Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Nutrición
Los beneficios del zumo de sandía según los nutricionistas
Disfruta de esta fruta refrescante tras una sesión de ejercicio intensa.
Salud y bienestar
Ejercicios recomendados por expertos para personas con hernias discales
Varios médicos y fisioterapeutas explican qué son las hernias discales y recomiendan ejercicios para aliviar el dolor y, además, tratar el problema de raíz.
Deportes y actividades
¿Qué es el remo alto?
Descubre algunas variantes de este ejercicio que puedes probar en tu próximo entrenamiento.
Deportes y actividades
¿En qué consiste un entrenamiento para los días de recuperación? ¿Deberías probarlo?
La comunidad experta afirma que la recuperación activa puede ser incluso más efectiva para la recuperación muscular que no hacer nada de deporte.
Deportes y actividades
Todo lo que necesitas saber sobre las fracturas por sobrecarga
Diversos especialistas explican los síntomas de las fracturas por sobrecarga y comparten algunas medidas preventivas para evitarlas.
Salud y bienestar
¿Por qué hacen ruido las articulaciones y qué significa?
Clec, crac, pop: estos ruidos pueden parecer alarmantes, pero, cuando se trata de las articulaciones, son normales.
Salud y bienestar
Lo que debes saber sobre el alcohol y el sueño, según los expertos
Si vas a tomarte una copa antes de dormir, analiza primero esta información.
Nutrición
¿Qué son las calorías vacías?
Las calorías son como el combustible del cuerpo, pero algunas no aportan los nutrientes necesarios.
Deportes y actividades
3 entrenamientos de cinta que pueden mejorar tu condición física
Los expertos ofrecen 3 entrenamientos de cinta que pueden mejorar la condición cardiovascular y la fuerza.
Nutrición
¿Hay una conexión entre la alimentación y el estado de ánimo?
Una nutricionista nos explica los hechos científicos sobre este tema.
Nutrición
5 beneficios para la salud del ajo según nutricionistas
Este alimento lleno de sabor está repleto de posibles propiedades terapéuticas.
Nutrición
5 hortalizas de invierno ricas en nutrientes según dos nutricionistas
Descubre cuáles son las hortalizas más nutritivas y populares del invierno.
Deportes y actividades
Las cuerdas ondulatorias: qué son, qué beneficios aportan y qué ejercicios puedes hacer
Añade actividad en tu entrenamiento de resistencia con esta parte tan importante del equipamiento.
Nutrición
8 verduras bajas en carbohidratos que puedes añadir a tu lista de la compra
Estas verduras aportan un montón de nutrientes y son bajas en carbohidratos.
Deportes y actividades
¿Es lo mismo hacer press de banca con barra que con mancuernas?
Dos entrenadores de fuerza y acondicionamiento explican las ventajas de cada herramienta y te indican cuál utilizar primero.
Entrenamientos físicos y mentales
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