Rehberlik
Vücudu ve zihni kuvvetlendirme adına tavsiyeler, analizler ve deneyimler.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: Neden Maçlarda Elim Ayağıma Dolaşıyor?
Duke'un basketbol koçu Kara Lawson, antrenmanda yaptıklarını maça taşımak isteyen genç bir basketbolcuya perspektif sunuyor.
Rehberlik
Zihinsel Engelleri Yıkıp Geç
Önemli anlarda sinirlerini bozan nedenlerle başa çıkmayı öğren.
Rehberlik
İdeal Güç Toplama Noktanı Bul
Daha enerjik ve istekli olmak ve varını yoğunu ortaya koyduğun günlerde kişisel rekorlarını kırmak için bize kulak ver.
Rehberlik
Hep Genç Kalmak İçin İhtiyacın Olan Beceri
Profesyonel sporcular kazanmak için çeviklikten faydalansa da bu yanlış anlaşılan beceri, herkes için daha kolay, daha rahat ve daha fit bir yaşam sürmenin anahtarıdır.
Rehberlik
"Yemek Yapmaktan Bıktım" Diyenler İçin Yemek Yapma Rehberi
Artık mutfağa girmek istemiyor musun? Sağlığına önem veren ev şefleri, küllenmiş yemek yapma sevdalarını bu ipuçlarıyla yeniden alevlendirebilir.
Rehberlik
Bant Kampına Hoş Geldin
Mütevazı direnç bandı, serbest ağırlıklarla boy ölçüşebilecek bir spor aletidir. Profesyoneller gibi antrenman yapmak için yazımıza kulak ver.
Rehberlik
Trained Podcast: Jrue Holiday ile Bir Adım Önde Olmak Üzerine
NBA All-Star'ı, basketbolla satranç arasındaki benzerlikleri anlatıyor ve en iyi olarak görülmesini sağlayan zihinsel stratejisini açıklıyor.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: Büyük Yenilgilerin Ardından Nasıl Toparlanırım?
UNC'nin basketbol koçu Courtney Banghart, hırslı bir sporcuya sonucu unutup rekabete odaklanmayı öğretiyor.
Rehberlik
Daha Erken Kalkman Gerektiğini Gösteren 3 İşaret
Sağlıklı ve zinde olmak için doğru zamanda, doğru miktarda uyuyup uyumadığını öğren.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: Hırsın Fazlası Zarar mı?
Genç bir sporcu, Duke'un basketbol koçu Kara Lawson'dan sıra dışı bir sorun için yardım istiyor: Kazanma hırsı, onu olumsuz etkiliyor.
Rehberlik
Trained Podcast: Graham Betchart ile Ana Odaklanarak Oynamak (ve Yaşamak) Üzerine
NBA'in en iyilerine hızlı düşünmeyi öğreten isim; okulda, işte ve evde daha iyi olmamızı sağlayacak tavsiyeler veriyor.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: Evde Antrenman Yapmak İçin Motivasyonumu Nasıl Korurum?
Georgia'dan Joni Taylor, karantinada spor yapma isteğini kaybeden genç basketbolcunun rutinini canlandırıyor ve ona bir amaç kazandırıyor.
Rehberlik
Ruh Halin İçin En İyi Antrenman
Çeşitli hareket türleri, ruhsal durumunu farklı şekillerde pozitif olarak etkiler. Keyfini anında yerine getirmek için bu antrenman yol haritasını izle.
Rehberlik
Antrenmanının Daha Başarılı Geçmesi İçin Vücudunu Hazırla
Antrenmana başlamadan önce birkaç dakikanı ısınmaya ayırırsan çabalarının karşılığını ikiye katlayabilirsin.
Rehberlik
Kendini Zorlamadan Temponu Artır
Hız, sadece spor salonunda kazanılmaz. En kısa sürede hız kazanmak için düşünme şeklini; beslenme, güç toplama ve uyku alışkanlıklarını değiştir.
Rehberlik
Trained Podcast: Reshaunda Thornton ile Yiyecekleri Daha Çok Sevmek Üzerine
"The Dietitian Against Diets" (Diyetlere Karşı Olan Diyetisyen) podcast'inin sunucusu, akşam yemeğiyle arandaki ilişkiye bir çift terapisti gibi yaklaşarak uzun vadeli değişiklikler yapmana yardımcı...
Rehberlik
Vücudu ve zihni kuvvetlendirme adına tavsiyeler, analizler ve deneyimler.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: Neden Maçlarda Elim Ayağıma Dolaşıyor?
Duke'un basketbol koçu Kara Lawson, antrenmanda yaptıklarını maça taşımak isteyen genç bir basketbolcuya perspektif sunuyor.
Rehberlik
Zihinsel Engelleri Yıkıp Geç
Önemli anlarda sinirlerini bozan nedenlerle başa çıkmayı öğren.
Rehberlik
İdeal Güç Toplama Noktanı Bul
Daha enerjik ve istekli olmak ve varını yoğunu ortaya koyduğun günlerde kişisel rekorlarını kırmak için bize kulak ver.
Rehberlik
Hep Genç Kalmak İçin İhtiyacın Olan Beceri
Profesyonel sporcular kazanmak için çeviklikten faydalansa da bu yanlış anlaşılan beceri, herkes için daha kolay, daha rahat ve daha fit bir yaşam sürmenin anahtarıdır.
Rehberlik
"Yemek Yapmaktan Bıktım" Diyenler İçin Yemek Yapma Rehberi
Artık mutfağa girmek istemiyor musun? Sağlığına önem veren ev şefleri, küllenmiş yemek yapma sevdalarını bu ipuçlarıyla yeniden alevlendirebilir.
Rehberlik
Bant Kampına Hoş Geldin
Mütevazı direnç bandı, serbest ağırlıklarla boy ölçüşebilecek bir spor aletidir. Profesyoneller gibi antrenman yapmak için yazımıza kulak ver.
Rehberlik
Trained Podcast: Jrue Holiday ile Bir Adım Önde Olmak Üzerine
NBA All-Star'ı, basketbolla satranç arasındaki benzerlikleri anlatıyor ve en iyi olarak görülmesini sağlayan zihinsel stratejisini açıklıyor.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: Büyük Yenilgilerin Ardından Nasıl Toparlanırım?
UNC'nin basketbol koçu Courtney Banghart, hırslı bir sporcuya sonucu unutup rekabete odaklanmayı öğretiyor.
Rehberlik
Daha Erken Kalkman Gerektiğini Gösteren 3 İşaret
Sağlıklı ve zinde olmak için doğru zamanda, doğru miktarda uyuyup uyumadığını öğren.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: Hırsın Fazlası Zarar mı?
Genç bir sporcu, Duke'un basketbol koçu Kara Lawson'dan sıra dışı bir sorun için yardım istiyor: Kazanma hırsı, onu olumsuz etkiliyor.
Rehberlik
Trained Podcast: Graham Betchart ile Ana Odaklanarak Oynamak (ve Yaşamak) Üzerine
NBA'in en iyilerine hızlı düşünmeyi öğreten isim; okulda, işte ve evde daha iyi olmamızı sağlayacak tavsiyeler veriyor.
Rehberlik
Koçlardan Tavsiyeler: Evde Antrenman Yapmak İçin Motivasyonumu Nasıl Korurum?
Georgia'dan Joni Taylor, karantinada spor yapma isteğini kaybeden genç basketbolcunun rutinini canlandırıyor ve ona bir amaç kazandırıyor.
Rehberlik
Ruh Halin İçin En İyi Antrenman
Çeşitli hareket türleri, ruhsal durumunu farklı şekillerde pozitif olarak etkiler. Keyfini anında yerine getirmek için bu antrenman yol haritasını izle.
Rehberlik
Antrenmanının Daha Başarılı Geçmesi İçin Vücudunu Hazırla
Antrenmana başlamadan önce birkaç dakikanı ısınmaya ayırırsan çabalarının karşılığını ikiye katlayabilirsin.
Rehberlik
Kendini Zorlamadan Temponu Artır
Hız, sadece spor salonunda kazanılmaz. En kısa sürede hız kazanmak için düşünme şeklini; beslenme, güç toplama ve uyku alışkanlıklarını değiştir.
Rehberlik
Trained Podcast: Reshaunda Thornton ile Yiyecekleri Daha Çok Sevmek Üzerine
"The Dietitian Against Diets" (Diyetlere Karşı Olan Diyetisyen) podcast'inin sunucusu, akşam yemeğiyle arandaki ilişkiye bir çift terapisti gibi yaklaşarak uzun vadeli değişiklikler yapmana yardımcı...