Nike Editorial Hub

Stories som får dig i rörelse.

Utvald story

Fyra oväntade sätt som kroppen förändras på under graviditeten

Det här är Nike (M)

Fyra häpnadsväckande saker din kropp åstadkommer under graviditeten

Låt oss bara säga att den gör en del otroliga saker för att du och din bebis ska hålla er friska. Läs den här texten varje gång du behöver en påminnelse om att du är fantastisk.

Hur du bryter dåliga vanor för gott

Coachning

Bryt den där dåliga vanan – en gång för alla

Nu kan du göra något åt din svullna mage, nertuggade naglar och/eller stela kropp och se till att alla dina goda intentioner äntligen blir av.

Det är säkert att träna medan du ammar – följ de här expertråden

Det här är Nike (M)

Så här blir du ett ammande, tränande kraftpaket

Tunga, läckande och/eller ömmande bröst kan göra det obekvämt att träna efter förlossningen. Läs våra experttips.

Träning efter att ha fått barn? Det här är vad experterna vill att du ska veta

Det här är Nike (M)

Ett helt nytt sätt att tänka på mål efter förlossningen

Inga bestraffningar, ingen skuld, inga jämförelser – bara saker som får dig att må bra inifrån och ut.

Så ska du göra om du inte kan känna dina bäckenbottenmuskler efter förlossningen, enligt experterna

Det här är Nike (M)

Så här får du kontakt med din bäckenbotten igen

Få hjälp att hitta och återfå kontakten med bäckenbottenmusklerna, så att du kan återhämta dig och börja träna igen på ett så bra sätt som möjligt.

Ont i ryggen under graviditeten? Det kan bero på dålig hållning

Det här är Nike (M)

Så kan du förbättra din hållning under graviditeten

Din mage är så vacker. Men hur påverkar den din hållning? Här får du veta mer om hur du står och går mer bekvämt under graviditeten.

Så här använder du rörelse för att hantera värk och smärta under graviditeten, enligt experter

Det här är Nike (M)

Så kan du hantera graviditetsbesvär

Det är normalt att känna obehag när du är gravid, men du ska inte behöva lida. Vi förklarar vad som händer och hur rörelser kan lindra.

.

.