Trained Podcast: Monica Garrison ile Sağlığa Eriş

    Rehberlik

    Herkesin bisiklete binmenin ne kadar keyifli olduğunu deneyimlemesi gerekir. Beyaz olmayan kadınlara dair kalıpları yıkan toplulukla tanış.

    Son güncellenme tarihi: 9 Kasım 2022
    Okuma süresi: 2 dk
    Black Girls Do Bike Kurucusu Monica Garrison ile Bisiklet Sürmenin Avantajları Üzerine

    Trained, bütünsel fitness yaklaşımlarını derinlemesine inceleyen bir podcast serisidir.

    Monica Garrison, 2013'te stres atmak, fit kalmak ve çocuklarıyla vakit geçirmek için yeniden bisiklete binmeye başladı. Bu aktivitenin ona kazandırdığı zihinsel ve fiziksel avantajların ne kadar büyük olduğunu görünce, aynı yıl içinde Black Girls Do Bike'ı (BGDB) kurdu. Tüm kadınları bağ kurup bisiklete binmenin ne kadar keyifli olduğunu keşfetmeye teşvik eden bu kuruluş, özellikle beyaz olmayan kadınlara odaklanırken sağlık alanındaki eşitsizliğe karşı mücadele veriyor. Günümüzde 100'den fazla bölge kuruluşu bulunan BGDB, dünyanın dört bir yanındaki kadınların, ortak bisiklet tutkuları aracılığıyla güçlü bir topluluk oluşturarak birbirlerini desteklemelerine olanak tanıyor. Sunucu Jaclyn Byrer, bu bölümde Monica ve diğer ilham verici BGDB üyeleriyle bir araya gelerek ekibin gruptaki deneyimlerini ve sağlık alanına eşitlik getirme misyonlarını dinliyor.

    "Bisiklete binmenin hayattaki birçok şeyle bağlantılı olduğunu düşünüyorum. Ama en önemlisi kendine bakmanı, inisiyatif almanı ve birçok yönden gücü elinde tutmanı sağlıyor."

    Monica Garrison
    Black Girls Do Bike'ın kurucusu ve yetkili müdürü

    Zihin yapısı, hareket, beslenme, güç toplama ve uyku hakkında soruların mı var? Konuk veya konu mu önermek istiyorsun? Jaclyn'e trained@nike.com adresinden e-posta gönder, neler yapabileceğine baksın.

    Orijinal yayınlanma tarihi: 10 Kasım 2022

    İlgili Hikayeler

    James Clear ile Alışkanlık Edinme ve Alışkanlıkları Yenme

    Rehberlik

    Trained Podcast: James Clear ile Atomik Alışkanlıklar Edin

    Sosyolog Sabrina Strings ile Gerçekçi Olmayan Vücut Standartları Üzerine

    Rehberlik

    Trained Podcast: Sabrina Strings ile Vücut Algısı Üzerine Düşün

    Gazeteci Anna Kessel'in Spor ve Fitness'ta Kadının Yerine Dair Görüşleri

    Rehberlik

    Trained Podcast: Anna Kessel ile Sporda Kadınları İleriye Taşıyoruz

    Dr. Laurel Proulx İle Hamilelik Sırasında ve Sonrasında Egzersiz

    Rehberlik

    Trained Podcast: Dr. Laurel Proulx ile Hamilelik Öncesi Fitness

    Derrick Henry Fitness Motivasyonunu Paylaşıyor

    Rehberlik

    Trained Podcast: Derrick Henry ile Azmini En İyi Şekilde Kullan