Coachning

Råd, insikter och erfarenheter som stärker kropp och sinne.

Varför du ska prova på yoga under graviditeten enligt experterna

Det här är Nike (M)

Är yoga för gravida träningen du har väntat på?

Redan några minuter av yoga för gravida kommer att ge dig mycket, oavsett om du har en matta för varje dag i veckan eller om du aldrig gjort en solhälsning förut.

Kan jag göra intensiva träningspass när jag är gravid?

Det här är Nike (M)

Hur hårt ska du egentligen träna när du är gravid?

Det är lite av en balansgång att hitta rätt intensitet när det gäller träning under graviditeten. Men vi finns här för dig med tips.

Journalisten Anna Kessel om kvinnor inom sport och träning

Coachning

Trained Podcast: Ge plats för kvinnor inom sporten med Anna Kessel

Kvinnor hör hemma inom sporten. Sportskribenten och journalisten Anna Kessel förmedlar budskapet så att alla hör.

Så här hanterar du utmattningen under första trimestern enligt experterna

Det här är Nike (M)

Energihöjande tips för att hantera tröttheten under första trimestern

Supertrött? Bara för att det är normalt behöver du inte genomlida det. Våra experter hjälper till.

Hur du hittar motivationen för träning efter att ha fött barn

Det här är Nike (M)

Övervinn de här vanliga mentala spärrarna kring träning efter förlossningen

Ingen tid, ingen motivation, inga framsteg … känner du igen det? Så här kan du ändra ditt perspektiv och komma igång med träningen igen.

Så här ska du träna efter ett missfall enligt experterna

Det här är Nike (M)

En skonsam guide för att röra dig efter ett missfall

När du känner dig redo kan träning hjälpa dig att boosta humöret och vara ett produktivt sätt att hantera stress och sorg.

Hur du fokuserar på din psykiska hälsa efter att ha fått barn

Det här är Nike (M)

Proffsens råd kring tankesätt efter förlossningen

Känns din mentala hälsa som en eftertanke nu när bebisen har kommit? Det är dags att pyssla om dig själv på bästa sätt.

Hur du får mer sömn under tredje trimestern enligt experterna

Det här är Nike (M)

Så hanterar du sömnsvårigheter under graviditeten

Sömnproblem är vanliga under graviditeten. Våra experter har smarta tips – oavsett om sömnlösheten har fysiska eller mentala orsaker.

Så här tränar du säkert efter kejsarsnitt enligt experterna

Det här är Nike (M)

Så börjar du träna säkert efter ett kejsarsnitt

En allvarlig operation betyder att du måste tänka efter innan du börjar träna igen. Vår expertguide kan hjälpa dig att byta ut rädsla mot självsäkerhet.

Kostråd efter förlossning: Vad och hur mycket du ska äta efter att ha fött barn

Det här är Nike (M)

Ät rätt för en enklare fjärde trimester

Något som vi ofta glömmer bort är att rätt bränsle är otroligt viktigt för att läka och må bättre under de första månaderna efter graviditeten. Så här gör du.

Hur stress påverkar fertiliteten och hur du hanterar det

Det här är Nike (M)

Sanningen om stress och fertilitet

Om du inte blir gravid direkt kan hela processen börja kännas överväldigande. Så här tar du hand om dig själv under tiden.

Så här kan träning förbereda dig för förlossning enligt experterna

Det här är Nike (M)

Tips som ger dig rätt mental inställning inför förlossningen

Låt din inre atlet (även om du kanske inte känner dig som en under graviditeten) hjälpa dig att hantera förlossningsdagen.

Varför du inte ska fokusera på BMI när du försöker bli gravid

Det här är Nike (M)

Det är dags att sluta prata om BMI i samband med fertilitet

När du försöker bli gravid är det inte kul att oroa sig över vikten – och kanske är det dessutom helt onödigt. Läs mer om vad du ska fokusera på istället.

Black Girls Do Bike-grundaren Monica Garrison om fördelarna med cykling

Coachning

Trained Podcast: Få tillgång till hälsa med Monica Garrison

Alla förtjänar att få uppleva glädjen man får av cykling. Lyssna på communityn som banar vägen för svarta kvinnor.

Träning under graviditeten och efter förlossningen, enligt dr Laurel Proulx

Coachning

Trained Podcast: Graviditetsfitness med Dr Laurel Proulx

Kroppen förändras mycket under och efter graviditeten. Hur mycket ska träningen förändras? Få svaret från den här fysioterapeuten med inriktning på bäckenbottenhälsa.

Derrick Henry berättar om sin träningsmotivation

Coachning

Trained Podcast: Använd ditt driv med Derrick Henry

Det finns en anledning till att han kallas King Henry. Den här runningbacken från NFL berättar om vad som gör honom motiverad och får honom att vilja bli bättre.

Hur mindfulness skapar och bryter vanor, enligt dr Jud Brewer

Coachning

Trained Podcast: Bryt dåliga vanor med dr Jud Brewer

Beteendeförändringar börjar i hjärnan. Lär dig att göra dig av med ohälsosamma vanor med hjälp av mindfulness-råd från en beroendepsykiater.

Tigerbelles historia enligt Chandra Cheeseborough

Coachning

Trained Podcast: Att skriva historia med coach Cheese

Det här friidrottsteamet är en del av sporthistorien och den före detta medlemmen Chandra Cheeseborough för traditionerna vidare.

Coachning

Råd, insikter och erfarenheter som stärker kropp och sinne.

Varför du ska prova på yoga under graviditeten enligt experterna

Det här är Nike (M)

Är yoga för gravida träningen du har väntat på?

Redan några minuter av yoga för gravida kommer att ge dig mycket, oavsett om du har en matta för varje dag i veckan eller om du aldrig gjort en solhälsning förut.

Kan jag göra intensiva träningspass när jag är gravid?

Det här är Nike (M)

Hur hårt ska du egentligen träna när du är gravid?

Det är lite av en balansgång att hitta rätt intensitet när det gäller träning under graviditeten. Men vi finns här för dig med tips.

Journalisten Anna Kessel om kvinnor inom sport och träning

Coachning

Trained Podcast: Ge plats för kvinnor inom sporten med Anna Kessel

Kvinnor hör hemma inom sporten. Sportskribenten och journalisten Anna Kessel förmedlar budskapet så att alla hör.

Så här hanterar du utmattningen under första trimestern enligt experterna

Det här är Nike (M)

Energihöjande tips för att hantera tröttheten under första trimestern

Supertrött? Bara för att det är normalt behöver du inte genomlida det. Våra experter hjälper till.

Hur du hittar motivationen för träning efter att ha fött barn

Det här är Nike (M)

Övervinn de här vanliga mentala spärrarna kring träning efter förlossningen

Ingen tid, ingen motivation, inga framsteg … känner du igen det? Så här kan du ändra ditt perspektiv och komma igång med träningen igen.

Så här ska du träna efter ett missfall enligt experterna

Det här är Nike (M)

En skonsam guide för att röra dig efter ett missfall

När du känner dig redo kan träning hjälpa dig att boosta humöret och vara ett produktivt sätt att hantera stress och sorg.

Hur du fokuserar på din psykiska hälsa efter att ha fått barn

Det här är Nike (M)

Proffsens råd kring tankesätt efter förlossningen

Känns din mentala hälsa som en eftertanke nu när bebisen har kommit? Det är dags att pyssla om dig själv på bästa sätt.

Hur du får mer sömn under tredje trimestern enligt experterna

Det här är Nike (M)

Så hanterar du sömnsvårigheter under graviditeten

Sömnproblem är vanliga under graviditeten. Våra experter har smarta tips – oavsett om sömnlösheten har fysiska eller mentala orsaker.

Så här tränar du säkert efter kejsarsnitt enligt experterna

Det här är Nike (M)

Så börjar du träna säkert efter ett kejsarsnitt

En allvarlig operation betyder att du måste tänka efter innan du börjar träna igen. Vår expertguide kan hjälpa dig att byta ut rädsla mot självsäkerhet.

Kostråd efter förlossning: Vad och hur mycket du ska äta efter att ha fött barn

Det här är Nike (M)

Ät rätt för en enklare fjärde trimester

Något som vi ofta glömmer bort är att rätt bränsle är otroligt viktigt för att läka och må bättre under de första månaderna efter graviditeten. Så här gör du.

Hur stress påverkar fertiliteten och hur du hanterar det

Det här är Nike (M)

Sanningen om stress och fertilitet

Om du inte blir gravid direkt kan hela processen börja kännas överväldigande. Så här tar du hand om dig själv under tiden.

Så här kan träning förbereda dig för förlossning enligt experterna

Det här är Nike (M)

Tips som ger dig rätt mental inställning inför förlossningen

Låt din inre atlet (även om du kanske inte känner dig som en under graviditeten) hjälpa dig att hantera förlossningsdagen.

Varför du inte ska fokusera på BMI när du försöker bli gravid

Det här är Nike (M)

Det är dags att sluta prata om BMI i samband med fertilitet

När du försöker bli gravid är det inte kul att oroa sig över vikten – och kanske är det dessutom helt onödigt. Läs mer om vad du ska fokusera på istället.

Black Girls Do Bike-grundaren Monica Garrison om fördelarna med cykling

Coachning

Trained Podcast: Få tillgång till hälsa med Monica Garrison

Alla förtjänar att få uppleva glädjen man får av cykling. Lyssna på communityn som banar vägen för svarta kvinnor.

Träning under graviditeten och efter förlossningen, enligt dr Laurel Proulx

Coachning

Trained Podcast: Graviditetsfitness med Dr Laurel Proulx

Kroppen förändras mycket under och efter graviditeten. Hur mycket ska träningen förändras? Få svaret från den här fysioterapeuten med inriktning på bäckenbottenhälsa.

Derrick Henry berättar om sin träningsmotivation

Coachning

Trained Podcast: Använd ditt driv med Derrick Henry

Det finns en anledning till att han kallas King Henry. Den här runningbacken från NFL berättar om vad som gör honom motiverad och får honom att vilja bli bättre.

Hur mindfulness skapar och bryter vanor, enligt dr Jud Brewer

Coachning

Trained Podcast: Bryt dåliga vanor med dr Jud Brewer

Beteendeförändringar börjar i hjärnan. Lär dig att göra dig av med ohälsosamma vanor med hjälp av mindfulness-råd från en beroendepsykiater.

Tigerbelles historia enligt Chandra Cheeseborough

Coachning

Trained Podcast: Att skriva historia med coach Cheese

Det här friidrottsteamet är en del av sporthistorien och den före detta medlemmen Chandra Cheeseborough för traditionerna vidare.

Sätt igång nu

De senaste artiklarna om coachning

Få tillgång till hundratals kostnadsfria, tränarledda träningspass som du kan göra varsomhelst med Nike Training Club.

De senaste artiklarna om coachning

Ta en audiocoachad löprunda i spåret eller på löpbandet med Nike Run Club.

Våra experter är här för dig

De senaste artiklarna om coachning

Nike Performance Council

Upptäck världens främsta psykologer, läkare, forskare, styrketränare och andra som har samlats för att hjälpa dig att frigöra din potential på träningen och i livet.

Sätt igång nu

De senaste artiklarna om coachning

Få tillgång till hundratals kostnadsfria, tränarledda träningspass som du kan göra varsomhelst med Nike Training Club.

De senaste artiklarna om coachning

Ta en audiocoachad löprunda i spåret eller på löpbandet med Nike Run Club.

Våra experter är här för dig

De senaste artiklarna om coachning

Nike Performance Council

Upptäck världens främsta psykologer, läkare, forskare, styrketränare och andra som har samlats för att hjälpa dig att frigöra din potential på träningen och i livet.