Nike Training Club Uygulaması. NTC

Evdeki vaktini avantaja dönüştür

Bu sıralar evde vakit geçiriyor olabiliriz ama bu aktif olamayacağımız anlamına gelmiyor. Hareket edebilir, biraz ter atabilir, vücudumuzu güçlendirebilir ve kendimizi geliştirebiliriz. NTC ile salonunda canlı antrenman yaparak harekete geçmenin tam zamanı. Normal hayatımıza çok daha güçlü bir dönüş yapabilmek için önümüzdeki haftalarda antrenmanlar, beslenme tavsiyeleri ve uzman desteği sunacağız. Evini spor salonuna çevirenlerin topluluğuna sen de katıl.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Sana Özel Esnek Antrenman Planları

İlerleme durumuna, programına ve diğer aktivitelerine uyum sağlarken aynı zamanda sana rehberlik eden, kişiye özel bir planla antrenmanına başla. NTC'de 4-6 haftalık dört antrenman planı bulunur. Antrenmanlarını spor salonunda veya evinde yapman fark etmez; hedeflerine ulaşmak için sana ve programına uygun bir rutini mutlaka bulabilirsin.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Başlangıç

Planına forma girmen için hazırlanan, 4 haftalık, rehber eşliğinde ve dengeli antrenmanlarla başla.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

İncelme

Dayanıklılığı artıran dengeli bir planla 6 haftada incel ve fit ol.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Yalnızca Vücut Ağırlığı

Gücünün sınırlarını zorla ve 4 haftada kaslarını şekillendir. Hem de ağırlık kullanmadan.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Enerjik Spor Salonu

Ağırlıklı antrenmana odaklanarak 8 haftada tüm vücudunu kuvvetlendir.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

İstediğin Gibi Antrenman Yap

Birinci sınıf Nike Master Trainer'larımızın liderliğinde sunulan ve sayıları günden güne artan antrenmanlarımızla rutinine enerji kat. NTC karın kaslarını, kollarını, omuzlarını, kalça kaslarını ve bacaklarını çalıştıran 190'dan fazla ücretsiz kuvvet, dayanıklılık, yoga ve hareket kabiliyeti antrenmanına erişim sunar. Süresi 15 ile 45 dakika arasında değişen seanslar, sonuçları görüp hissetmene yardımcı olmaları için tasarlanmıştır.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Yoga

Geleneksel yoga akışlarını Nike farkıyla daha iyi çalış.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Kardiyo ve Yüksek Yoğunluklu Antrenman

Yüksek yoğunluklu antrenman egzersizleri, kick boks ve dahasıyla tüm vücuduna dayanıklılık kazandır.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Kuvvet Antrenmanı

Kollarını, karnını ve kalça kaslarını hedef alan antrenmanlarla kendine meydan oku.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Hareket Kabiliyeti

Aktif güç toplama seanslarıyla hareket kaliteni ve esnekliğini artır.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Öne Çıkan Antrenman Koleksiyonları

Antrenman Koleksiyonları, Nike Master Trainer'larımızın rehberliğinde çeşitli antrenman önerilerinde bulunur. Bu koleksiyonlar yeni antrenmanlar keşfetmek, topluluğun en sevdiği antrenmanları denemek ve hem sana hem günlük rutinine uygun antrenmanı bulmak için idealdir. İşte favorilerimizden bazıları.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Daha İyi Koşular İçin Basit Rutinler

Koşmadan önce ısınmak ve koştuktan sonra soğumak için hızlı antrenmanlar.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Kusursuz Karın, Kol ve Kalça Kasları

Tek bir yerde topladığımız en popüler antrenmanlarımızı keşfet.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Yogayla Antrenmanını Geliştir

Kuvvet, destek ve esneklik kazanmak için yogayı rutinine ekle.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Başarılarını Kutla

Tamamlanan toplam antrenman sayısı, antrenman sıklığı, haftalık ve aylık seriler gibi antrenman kilometre taşlarına ulaşarak rozetler ve kupalar kazan.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Podcast'imizi Dinle

Nike podcast'i Trained, sektörün uzmanlarıyla yaptığı röportajlar ve sohbetlerle bütünsel fitness dünyasındaki yenilikleri mercek altına alıyor.

Diğer Uygulamalarımızı Dene

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Nike App

En iyi performansını göstermen için ihtiyacın olan her şey.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

Nike Run Club

Koşu: Daha iyi ve daha sık koşmak için ihtiyacın olan motivasyonu bul.

Nike Training Club Uygulaması. NTC

SNKRS

Sneaker'la ilgili her şey.