Rehberlik
Vücudu ve zihni kuvvetlendirme adına tavsiyeler, analizler ve deneyimler.
Rehberlik
Trained Podcast: Kelly Starrett ile Hareket Kabiliyetini Artır
Rahatsız edici sakatlıklar seni zorluyor mu? Bu fiziksel terapistin harekete yaklaşımı sorununa çare olabilir.
Karşınızda Nike (M)
Hamilelikte Seni Yavaşlatan Ağrılarla Başa Çıkmanın Yolları
Hamileyken biraz rahatsızlık hissetmen çok normaldir ama bu yüzden sıkıntı çekmek zorunda değilsin. Vücudunda neler olduğunu ve hareketin sana nasıl yardımcı olabileceğini öğren.
Rehberlik
Plasebo Etkisinin Gücünden Yararlan
Beynin bir güç toplama tekniğinin ilerlemene yardımcı olduğunu düşünüyorsa vücudun için tekniğin bilimselliğinin bir önemi olmayabilir.
Rehberlik
Belirsizliği Avantaja Çevir
Bilinmeyenden kaçamazsın. Ama şüphenin ilerlemeni olumsuz etkilemesini önleyebilirsin.
Rehberlik
Kendinden Şüphe Duymamak İçin Nasıl Düşünmelisin?
Dünyanın en başarılı sporcuları bile içsel engellerle karşılaşır. Bununla başa çıkmak için kullandıkları alışkanlıkları öğren ve sınırsız ilerlemenin sırrına ulaş.
Rehberlik
Trained Podcast: Jaelin Howell ile Futbolun Geleceği Üzerine
ABD futbolunun zirvesine tırmanmanın nasıl bir his olduğunu hiç merak ettin mi? NWSL'de oynayan orta saha oyuncusu Jaelin Howell, merakını giderecek.
Rehberlik
Amansız Uyku-Stres Döngüsünü Kır
Uykun ve ruh sağlığın arasında uzun vadeli, karmaşık bir ilişki vardır. İlerleme kaydetmek için nasıl uyuman gerektiğini öğren.
Rehberlik
Hep Genç Kalmak İçin İhtiyacın Olan Beceri
Profesyonel sporcular kazanmak için çeviklikten faydalansa da bu yanlış anlaşılan beceri, herkes için daha kolay, daha rahat ve daha fit bir yaşam sürmenin anahtarıdır.
Rehberlik
Her Duruma Uygun Kişisel Bakım Çözümleri
Hayatındaki sorunların seni ilerlemekten alıkoymasını nasıl önleyeceğini bu rehberde öğren.
Rehberlik
"Yemek Yapmaktan Bıktım" Diyenler İçin Yemek Yapma Rehberi
Doğru beslenmek için mutfakta zaman geçirmekten bıktın mı? Bu ipuçları, yemek yapmaktan sıkılmış amatör şefleri tezgah başına geri getirecek.
Rehberlik
Trained Podcast: Branden Collinsworth ile Kendini İfade Et
Yoga, kendini keşfetmektir. Bu Nike trainer'ı, yogaya odaklanarak hem sporda hem hayatta nasıl en iyi halimizi ortaya çıkarabileceğimizi paylaşıyor.
Rehberlik
Yoga Yapmak, Kuvvetini Koruman İçin Yeterli midir?
Uzmanlar, zihinsel-fiziksel disiplinin daha iyi antrenman yapmana nasıl yardımcı olabileceğini ve hangi noktalarda yetersiz kalabileceğini anlatıyor.
Rehberlik
Gelişmedeki Duraksamayı Aşmak İçin Yapabileceğin 3 Zihinsel Değişiklik
Enerjine ve ivmene göre stratejik olarak vücuduna (veya dışarıya) odaklanmak, daha güçlü bir performansın anahtarı olabilir. Neyi ne zaman yapman gerektiğini senin için araştırdık.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Dalton-Smith ile Dinlenmeyi Öğren
Tamamen yenilenmiş hissetmenin tek bir yolu yoktur. Bu doktorun önerdiği yedi dinlenme tipiyle yorgunlukla nasıl mücadele edebileceğini öğren.
Rehberlik
Daha Akıllı Kuvvet Antrenmanı İçin 5 İpucu
Uzman destekli bu tavsiye, herkesin ağırlık kaldırırken kendine güvenmesine ve antrenman "daha kolay" hale geldikçe ilerlemeyi sürdürmesine yardımcı olabilir.
Rehberlik
Akışını Bul ve Devam Et
Artık zirveye ulaşmak için çok büyük adımlar atman gerekmediğini biliyoruz. Daha yüksek bir öz güvenle çalışıp daha iyi performans göstermenin ve iyi hissetmenin keyfini çıkar.
Rehberlik
Vücudu ve zihni kuvvetlendirme adına tavsiyeler, analizler ve deneyimler.
Rehberlik
Trained Podcast: Kelly Starrett ile Hareket Kabiliyetini Artır
Rahatsız edici sakatlıklar seni zorluyor mu? Bu fiziksel terapistin harekete yaklaşımı sorununa çare olabilir.
Karşınızda Nike (M)
Hamilelikte Seni Yavaşlatan Ağrılarla Başa Çıkmanın Yolları
Hamileyken biraz rahatsızlık hissetmen çok normaldir ama bu yüzden sıkıntı çekmek zorunda değilsin. Vücudunda neler olduğunu ve hareketin sana nasıl yardımcı olabileceğini öğren.
Rehberlik
Plasebo Etkisinin Gücünden Yararlan
Beynin bir güç toplama tekniğinin ilerlemene yardımcı olduğunu düşünüyorsa vücudun için tekniğin bilimselliğinin bir önemi olmayabilir.
Rehberlik
Belirsizliği Avantaja Çevir
Bilinmeyenden kaçamazsın. Ama şüphenin ilerlemeni olumsuz etkilemesini önleyebilirsin.
Rehberlik
Kendinden Şüphe Duymamak İçin Nasıl Düşünmelisin?
Dünyanın en başarılı sporcuları bile içsel engellerle karşılaşır. Bununla başa çıkmak için kullandıkları alışkanlıkları öğren ve sınırsız ilerlemenin sırrına ulaş.
Rehberlik
Trained Podcast: Jaelin Howell ile Futbolun Geleceği Üzerine
ABD futbolunun zirvesine tırmanmanın nasıl bir his olduğunu hiç merak ettin mi? NWSL'de oynayan orta saha oyuncusu Jaelin Howell, merakını giderecek.
Rehberlik
Amansız Uyku-Stres Döngüsünü Kır
Uykun ve ruh sağlığın arasında uzun vadeli, karmaşık bir ilişki vardır. İlerleme kaydetmek için nasıl uyuman gerektiğini öğren.
Rehberlik
Hep Genç Kalmak İçin İhtiyacın Olan Beceri
Profesyonel sporcular kazanmak için çeviklikten faydalansa da bu yanlış anlaşılan beceri, herkes için daha kolay, daha rahat ve daha fit bir yaşam sürmenin anahtarıdır.
Rehberlik
Her Duruma Uygun Kişisel Bakım Çözümleri
Hayatındaki sorunların seni ilerlemekten alıkoymasını nasıl önleyeceğini bu rehberde öğren.
Rehberlik
"Yemek Yapmaktan Bıktım" Diyenler İçin Yemek Yapma Rehberi
Doğru beslenmek için mutfakta zaman geçirmekten bıktın mı? Bu ipuçları, yemek yapmaktan sıkılmış amatör şefleri tezgah başına geri getirecek.
Rehberlik
Trained Podcast: Branden Collinsworth ile Kendini İfade Et
Yoga, kendini keşfetmektir. Bu Nike trainer'ı, yogaya odaklanarak hem sporda hem hayatta nasıl en iyi halimizi ortaya çıkarabileceğimizi paylaşıyor.
Rehberlik
Yoga Yapmak, Kuvvetini Koruman İçin Yeterli midir?
Uzmanlar, zihinsel-fiziksel disiplinin daha iyi antrenman yapmana nasıl yardımcı olabileceğini ve hangi noktalarda yetersiz kalabileceğini anlatıyor.
Rehberlik
Gelişmedeki Duraksamayı Aşmak İçin Yapabileceğin 3 Zihinsel Değişiklik
Enerjine ve ivmene göre stratejik olarak vücuduna (veya dışarıya) odaklanmak, daha güçlü bir performansın anahtarı olabilir. Neyi ne zaman yapman gerektiğini senin için araştırdık.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Dalton-Smith ile Dinlenmeyi Öğren
Tamamen yenilenmiş hissetmenin tek bir yolu yoktur. Bu doktorun önerdiği yedi dinlenme tipiyle yorgunlukla nasıl mücadele edebileceğini öğren.
Rehberlik
Daha Akıllı Kuvvet Antrenmanı İçin 5 İpucu
Uzman destekli bu tavsiye, herkesin ağırlık kaldırırken kendine güvenmesine ve antrenman "daha kolay" hale geldikçe ilerlemeyi sürdürmesine yardımcı olabilir.
Rehberlik
Akışını Bul ve Devam Et
Artık zirveye ulaşmak için çok büyük adımlar atman gerekmediğini biliyoruz. Daha yüksek bir öz güvenle çalışıp daha iyi performans göstermenin ve iyi hissetmenin keyfini çıkar.
