Rehberlik
Vücudu ve zihni kuvvetlendirme adına tavsiyeler, analizler ve deneyimler.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Christina Maslach ile Tükenmişlikle Mücadele Etmek Üzerine
Kendini suçlama. Tükenmenin sebebi çevrenle ilgili. Dr. Christina Maslach ile daha iyi bir çevre oluşturmak için değişimler yapmayı öğren.
Rehberlik
"Fast Food"a Yepyeni Bir Anlam Kat
Doğru menü sayesinde her koşun için enerji kazanabilir ve bir sonraki koşun için daha hızlı güç toplayabilirsin. İşte bunun için öneriler.
Rehberlik
En İyi Maratonunu Koş
Antrenmanlarını yaptın. Şimdi çalışmalarının karşılığını alma zamanı. Bu tavsiyeyi gözden geçirerek etkinliğinden önceki son günlerden en iyi verimi al.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Sadece Tek Bir Spor Seçmeme Gerek Var mı?”
Sadece tek bir spora odaklanmak zorunda mısın? Norveç'li Gjert Ingebrigtsen'e göre bunun yanıtını, kendine dört temel soruyu sorarak bulabilirsin.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Jim Taylor ile Doğru Şekilde Sporcu Yetiştirme
Sporcu psikoloğu Dr. Jim Taylor, çocukların kürsüde en iyi basamakta olmasını sağlayamasan bile onlara hayatlarında bir avantaj kazandırabileceğini söylüyor.
Rehberlik
Kız Çocuklara Spor Sevgisi Aşılamak
Sporda cinsiyetler arası eşitsizlik devam ediyor. Ancak motivasyona ihtiyaç duyan bir genç kız tanıyorsan bu hareketler sana yardımcı olabilir.
Rehberlik
Kız Çocuğunu Sporla Tanıştır
Sporda cinsiyetler arası eşitsizlik devam ediyor. Ama motivasyona ihtiyaç duyan küçük bir kız tanıyorsan bu hareketler sana yardımcı olabilir.
Rehberlik
Trained Podcast: Angela Manuel Davis ile Amacını Belirle
Bazen kendi kendinin en büyük engeli olabilirsin. AARMY'nin baş motivasyon sorumlusu, spor salonunda ve dışarıda işine yarayacak çözümü paylaşıyor.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Neden Sürekli Sakatlanıyorum?"
Norveçli Gjert Ingebrigtsen, sakatlık üzerine sakatlık yaşayan liseli bir koşucuya sağlıklı olmaya giden dolambaçlı yolda rehberlik ediyor.
Rehberlik
Trained Podcast: Logan Aldridge ile Beklentileri Altüst Et
"Yapamam" sözünü hayatından çıkarmaya hazır mısın? CrossFit sporcusu ve Dünyanın Üçüncü En Fit Tek Kollu Adamı Logan Aldridge, doğru tavsiyelerle sana yardımcı olacak.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Bana Kötü Davranan Takım Arkadaşımla Nasıl Oynayabilirim?"
Norveçli Gjert Ingebrigtsen, genç bir futbolcuya nasıl takımın zorbasından kaçınacağını ve davranışlarından sorumlu tutacağını anlatıyor.
Rehberlik
Antrenmanını Döngünle Senkronize Etmeli Misin?
Bazı uzmanlar antrenmanını regl döngüne göre ayarlayarak hem spor salonunda hem de hayatta daha başarılı olabileceğini söylüyor. İşte bilmen gerekenler.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Okul Takımına Giremedim, Şimdi Ne Yapacağım?"
Genç bir basketbol oyuncusunun hayalleri ellerinden kayıp gitmiş. UNC'nin basketbol koçu Courtney Banghart, genç oyuncunun üzüntüsünü anlıyor ve ona basit tavsiyelerde bulunuyor.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Chloe ile Endişeyi Başarıya Dönüştür
Geleceği düşününce bunalıyor veya kaygılanıyor musun? New York'lu bu psikolog, stres ve kaygının BÜYÜK işler başarmak için kullanılabileceğini savunuyor. Dinle ve öğren.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: Kendimi İyi Olduğuma Nasıl İkna Ederim?
Genç bir basketbolcu, kendisini sahtekarmış gibi hissetmekten alıkoyamıyor. Bu genç sporcunun yardımına UNC'den Courtney Banghart yetişiyor.
Rehberlik
Stressiz Bir Diyet
Mutluluğa giden yol midenden geçer. Bu yolun hangi yiyecekler ve alışkanlıklarla döşeli olduğunu öğren.
Rehberlik
Vücudu ve zihni kuvvetlendirme adına tavsiyeler, analizler ve deneyimler.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Christina Maslach ile Tükenmişlikle Mücadele Etmek Üzerine
Kendini suçlama. Tükenmenin sebebi çevrenle ilgili. Dr. Christina Maslach ile daha iyi bir çevre oluşturmak için değişimler yapmayı öğren.
Rehberlik
"Fast Food"a Yepyeni Bir Anlam Kat
Doğru menü sayesinde her koşun için enerji kazanabilir ve bir sonraki koşun için daha hızlı güç toplayabilirsin. İşte bunun için öneriler.
Rehberlik
En İyi Maratonunu Koş
Antrenmanlarını yaptın. Şimdi çalışmalarının karşılığını alma zamanı. Bu tavsiyeyi gözden geçirerek etkinliğinden önceki son günlerden en iyi verimi al.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Sadece Tek Bir Spor Seçmeme Gerek Var mı?”
Sadece tek bir spora odaklanmak zorunda mısın? Norveç'li Gjert Ingebrigtsen'e göre bunun yanıtını, kendine dört temel soruyu sorarak bulabilirsin.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Jim Taylor ile Doğru Şekilde Sporcu Yetiştirme
Sporcu psikoloğu Dr. Jim Taylor, çocukların kürsüde en iyi basamakta olmasını sağlayamasan bile onlara hayatlarında bir avantaj kazandırabileceğini söylüyor.
Rehberlik
Kız Çocuklara Spor Sevgisi Aşılamak
Sporda cinsiyetler arası eşitsizlik devam ediyor. Ancak motivasyona ihtiyaç duyan bir genç kız tanıyorsan bu hareketler sana yardımcı olabilir.
Rehberlik
Kız Çocuğunu Sporla Tanıştır
Sporda cinsiyetler arası eşitsizlik devam ediyor. Ama motivasyona ihtiyaç duyan küçük bir kız tanıyorsan bu hareketler sana yardımcı olabilir.
Rehberlik
Trained Podcast: Angela Manuel Davis ile Amacını Belirle
Bazen kendi kendinin en büyük engeli olabilirsin. AARMY'nin baş motivasyon sorumlusu, spor salonunda ve dışarıda işine yarayacak çözümü paylaşıyor.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Neden Sürekli Sakatlanıyorum?"
Norveçli Gjert Ingebrigtsen, sakatlık üzerine sakatlık yaşayan liseli bir koşucuya sağlıklı olmaya giden dolambaçlı yolda rehberlik ediyor.
Rehberlik
Trained Podcast: Logan Aldridge ile Beklentileri Altüst Et
"Yapamam" sözünü hayatından çıkarmaya hazır mısın? CrossFit sporcusu ve Dünyanın Üçüncü En Fit Tek Kollu Adamı Logan Aldridge, doğru tavsiyelerle sana yardımcı olacak.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Bana Kötü Davranan Takım Arkadaşımla Nasıl Oynayabilirim?"
Norveçli Gjert Ingebrigtsen, genç bir futbolcuya nasıl takımın zorbasından kaçınacağını ve davranışlarından sorumlu tutacağını anlatıyor.
Rehberlik
Antrenmanını Döngünle Senkronize Etmeli Misin?
Bazı uzmanlar antrenmanını regl döngüne göre ayarlayarak hem spor salonunda hem de hayatta daha başarılı olabileceğini söylüyor. İşte bilmen gerekenler.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Okul Takımına Giremedim, Şimdi Ne Yapacağım?"
Genç bir basketbol oyuncusunun hayalleri ellerinden kayıp gitmiş. UNC'nin basketbol koçu Courtney Banghart, genç oyuncunun üzüntüsünü anlıyor ve ona basit tavsiyelerde bulunuyor.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Chloe ile Endişeyi Başarıya Dönüştür
Geleceği düşününce bunalıyor veya kaygılanıyor musun? New York'lu bu psikolog, stres ve kaygının BÜYÜK işler başarmak için kullanılabileceğini savunuyor. Dinle ve öğren.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: Kendimi İyi Olduğuma Nasıl İkna Ederim?
Genç bir basketbolcu, kendisini sahtekarmış gibi hissetmekten alıkoyamıyor. Bu genç sporcunun yardımına UNC'den Courtney Banghart yetişiyor.
Rehberlik
Stressiz Bir Diyet
Mutluluğa giden yol midenden geçer. Bu yolun hangi yiyecekler ve alışkanlıklarla döşeli olduğunu öğren.