Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Deportes y actividades
Todo lo que necesitas saber sobre las fracturas por sobrecarga
Diversos especialistas explican los síntomas de las fracturas por sobrecarga y comparten algunas medidas preventivas para evitarlas.
Salud y bienestar
¿Por qué hacen ruido las articulaciones y qué significa?
Clec, crac, pop: estos ruidos pueden parecer alarmantes, pero, cuando se trata de las articulaciones, son normales.
Salud y bienestar
Lo que debes saber sobre el alcohol y el sueño, según los expertos
Si vas a tomarte una copa antes de dormir, analiza primero esta información.
Nutrición
¿Qué son las calorías vacías?
Las calorías son como el combustible del cuerpo, pero algunas no aportan los nutrientes necesarios.
Deportes y actividades
3 entrenamientos de cinta que pueden mejorar tu condición física
Los expertos ofrecen 3 entrenamientos de cinta que pueden mejorar la condición cardiovascular y la fuerza.
Deportes y actividades
¿Con qué frecuencia debería cambiar mis zapatillas de running Nike?
Te explicamos lo que dicen los expertos sobre la vida útil de las zapatillas de running y cuándo hay que cambiarlas por unas nuevas.
Nutrición
¿Hay una conexión entre la alimentación y el estado de ánimo?
Una nutricionista nos explica los hechos científicos sobre este tema.
Nutrición
5 beneficios para la salud del ajo según nutricionistas
Este alimento lleno de sabor está repleto de posibles propiedades terapéuticas.
Nutrición
5 hortalizas de invierno ricas en nutrientes según dos nutricionistas
Descubre cuáles son las hortalizas más nutritivas y populares del invierno.
Deportes y actividades
Las cuerdas ondulatorias: qué son, qué beneficios aportan y qué ejercicios puedes hacer
Añade actividad en tu entrenamiento de resistencia con esta parte tan importante del equipamiento.
Nutrición
8 verduras bajas en carbohidratos que puedes añadir a tu lista de la compra
Estas verduras aportan un montón de nutrientes y son bajas en carbohidratos.
Deportes y actividades
¿Es lo mismo hacer press de banca con barra que con mancuernas?
Dos entrenadores de fuerza y acondicionamiento explican las ventajas de cada herramienta y te indican cuál utilizar primero.
Deportes y actividades
4 ejercicios buenos para el dolor de rodilla según especialistas
La comunidad de especialistas nos explica los motivos principales del dolor de rodilla y recomienda varios ejercicios que pueden ayudar a aliviarlo.
Salud y bienestar
¿Por qué es tan importante dormir para la recuperación de los deportistas? Explicación de la comunidad experta
Si quieres mejorar tu rendimiento, piensa en darle tanta importancia a tu rutina de sueño como a tus entrenamientos.
Nutrición
4 aperitivos saludables para tu próxima cena con invitados, según una nutricionista certificada
La próxima vez que organices una cena, piensa en preparar algunos de estos aperitivos repletos de sabor y de nutrientes.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
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