Rehberlik
Vücudu ve zihni kuvvetlendirme adına tavsiyeler, analizler ve deneyimler.
Rehberlik
Trained Podcast: Logan Aldridge ile Beklentileri Altüst Et
"Yapamam" sözünü hayatından çıkarmaya hazır mısın? CrossFit sporcusu ve Dünyanın Üçüncü En Fit Tek Kollu Adamı Logan Aldridge, doğru tavsiyelerle sana yardımcı olacak.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Bana Kötü Davranan Takım Arkadaşımla Nasıl Oynayabilirim?"
Norveçli Gjert Ingebrigtsen, genç bir futbolcuya nasıl takımın zorbasından kaçınacağını ve davranışlarından sorumlu tutacağını anlatıyor.
Rehberlik
Antrenmanını Döngünle Senkronize Etmeli Misin?
Bazı uzmanlar antrenmanını regl döngüne göre ayarlayarak hem spor salonunda hem de hayatta daha başarılı olabileceğini söylüyor. İşte bilmen gerekenler.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Okul Takımına Giremedim, Şimdi Ne Yapacağım?"
Genç bir basketbol oyuncusunun hayalleri ellerinden kayıp gitmiş. UNC'nin basketbol koçu Courtney Banghart, genç oyuncunun üzüntüsünü anlıyor ve ona basit tavsiyelerde bulunuyor.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Chloe ile Endişeyi Başarıya Dönüştür
Geleceği düşününce bunalıyor veya kaygılanıyor musun? New York'lu bu psikolog, stres ve kaygının BÜYÜK işler başarmak için kullanılabileceğini savunuyor. Dinle ve öğren.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: Kendimi İyi Olduğuma Nasıl İkna Ederim?
Genç bir basketbolcu, kendisini sahtekarmış gibi hissetmekten alıkoyamıyor. Bu genç sporcunun yardımına UNC'den Courtney Banghart yetişiyor.
Rehberlik
Stressiz Bir Diyet
Mutluluğa giden yol midenden geçer. Bu yolun hangi yiyecekler ve alışkanlıklarla döşeli olduğunu öğren.
Rehberlik
Her Duruma Uygun Kişisel Bakım Çözümleri
Bu rehber sayesinde kendine yeterince zaman ayıramamak, hayatındaki sorunlardan biri olmaktan çıkacak.
Rehberlik
Trained Podcast'i: Adam Grant ile Zihnini Açmak Üzerine
Adam Grant, bir tramplenin kenarında dururken varsayımlarını gözden geçirmeyi öğrendi. Şimdi bir organizasyon psikoloğu olarak bu sürecin ne kadar güçlü olabileceğine bilimsel bir açıdan yaklaşıyor.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Takım Arkadaşlarım Beni Aralarına Almıyor, Bununla Nasıl Başa Çıkabilirim?"
Takımdaki tek Asyalı oyuncu. Takım arkadaşları ise onu aralarına almıyor. Koç Courtney Banghart, tavsiyeleriyle oyuncuya yardımcı oluyor.
Rehberlik
Belirsizliği Avantaja Çevir
Bilinmeyenden kaçış yok. Ama ondan olumsuz etkilenmemek tamamen senin elinde.
Rehberlik
Trained Podcast: Margaret Moore ile Koçluk Üzerine
Kendini geliştirmek veya başkalarının kendisini geliştirmesine yardımcı olmak istiyorsan çok çalışmalısın. Gölgenle yüzleşmeli, perspektifini değiştirmelisin. Merak etme, Koç Meg sana yardımcı olacak.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Takım Mantalitesine Nasıl Adapte Olurum?"
Koç Patrick Sang, takımıyla birlik olmak yerine herkesin önüne geçmek isteyen genç bir yüzücüye ilginç tavsiyelerde bulunuyor.
Rehberlik
Çocuğunun Hareket Etmeyi Sevmesine Yardımcı Ol
Çocuğunun spor yapması, hem fiziksel hem zihinsel sağlığı açısından faydalıdır. Yaşa uygun bu planla artık ona sporu sevdirebilirsin.
Rehberlik
Yeşilliklere Lezzet Kat
Yeşil yapraklı sebzelerin sağlıklı olduğunu biliyorsun. Bu yazıdaki ipuçlarını uyguladığında, bu sebzeleri gerçekten yemek isteyeceğin lezzetlere dönüştüreceksin.
Rehberlik
Trained Podcast: Ben Bruno ile Antrenmanı Basit Tutma Üzerine
Ünlülerin trainer'ları, yaptırdıkları gösterişli egzersizler ve süslü programlarla tanınır. Ben Bruno, onlardan biri değil. Fitness'a getirdiği sade yaklaşımı buradan öğrenebilirsin.
Rehberlik
Vücudu ve zihni kuvvetlendirme adına tavsiyeler, analizler ve deneyimler.
Rehberlik
Trained Podcast: Logan Aldridge ile Beklentileri Altüst Et
"Yapamam" sözünü hayatından çıkarmaya hazır mısın? CrossFit sporcusu ve Dünyanın Üçüncü En Fit Tek Kollu Adamı Logan Aldridge, doğru tavsiyelerle sana yardımcı olacak.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Bana Kötü Davranan Takım Arkadaşımla Nasıl Oynayabilirim?"
Norveçli Gjert Ingebrigtsen, genç bir futbolcuya nasıl takımın zorbasından kaçınacağını ve davranışlarından sorumlu tutacağını anlatıyor.
Rehberlik
Antrenmanını Döngünle Senkronize Etmeli Misin?
Bazı uzmanlar antrenmanını regl döngüne göre ayarlayarak hem spor salonunda hem de hayatta daha başarılı olabileceğini söylüyor. İşte bilmen gerekenler.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Okul Takımına Giremedim, Şimdi Ne Yapacağım?"
Genç bir basketbol oyuncusunun hayalleri ellerinden kayıp gitmiş. UNC'nin basketbol koçu Courtney Banghart, genç oyuncunun üzüntüsünü anlıyor ve ona basit tavsiyelerde bulunuyor.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Chloe ile Endişeyi Başarıya Dönüştür
Geleceği düşününce bunalıyor veya kaygılanıyor musun? New York'lu bu psikolog, stres ve kaygının BÜYÜK işler başarmak için kullanılabileceğini savunuyor. Dinle ve öğren.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: Kendimi İyi Olduğuma Nasıl İkna Ederim?
Genç bir basketbolcu, kendisini sahtekarmış gibi hissetmekten alıkoyamıyor. Bu genç sporcunun yardımına UNC'den Courtney Banghart yetişiyor.
Rehberlik
Stressiz Bir Diyet
Mutluluğa giden yol midenden geçer. Bu yolun hangi yiyecekler ve alışkanlıklarla döşeli olduğunu öğren.
Rehberlik
Her Duruma Uygun Kişisel Bakım Çözümleri
Bu rehber sayesinde kendine yeterince zaman ayıramamak, hayatındaki sorunlardan biri olmaktan çıkacak.
Rehberlik
Trained Podcast'i: Adam Grant ile Zihnini Açmak Üzerine
Adam Grant, bir tramplenin kenarında dururken varsayımlarını gözden geçirmeyi öğrendi. Şimdi bir organizasyon psikoloğu olarak bu sürecin ne kadar güçlü olabileceğine bilimsel bir açıdan yaklaşıyor.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Takım Arkadaşlarım Beni Aralarına Almıyor, Bununla Nasıl Başa Çıkabilirim?"
Takımdaki tek Asyalı oyuncu. Takım arkadaşları ise onu aralarına almıyor. Koç Courtney Banghart, tavsiyeleriyle oyuncuya yardımcı oluyor.
Rehberlik
Belirsizliği Avantaja Çevir
Bilinmeyenden kaçış yok. Ama ondan olumsuz etkilenmemek tamamen senin elinde.
Rehberlik
Trained Podcast: Margaret Moore ile Koçluk Üzerine
Kendini geliştirmek veya başkalarının kendisini geliştirmesine yardımcı olmak istiyorsan çok çalışmalısın. Gölgenle yüzleşmeli, perspektifini değiştirmelisin. Merak etme, Koç Meg sana yardımcı olacak.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: "Takım Mantalitesine Nasıl Adapte Olurum?"
Koç Patrick Sang, takımıyla birlik olmak yerine herkesin önüne geçmek isteyen genç bir yüzücüye ilginç tavsiyelerde bulunuyor.
Rehberlik
Çocuğunun Hareket Etmeyi Sevmesine Yardımcı Ol
Çocuğunun spor yapması, hem fiziksel hem zihinsel sağlığı açısından faydalıdır. Yaşa uygun bu planla artık ona sporu sevdirebilirsin.
Rehberlik
Yeşilliklere Lezzet Kat
Yeşil yapraklı sebzelerin sağlıklı olduğunu biliyorsun. Bu yazıdaki ipuçlarını uyguladığında, bu sebzeleri gerçekten yemek isteyeceğin lezzetlere dönüştüreceksin.
Rehberlik
Trained Podcast: Ben Bruno ile Antrenmanı Basit Tutma Üzerine
Ünlülerin trainer'ları, yaptırdıkları gösterişli egzersizler ve süslü programlarla tanınır. Ben Bruno, onlardan biri değil. Fitness'a getirdiği sade yaklaşımı buradan öğrenebilirsin.