Coaching- en trainingstips. Nike Training Club. Nike BE - pagina 3

LANGERE RETOURTERMIJN

Rond de feestdagen wordt de retourtermijn verlengd tot 60 dagen. Meer info

Trainingstips

Train je lichaam én je geest met begeleiding van coaches, atleten en wellnessexperts.

De work-outroutine voor beginners die je moet uitproberen, volgens een personal trainer — Sporten en activiteiten
Wil je een fitnessroutine opbouwen? Probeer deze door trainers aanbevolen work-out voor beginners
Een Nike trainer uit NYC heeft deze work-outroutine voor beginners speciaal voor jou ontworpen.

Tips van experts om verloren vocht snel aan te vullen na een work-out — Voeding
Tips van experts om verloren vocht snel aan te vullen na een work-out
Gebruik deze tips voor vochtinname om te herstellen van een work-out.

3 gezondheidsvoordelen van wortelen, volgens een erkende diëtist — Voeding
3 gezondheidsvoordelen van wortels, volgens een erkende diëtist
Deze populaire groente kan ontstekingen helpen remmen en je immuunsysteem ondersteunen.

8 tricep-oefeningen om sterke armen te krijgen volgens trainers — Sporten en activiteiten
8 tricep-oefeningen voor sterke bovenarmen, volgens trainers
Leer hoe je sterke triceps ontwikkelt met deze deskundige tips.

Probeer deze door trainers aanbevolen work-out voor Chest Day — Sporten en activiteiten
Door experts goedgekeurde borstoefeningen om te proberen
Erkende personal trainers en kracht- en conditiespecialisten delen een work-out voor de belangrijkste borstspieren.

Volg het advies van erkende diëtisten en kies deze voeding om je spieren te herstellen — Voeding
Voeding voor beter spierherstel volgens erkende diëtisten
Ondersteun je spierherstel met deze tips van gezondheidsexperts.

Oefeningen van experts voor meer kracht in je onderrug — Sporten en activiteiten
Oefeningen om je onderrug te versterken, volgens experts
Fysiotherapeuten delen acht bewegingen om je onderrug te versterken en leggen uit hoe je ze doet.

Experts leggen uit waarom je bij warm-ups ook oefeningen voor schoudermobiliteit moet doen — Sporten en activiteiten
Experts leggen uit waarom je bij je warming-ups ook oefeningen voor schoudermobiliteit moet doen
Het is belangrijker dan de meeste mensen denken.

4 tips van een erkende diëtist voor eenpansgerechten voor na je work-out — Voeding
4 eenpansgerechten voor na je work-out, volgens een erkend diëtist
Maak een van deze voedzame gerechten na je volgende zweetsessie.

De basis van American football: hoe je de sport speelt — Sporten en activiteiten
De basis van American football: hoe je de sport speelt
In deze beginnersgids voor American football leer je de grondbeginselen van het spel, van 'first downs' tot extra punten.

Zo kun je sporten met artritis volgens experts — Sporten en activiteiten
Hoe je volgens experts kunt trainen met artrose
Gezondheidsexperts delen goede oefeningen die je kunt proberen wanneer je artrose hebt en ze leggen uit hoe deze oefeningen je kunnen helpen je symptomen te verminderen.

Zo stel je doelen zonder jezelf uit te putten — Sporten en activiteiten
Zo stel je doelen zonder jezelf op te branden, volgens de experts
Als het behalen van je doelen eerder als een last dan motiverend voelt, volg dan deze tips om de draad weer op te pakken.

Vier gezondheidsvoordelen van havermout, volgens erkende diëtisten — Voeding
4 gezondheidsvoordelen van havermout, volgens erkende diëtisten
Deze ontbijtfavoriet heeft talloze ontstekingsremmende eigenschappen en biedt een scala aan andere voordelen.

3 wandelwork-outs aanbevolen door trainers — Sporten en activiteiten
3 wandelwork-outs aanbevolen door trainers
Lees hier hoe je je wandelroutine wat pittiger maakt.

Tendinitis vs. tendinose: voorkomen en behandelen — Gezondheid en wellness
Heb je tendinitis of tendinose? Zo weet je het verschil
Experts leggen uit wat het verschil is tussen deze twee blessures, en wat je kunt doen als je last hebt van een van beide.

De voordelen van deadlifts, volgens experts — Sporten en activiteiten
De voordelen van deadlifts, volgens experts
Bouw kracht en spiermassa op in de achterste spierketen met deze basisoefening voor je hele lichaam.

Wat je het beste kunt drinken na een work-out, volgens experts — Voeding
Dit is het beste hersteldrankje na een work-out volgens experts
Een gecertificeerd personal trainer en erkend diëtist leggen uit waarom het belangrijk is om na je work-outs een hersteldrank te drinken.

Wat is intuïtief eten – en wat zijn de gezondheidsvoordelen? — Voeding
Wat is intuïtief eten — en wat zijn de gezondheidsvoordelen?
Gehypete trend of een frisse blik op gezond eten? Dit is wat diëtisten erover zeggen.

Coaching- en trainingstips. Nike Training Club — Scan de code om de app te downloaden.