Trained Podcast: Monica Garrison ile Sağlığa Eriş
Rehberlik
Herkesin bisiklete binmenin ne kadar keyifli olduğunu deneyimlemesi gerekir. Beyaz olmayan kadınlara dair kalıpları yıkan toplulukla tanış.
Trained, bütünsel fitness yaklaşımlarını derinlemesine inceleyen bir podcast serisidir.
Monica Garrison, 2013'te stres atmak, fit kalmak ve çocuklarıyla vakit geçirmek için yeniden bisiklete binmeye başladı. Bu aktivitenin ona kazandırdığı zihinsel ve fiziksel avantajların ne kadar büyük olduğunu görünce, aynı yıl içinde Black Girls Do Bike'ı (BGDB) kurdu. Tüm kadınları bağ kurup bisiklete binmenin ne kadar keyifli olduğunu keşfetmeye teşvik eden bu kuruluş, özellikle beyaz olmayan kadınlara odaklanırken sağlık alanındaki eşitsizliğe karşı mücadele veriyor. Günümüzde 100'den fazla bölge kuruluşu bulunan BGDB, dünyanın dört bir yanındaki kadınların, ortak bisiklet tutkuları aracılığıyla güçlü bir topluluk oluşturarak birbirlerini desteklemelerine olanak tanıyor. Sunucu Jaclyn Byrer, bu bölümde Monica ve diğer ilham verici BGDB üyeleriyle bir araya gelerek ekibin gruptaki deneyimlerini ve sağlık alanına eşitlik getirme misyonlarını dinliyor.
"Bisiklete binmenin hayattaki birçok şeyle bağlantılı olduğunu düşünüyorum. Ama en önemlisi kendine bakmanı, inisiyatif almanı ve birçok yönden gücü elinde tutmanı sağlıyor."
Monica Garrison
Black Girls Do Bike'ın kurucusu ve yetkili müdürü
Zihin yapısı, hareket, beslenme, güç toplama ve uyku hakkında soruların mı var? Konuk veya konu mu önermek istiyorsun? Jaclyn'e trained@nike.com adresinden e-posta gönder, neler yapabileceğine baksın.
İlgili Hikayeler
Rehberlik
Trained Podcast: James Clear ile Atomik Alışkanlıklar Edin
Rehberlik
Trained Podcast: Sabrina Strings ile Vücut Algısı Üzerine Düşün
Rehberlik
Trained Podcast: Anna Kessel ile Sporda Kadınları İleriye Taşıyoruz
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Laurel Proulx ile Hamilelik Öncesi Fitness
Rehberlik
Trained Podcast: Derrick Henry ile Azmini En İyi Şekilde Kullan