İade süremizi 60 güne uzattık. Daha fazla bilgi edin

Rehberlik

Trained Podcast: Graham Betchart ile Ana Odaklanarak Oynamak (ve Yaşamak) Üzerine

NBA'in en iyilerine hızlı düşünmeyi öğreten isim; okulda, işte ve evde daha iyi olmamızı sağlayacak tavsiyeler veriyor.

Spor Psikoloğu Graham Betchart'tan Ana Odaklanmanın Yolları

"Trained", bütünsel fitness yaklaşımlarını derinlemesine inceleyen bir podcast serisi.

Bazen, sporda (ve hayatta) beş dakika öncede yaşarız ya da henüz gerçekleşmemiş bir şeyden endişe duyarız. Ancak, NBA'in en iyi oyuncularından bazılarına antrenörlük yapan yazar, spor psikoloğu ve zihinsel performans koçu Graham Betchart'a göre, içinde bulunduğumuz anı yaşamamız mümkün. Bunu başarabilen oyuncular yalnızca iyi değil, mükemmel olabilirler. "Trained" serisinin bu bölümünde Betchart ve Nike Kıdemli Performans Direktörü Ryan Flaherty, bedenlerimizi kuvvet, hız ve çeviklik için çalıştırırken zihinlerimizi de içinde bulunduğumuz ana dönmek için eğitebileceğimiz üzerine konuşuyor. Betchart ayrıca odaklanmak için kullanabileceğimiz hızlı meditasyon tekniklerini paylaşıyor, önemli olan tek istatistiği açıklıyor ve kazanmak istiyorsak neden kazanmayı düşünmeyi bırakmamız gerektiğini anlatıyor.

Zihin yapısı, hareket, beslenme, güç toplama veya uyku hakkında sorun mu var? Konuk veya konu önermek mi istiyorsun? Ryan'a trained@nike.com adresinden e-posta gönder.

İlgili Hikayeler

Vegan Beslenme Koşucular İçin Sürdürülebilir midir?

Rehberlik

Vegan Diyet Sporcular İçin Yeterli mi?

Bahane Uydurmayı Bırakıp Düzenli Antrenman Yapmanın Yolları

Rehberlik

Koçlardan Tavsiyeler: "Bahane Bulma Alışkanlığımdan Nasıl Kurtulurum?"

Baskı Altında Tıkanmayı Önleyip Skor Yapma

Rehberlik

Koçlardan Tavsiyeler: Neden Maçlarda Elim Ayağıma Dolaşıyor?

NBA All-Star Jrue Holiday Defansif Akıl Oyunları Oynuyor

Rehberlik

Trained Podcast: Jrue Holiday ile Bir Adım Önde Olmak Üzerine

Büyük Bir Mağlubiyetten Sonra Kendini Toplama

Rehberlik

Koçlardan Tavsiyeler: Büyük Yenilgilerin Ardından Nasıl Toparlanırım?