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Historias que motivan.

Historias destacadas

Cuatro maneras sorprendentes en las que tu cuerpo cambia durante el embarazo

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Cuatro logros alucinantes de tu cuerpo durante el embarazo

Digamos que el cuerpo hace cosas increíbles para mantenerte a ti y a tu bebé saludables. Lee esto cada vez que necesites un recordatorio de que eres asombrosa.

Cómo eliminar los malos hábitos de una vez por todas

Asesoramiento

Rompe con ese mal hábito, esta vez para siempre

Por fin, llegó el plan que tu estómago sobrecargado, uñas mordidas o cuerpo tieso como una tabla estaban esperando; para que puedas continuar con tus buenas intenciones.

Es seguro hacer ejercicio durante la lactancia: Solo sigue estos consejos de expertos

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Cómo ejercitarte durante la lactancia

La incomodidad de los senos pesados no facilita el ejercicio posparto. Este consejo de los expertos te puede ayudar.

¿Hacer ejercicio después de tener un bebé? Esto es lo que lo expertos quieren que sepas

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Una nueva forma de pensar en tus objetivos posparto

Cero castigos, remordimientos, comparaciones: solo lo que te hace sentir bien por dentro y por fuera.

Qué hacer si no puedes sentir los músculos del piso pélvico posparto según los expertos

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Tu piso pélvico sigue ahí, te decimos cómo encontrarlo

¿Los músculos de abajo te abandonaron tras dar a luz? Esta guía puede ayudarte a reconectar para recuperarte y volver a entrenar con mayor comodidad.

¿Dolor de espalda durante el embarazo? Quizás quieras corregir tu postura

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Qué hacer con esa postura de embarazo no tan buena

Tu barriga se ve muy linda, pero ¿está alterando tu postura? Descúbrelo, para que puedas sentirte al menos un poco más cómoda en el día a día.

Cómo manejar los dolores y las molestias del embarazo con el movimiento, según los expertos

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Qué puedes hacer con las molestias del embarazo

Aunque es normal sentir algún malestar cuando una persona crece dentro tuyo, no deberías padecerlo. Te mostramos lo que ocurre y cómo el movimiento puede ayudarte.

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