios de cardio.
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Todos los músculos que intervienen en una plancha
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¿Qué es el entrenamiento híbrido?
Esta forma de entrenar te permite disfrutar de lo mejor de ambos mundos.
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Las Nike Metcon 10 ofrecen la ligereza, agilidad y estabilidad necesarias para potenciar tu entrenamiento funcional
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10 ejercicios de cardio en casa sencillos y sin equipamiento
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Las 5 mejores formas de recuperarte después de correr
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Siete beneficios de hacer flexiones todos los días
Fortalecer los músculos del pecho es solo uno de ellos.
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6 razones que explican por qué haces ejercicio pero no ves resultados
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¿Es bueno el ciclismo para las rodillas?
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Beneficios e inconvenientes de hacer running todos los días
Correr todos los días ¿suma o resta? Te contamos lo que dice la ciencia.
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¿Ducharse con agua fría después de entrenar tiene algún beneficio?
El agua superfría puede ayudarte a recuperarte.
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5 beneficios de la máquina de remo respaldados por expertos
¿Buscas un nuevo entrenamiento? Te damos varios motivos para que pruebes el remo.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
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