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Consejos de actitud
Amplía tu percepción sobre el bienestar integral con información y consejos sencillos para ayudarte a mejorar tu actitud.
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28 beneficios del yoga, respaldados por la ciencia
¿Cuáles son los principales beneficios del yoga? Para empezar, mejora la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la recuperación y el alivio del estrés.
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5 formas de incluir el yoga en tu día a día: consejos para practicarlo a diario
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¿Cómo empezar a correr o volver a hacerlo después de un descanso largo?
Tanto si estás empezando a moverte como si lo estás retomando, prepararte para el running no tiene por qué ser un proceso intimidante. Aquí tienes algunos consejos de expertos.
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Las 7 mejores posturas de yoga para principiantes según los instructores de yoga
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¿Deberías entrenar si no te encuentras bien?
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Cómo respirar al correr
Igual que para correr, hay una técnica para respirar mientras corres. Si te encuentras sin aliento pero con energía física, es señal de que puedes necesitar ajustar tu patrón de respiración.
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