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エキスパートからのアドバイス
Nikeトレーナーや各界の専門家によるアドバイスをご紹介。続けられる健康習慣を身に付けられるようあなたをサポートする。
スポーツ＆アクティビティ
高強度インターバルトレーニング（HIIT）は過大評価されていますか？
このトレーニングメソッドは、短時間の激しい運動とアクティブリカバリーを組み合わせたものです。ここでは、健康と運動能力にどのようなメリットがあるのか、また、どのようなメリットがないのかをご紹介します。
製品ニュース
Nikeマインドサイエンス部門初の開発技術、Nike Mindテクノロジーとは
アスリートの試合前後のルーティンに最適なフットウェア プラットフォームが新登場。マインドを整え、集中し、今この瞬間にもっと集中できるようにサポートします。
スポーツ＆アクティビティ
ヨガを始める5つの方法：毎日の生活に取り入れるためのコツ
ヨガを始めたい？初心者向けのポーズや簡単なルーティン、自宅で開始するためのポイントを紹介。筋力・柔軟性・心地よさを高める方法を解説します。
アクティビティ
カーディオトレーニングと筋力トレーニング：より適しているのはどちらか、どのように組み合わせることができるのか？
カーディオトレーニングと筋力トレーニングの違い、目標に合ったトレーニング、脂肪燃焼、心臓の健康、筋肉増強のために両方を組み合わせる方法を紹介する。
心と体を鍛えるトレーニング
Nike Training Clubアプリには、短時間で可能なオプション、目標設定ツール、毎日提供される新規コンテンツが用意されているので、フィットネス習慣が身に付く。好きなトレーナー、アスリート、健康のエキスパートによる無料ガイダンスを手に入れて、心と体を鍛えよう。
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