Coaching
Consejos, información y experiencia para fortalecer el cuerpo y la mente.
Coaching
Podcast Trained: Rompe las reglas del fitness con Joe Holder
Para este Nike Trainer, no hay una forma "correcta" de entrenar o comer. Descubre cómo Joe Holder está convirtiendo el concepto de vida saludable en algo realista y asequible.
Coaching
Vuelve de la mejor manera
Te contamos cómo retomar tu progreso de manera gradual si te has tomado un descanso de tu rutina de entrenamiento.
Coaching
Empieza a progresar hacia tus objetivos (otra vez)
Utiliza este plan paso a paso para adentrarte en el mundo del bienestar y quedarte en él para siempre.
Coaching
Podcast Trained: Miniserie de salud mental con Kayla McBride
Antes de ser la número 21 en la cancha, Kayla McBride es la número 1 para sí misma. Descubre cómo centrarse en su salud mental la ha ayudado a revolucionar su juego y su vida.
Coaching
Asimila los nuevos buenos hábitos
¿Te está costando pasar del dicho al hecho? Estas tres técnicas te pueden aportar la seguridad que necesitas para conseguirlo.
Coaching
Toma el control del proceso
¿No has alcanzado tus metas? Con un plan estratégico paso a paso, podrás disfrutar del viaje en vez de desear cumplir cuanto antes tus objetivos.
Coaching
Podcast Trained: Miniserie sobre salud mental: Uma Naidoo, doctora en Medicina
¿Cuál es el secreto de la felicidad? Comer de forma saludable. Descubre por qué los cubiertos deberían ser tus nuevas herramientas de salud mental.
Coaching
Corre más kilómetros sin lesionarte
¿Todo listo para llevar tu relación con el running al siguiente nivel? Esta guía puede ayudarte a seguir corriendo con confianza.
Coaching
Persigue tus objetivos con más confianza
Pensar que lo tienes todo bajo control te puede llevar de la línea de salida a la línea de meta. Desarrolla esta actitud con consejos de la comunidad experta.
Coaching
Podcast Trained: Miniserie sobre salud mental: Jennifer Heisz, doctorada
Esta neurocientífica pasó del sedentarismo a acabar un Ironman™. Descubre cómo la motivó su investigación sobre salud mental y movimiento.
Coaching
Cómo afrontar (casi) todo con energía positiva
Esta sencilla práctica de mindfulness te ayuda a controlar mejor el dolor y las emociones negativas.
Coaching
Los efectos de tener una actitud positiva
Ser optimista es una elección que puede darte una vida más sana y feliz. Con estos consejos adoptarás esta actitud de forma sencilla.
Coaching
Podcast Trained: Mejora tu cuidado personal con la Dra. MC
El cuidado personal no solo consiste en mimarse, también se trata de priorizar todas tus necesidades: las del cuerpo, las de la mente y las del alma. La doctora MC nos cuenta cómo hacerlo.
Coaching
El atajo a la felicidad
Puede parecer una utopía, pero sí que puedes vivir con una sonrisa. Solo necesitas esta sencilla guía.
Coaching
Podcast Trained: Superación mediante el deporte con Arshay Cooper
Este equipo ha remado para llevar a sus integrantes de la comunidad negra desde la zona oeste de Chicago hacia un futuro mejor. Descubre esta inspiradora historia.
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Los fundamentos: La ciencia del sueño profundo
Sigue estos 5 consejos de expertos para descansar mejor y despertarte con ventaja competitiva.
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