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Consejos de training

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Guía de calentamiento dinámico: 8 ejercicios para prepararte para tu entrenamiento

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¿Cardio o HIIT? Entrena de forma más inteligente para perder grasa y mejorar tu condición física

Descubre cómo el cardio y el HIIT mejoran la salud cardiovascular, reducen la grasa corporal y mejoran el rendimiento. Obtén consejos para elegir la combinación adecuada para tus objetivos y horario.

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Mejora tu estado de ánimo, tu condición física y tu bienestar general con estas ideas de entrenamiento al aire libre aprobadas por expertos, desde patinar y surfear hasta caminar y hacer «paddle...

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Descubre cómo el yoga suave antes de acostarte puede calmar tu mente, relajar tu cuerpo y mejorar tu calidad de sueño. Aprende cinco posturas recomendadas por expertos y cómo practicarlas.

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Cómo elegir los leggings perfectos para entrenar

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