Consejos de training
Fortalece tus músculos y tu mente con consejos sobre entrenamiento de la mano de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Actividad
¿Qué es el entrenamiento híbrido?
Esta forma de entrenar te permite disfrutar de lo mejor de ambos mundos.
Novedades sobre productos
Las Nike Metcon 10 ofrecen la ligereza, agilidad y estabilidad necesarias para potenciar tu entrenamiento funcional
Descubre cómo los comentarios de los atletas inspiraron un nuevo diseño centrado en maximizar la versatilidad del rendimiento.
Deportes y actividad
10 ejercicios de cardio en casa sencillos y sin equipamiento
Solo necesitas un poco de motivación y tiempo para ir a por todas en estos ejercicios intensos.
Actividad
9 ejercicios de cardio que no implican correr
Empieza a sudar con estos entrenamientos pensados para subir las pulsaciones.
Actividad
7 entrenamientos para aumentar la resistencia aeróbica
Mejora tu forma física y la salud de tu corazón con los mejores ejercicios de cardio.
Actividad
Siete beneficios de hacer flexiones todos los días
Fortalecer los músculos del pecho es solo uno de ellos.
Salud y bienestar
6 razones que explican por qué haces ejercicio pero no ves resultados
Después de leer este artículo, tu esfuerzo dejará de ser en vano.
Actividad
7 grupos musculares que se activan al correr
Al correr se activan varios grupos musculares clave. A continuación, te contamos en qué parte del cuerpo se encuentran y qué hacen en cada zancada.
Actividad
Beneficios e inconvenientes de hacer running todos los días
Correr todos los días ¿suma o resta? Te contamos lo que dice la ciencia.
Deportes y actividad
¿Ducharse con agua fría después de entrenar tiene algún beneficio?
El agua superfría puede ayudarte a recuperarte.
Deportes y actividad
5 beneficios de la máquina de remo respaldados por expertos
¿Buscas un nuevo entrenamiento? Te damos varios motivos para que pruebes el remo.
Salud y bienestar
Qué hacer si tienes una ampolla de sangre en un dedo del pie según los podólogos
La gran pregunta es: ¿hay que reventarla o no?
Novedades sobre productos
Las Nike Zoom Fly 6 rediseñadas son la opción definitiva para entrenar y competir
Con un diseño estilizado creado para la velocidad, las Zoom Fly 6 renovadas son más ligeras que sus predecesoras.
Deportes y actividad
Un buen ritmo para caminar un par de kilómetros
Ponerse como objetivo andar un par de kilómetros al día es una gran forma de incorporar los paseos a tu rutina regular de ejercicio y conlleva beneficios para la salud.
Deportes y actividad
¿Qué es el tower running?
Este tipo de competición es la odisea cuesta arriba definitiva.
Escanea el código para descargar la aplicación.