Rehberlik
Vücudu ve zihni kuvvetlendirme adına tavsiyeler, analizler ve deneyimler.
Rehberlik
Trainer Podcast: Joe Holder ile Fitness Kurallarını Yık
Bu Nike Trainer'ına göre, antrenman yapmanın veya sağlıklı beslenmenin "kesin" bir yolu yok. Sağlıkla ilgili samimi ve gerçekçi görüşlerini öğren.
Rehberlik
Antrenman Yoğunluğunu Doğru Şekilde Artırmayı Öğren
Antrenman rutinine ara verdiysen nasıl yeniden ilerleme kaydedeceğini ve vücuduna karşı nazik olacağını öğren.
Rehberlik
Hedeflerinde (Tekrar) İlerleme Kaydetmeye Başla
Sağlıklı olmak ve sağlığını korumak için bu adım adım planı kullan.
Rehberlik
Trained Podcast: Ruh Sağlığı Konulu Mini Seri: Kayla McBride
Kayla McBride, sahada 21 numara olmadan önce bile kendinin 1 numarasıydı. Zihinsel sağlığa odaklanmanın oyununu ve hayatını nasıl değiştirdiğini dinle.
Rehberlik
Yeni İyi Alışkanlıklarını Sağlamlaştırmayı Öğren
Yapmak istediklerini eyleme dökmekte zorlanıyor musun? Bu üç teknik, sana başarılı olmak için ihtiyaç duyduğun öz güveni kazandıracak.
Rehberlik
Sürecin Kontrolünü Ele Geçir
Olmak istediğin noktada değilsin. Stratejik adım adım bir rehberle o noktaya ulaşmış olmayı dilemek yerine yolculuğun tadını çıkarabilirsin.
Rehberlik
Trained Podcast: Zihinsel Sağlık Konulu Mini Seri: Dr. Uma Naidoo
Mutlu kalmanın sırrı sağlıklı yiyecekler yemekten geçiyor. Çatal ve bıçağın neden zihinsel sağlığa yönelik yeni araçların olması gerektiğini öğren.
Rehberlik
Sakatlanmadan Daha Uzun Mesafe Koş
Koşuyla arandaki ilişkiyi bir üst seviyeye taşımaya hazır mısın? Bu rehber, öz güvenle koşmanı sağlayacak.
Rehberlik
Hedeflerinin Peşinden Daha Büyük Bir Öz Güvenle Koş
"Bunu yapabilirim." diyerek çok şey başarabilirsin. Uzmanların desteğiyle hazırlanan bu adımları uygulayarak öz güven kazan.
Rehberlik
Trained Podcast: Zihinsel Sağlık Konulu Mini Seri: Dr. Jennifer Heisz
Bu nörolog, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip bir bilim insanıyken Ironman yarışması tamamlayan bir sporcuya dönüştü. Zihinsel sağlık ve hareket üzerine yaptığı araştırmanın onu nasıl motive...
Rehberlik
(Hemen) Her Durumu Daha Olumlu Karşılamak İçin Ne Yapmalısın?
Bu basit farkındalık pratiği, acıyı ve negatif duyguları daha iyi kontrol etmene yardımcı olabilir.
Rehberlik
Pozitif Bakış Açısı Neler Yapabilir?
Optimist olmak tercihe bağlıdır ve daha sağlıklı, mutlu bir yaşam sürmene yardımcı olabilir. Bu ipuçlarıyla optimist olmak imkansız değil.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. MC ile Kendine Bakmayı Öğren
Kişisel bakım, kendini şımartmaktan ibaret değil. Vücudunun, zihninin ve ruhunun tüm ihtiyaçlarına öncelik vermeyi ifade ediyor. Dr. MC nasıl yapıldığını bize anlatıyor.
Rehberlik
Mutluluğa Giden Kestirme Yol
Sana imkansızmış gibi gelebilir ama aslında bu basit rehberi izleyerek mutlu bir yaşam sürmek mümkün.
Rehberlik
Trained Podcast: Arshay Cooper ile Sporla İyileşmek
Çekilen her kürek, Chicago'nun Batı Yakasındaki tamamen Siyahilerden oluşan bu kürek takımını daha iyi bir geleceğe taşıdı. İlham veren hikayeyi dinle.
Rehberlik
Temeller: Deliksiz Uykunun Bilimi
Dinlenmiş bir şekilde uyanmak ve rekabet avantajına sahip olmak için bu beş uzman ipucunu izle.
Rehberlik
Vücudu ve zihni kuvvetlendirme adına tavsiyeler, analizler ve deneyimler.
Rehberlik
Trainer Podcast: Joe Holder ile Fitness Kurallarını Yık
Bu Nike Trainer'ına göre, antrenman yapmanın veya sağlıklı beslenmenin "kesin" bir yolu yok. Sağlıkla ilgili samimi ve gerçekçi görüşlerini öğren.
Rehberlik
Antrenman Yoğunluğunu Doğru Şekilde Artırmayı Öğren
Antrenman rutinine ara verdiysen nasıl yeniden ilerleme kaydedeceğini ve vücuduna karşı nazik olacağını öğren.
Rehberlik
Hedeflerinde (Tekrar) İlerleme Kaydetmeye Başla
Sağlıklı olmak ve sağlığını korumak için bu adım adım planı kullan.
Rehberlik
Trained Podcast: Ruh Sağlığı Konulu Mini Seri: Kayla McBride
Kayla McBride, sahada 21 numara olmadan önce bile kendinin 1 numarasıydı. Zihinsel sağlığa odaklanmanın oyununu ve hayatını nasıl değiştirdiğini dinle.
Rehberlik
Yeni İyi Alışkanlıklarını Sağlamlaştırmayı Öğren
Yapmak istediklerini eyleme dökmekte zorlanıyor musun? Bu üç teknik, sana başarılı olmak için ihtiyaç duyduğun öz güveni kazandıracak.
Rehberlik
Sürecin Kontrolünü Ele Geçir
Olmak istediğin noktada değilsin. Stratejik adım adım bir rehberle o noktaya ulaşmış olmayı dilemek yerine yolculuğun tadını çıkarabilirsin.
Rehberlik
Trained Podcast: Zihinsel Sağlık Konulu Mini Seri: Dr. Uma Naidoo
Mutlu kalmanın sırrı sağlıklı yiyecekler yemekten geçiyor. Çatal ve bıçağın neden zihinsel sağlığa yönelik yeni araçların olması gerektiğini öğren.
Rehberlik
Sakatlanmadan Daha Uzun Mesafe Koş
Koşuyla arandaki ilişkiyi bir üst seviyeye taşımaya hazır mısın? Bu rehber, öz güvenle koşmanı sağlayacak.
Rehberlik
Hedeflerinin Peşinden Daha Büyük Bir Öz Güvenle Koş
"Bunu yapabilirim." diyerek çok şey başarabilirsin. Uzmanların desteğiyle hazırlanan bu adımları uygulayarak öz güven kazan.
Rehberlik
Trained Podcast: Zihinsel Sağlık Konulu Mini Seri: Dr. Jennifer Heisz
Bu nörolog, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip bir bilim insanıyken Ironman yarışması tamamlayan bir sporcuya dönüştü. Zihinsel sağlık ve hareket üzerine yaptığı araştırmanın onu nasıl motive...
Rehberlik
(Hemen) Her Durumu Daha Olumlu Karşılamak İçin Ne Yapmalısın?
Bu basit farkındalık pratiği, acıyı ve negatif duyguları daha iyi kontrol etmene yardımcı olabilir.
Rehberlik
Pozitif Bakış Açısı Neler Yapabilir?
Optimist olmak tercihe bağlıdır ve daha sağlıklı, mutlu bir yaşam sürmene yardımcı olabilir. Bu ipuçlarıyla optimist olmak imkansız değil.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. MC ile Kendine Bakmayı Öğren
Kişisel bakım, kendini şımartmaktan ibaret değil. Vücudunun, zihninin ve ruhunun tüm ihtiyaçlarına öncelik vermeyi ifade ediyor. Dr. MC nasıl yapıldığını bize anlatıyor.
Rehberlik
Mutluluğa Giden Kestirme Yol
Sana imkansızmış gibi gelebilir ama aslında bu basit rehberi izleyerek mutlu bir yaşam sürmek mümkün.
Rehberlik
Trained Podcast: Arshay Cooper ile Sporla İyileşmek
Çekilen her kürek, Chicago'nun Batı Yakasındaki tamamen Siyahilerden oluşan bu kürek takımını daha iyi bir geleceğe taşıdı. İlham veren hikayeyi dinle.
Rehberlik
Temeller: Deliksiz Uykunun Bilimi
Dinlenmiş bir şekilde uyanmak ve rekabet avantajına sahip olmak için bu beş uzman ipucunu izle.