Tüm Hikayeler
Yenilik
Dünyayı Farklı Bir Gözle Görmek İçin Renk Defteri Tutmayı Öğren
Zihnini boşaltmak, çevrenle bağ kurmak ve yaratıcılığını geliştirmek için bu basit yöntemi her gün uygula. Dört Nike tasarımcısı sana yol gösterecek.
Yenilik
Evde Antrenman Yap: Pandemi Döneminde Fitness Geleceğimizi Nasıl Etkiliyor?
Profesyonel antrenörler ve amatör sporcular; güçlenmemizi sağlayacak püf noktaları, pratik yöntemleri ve keşiflerini paylaşıyor.
Rehberlik
Pozitif Bakış Açısı Neler Yapabilir?
Optimist olmak tercihe bağlıdır ve daha sağlıklı, mutlu bir yaşam sürmene yardımcı olabilir. Bu ipuçlarıyla optimist olmak imkansız değil.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. MC ile Kendine Bakmayı Öğren
Kişisel bakım, kendini şımartmaktan ibaret değil. Vücudunun, zihninin ve ruhunun tüm ihtiyaçlarına öncelik vermeyi ifade ediyor. Dr. MC nasıl yapıldığını bize anlatıyor.
Topluluk
Gloves Not Gunz: Bir Kulüpten Daha Fazlası
Hikayen ne olursa olsun, hayatına çeki düzen vermek için asla geç değildir. Londra'nın gençlerini spor aracılığıyla bir araya getiren boks kulübüyle tanış.
Rehberlik
Mutluluğa Giden Kestirme Yol
Sana imkansızmış gibi gelebilir ama aslında bu basit rehberi izleyerek mutlu bir yaşam sürmek mümkün.
Kültür
Birbirine Ruhen ve Bedenen Bağlı Dansçılar
Dansın bir ifade şekli olduğunu düşünen Londralı ev arkadaşları, tüm dünyanın hareketle bir araya geldiğine inanıyor.
Sporcular*
Renee Montgomery: Hamleler Harekete Dönüşünce
Renee Montgomery, basketbolu bıraktıktan sonra Takım Sahibi olarak Başkan Yardımcılığı görevini üstlenen ilk WNBA oyuncusu oldu. Bu mevkideki son kişi olmamaya da kararlı.
Rehberlik
Trained Podcast: Arshay Cooper ile Sporla İyileşmek
Çekilen her kürek, Chicago'nun Batı Yakasındaki tamamen Siyahilerden oluşan bu kürek takımını daha iyi bir geleceğe taşıdı. İlham veren hikayeyi dinle.
Rehberlik
Temeller: Deliksiz Uykunun Bilimi
Dinlenmiş bir şekilde uyanmak ve rekabet avantajına sahip olmak için bu beş uzman ipucunu izle.
Sporcular*
Teke Tek: Fran Kirby x Jordan Henderson
Futbolun en iyi iki oyuncusunun gözünden liderlik, mağlubiyet ve önemli dersler.
Rehberlik
Yarın Daha İyi Koşmak İçin Bu Akşam İyi Bir Uyku Çek
Uzmanlar, performansımızı en çok artıran şeyin uyku olduğunu söylüyor. En iyi koşu performansını sergilemek için uykudan nasıl yararlanacağını öğren.
Rehberlik
Yavaşlayarak Hızlan
Düzenli bir şekilde güç toplama koşusuna çıkmak daha rahat bir şekilde, daha uzun mesafe koşmanı sağlayabilir. Koşuya bakış açını değiştirecek bu dinlenme planı hakkında buradan bilgi edin.
Rehberlik
Trained Podcast: Shalane Flanagan ile Hedeflerine Ulaş
Altı haftada altı maraton koşan anne, yazar ve koç Shalane Flanagan, düşündüğünün aksine bir süper kahraman değil. Bunları nasıl başardığını dinle.
Topluluk
Hiçbir Şey Ulaşılamaz Değildir
Dünya Giannis Antetokounmpo'yu bir NBA şampiyonu olarak tanısa da onu gerçekte özel kılan asıl yanı, sahanın dışında başardıklarıdır.
Rehberlik
Koşucular İçin Beslenmeye Yönelik 8 Kolay İpucu
Diyetini tepeden tırnağa değiştirmen veya kafanı ayrıntılara takman gerekmiyor. Bu basit kuralları izleyerek koşular için daha iyi beslenebilirsin.
Tüm Hikayeler
Yenilik
Dünyayı Farklı Bir Gözle Görmek İçin Renk Defteri Tutmayı Öğren
Zihnini boşaltmak, çevrenle bağ kurmak ve yaratıcılığını geliştirmek için bu basit yöntemi her gün uygula. Dört Nike tasarımcısı sana yol gösterecek.
Yenilik
Evde Antrenman Yap: Pandemi Döneminde Fitness Geleceğimizi Nasıl Etkiliyor?
Profesyonel antrenörler ve amatör sporcular; güçlenmemizi sağlayacak püf noktaları, pratik yöntemleri ve keşiflerini paylaşıyor.
Rehberlik
Pozitif Bakış Açısı Neler Yapabilir?
Optimist olmak tercihe bağlıdır ve daha sağlıklı, mutlu bir yaşam sürmene yardımcı olabilir. Bu ipuçlarıyla optimist olmak imkansız değil.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. MC ile Kendine Bakmayı Öğren
Kişisel bakım, kendini şımartmaktan ibaret değil. Vücudunun, zihninin ve ruhunun tüm ihtiyaçlarına öncelik vermeyi ifade ediyor. Dr. MC nasıl yapıldığını bize anlatıyor.
Topluluk
Gloves Not Gunz: Bir Kulüpten Daha Fazlası
Hikayen ne olursa olsun, hayatına çeki düzen vermek için asla geç değildir. Londra'nın gençlerini spor aracılığıyla bir araya getiren boks kulübüyle tanış.
Rehberlik
Mutluluğa Giden Kestirme Yol
Sana imkansızmış gibi gelebilir ama aslında bu basit rehberi izleyerek mutlu bir yaşam sürmek mümkün.
Kültür
Birbirine Ruhen ve Bedenen Bağlı Dansçılar
Dansın bir ifade şekli olduğunu düşünen Londralı ev arkadaşları, tüm dünyanın hareketle bir araya geldiğine inanıyor.
Sporcular*
Renee Montgomery: Hamleler Harekete Dönüşünce
Renee Montgomery, basketbolu bıraktıktan sonra Takım Sahibi olarak Başkan Yardımcılığı görevini üstlenen ilk WNBA oyuncusu oldu. Bu mevkideki son kişi olmamaya da kararlı.
Rehberlik
Trained Podcast: Arshay Cooper ile Sporla İyileşmek
Çekilen her kürek, Chicago'nun Batı Yakasındaki tamamen Siyahilerden oluşan bu kürek takımını daha iyi bir geleceğe taşıdı. İlham veren hikayeyi dinle.
Rehberlik
Temeller: Deliksiz Uykunun Bilimi
Dinlenmiş bir şekilde uyanmak ve rekabet avantajına sahip olmak için bu beş uzman ipucunu izle.
Sporcular*
Teke Tek: Fran Kirby x Jordan Henderson
Futbolun en iyi iki oyuncusunun gözünden liderlik, mağlubiyet ve önemli dersler.
Rehberlik
Yarın Daha İyi Koşmak İçin Bu Akşam İyi Bir Uyku Çek
Uzmanlar, performansımızı en çok artıran şeyin uyku olduğunu söylüyor. En iyi koşu performansını sergilemek için uykudan nasıl yararlanacağını öğren.
Rehberlik
Yavaşlayarak Hızlan
Düzenli bir şekilde güç toplama koşusuna çıkmak daha rahat bir şekilde, daha uzun mesafe koşmanı sağlayabilir. Koşuya bakış açını değiştirecek bu dinlenme planı hakkında buradan bilgi edin.
Rehberlik
Trained Podcast: Shalane Flanagan ile Hedeflerine Ulaş
Altı haftada altı maraton koşan anne, yazar ve koç Shalane Flanagan, düşündüğünün aksine bir süper kahraman değil. Bunları nasıl başardığını dinle.
Topluluk
Hiçbir Şey Ulaşılamaz Değildir
Dünya Giannis Antetokounmpo'yu bir NBA şampiyonu olarak tanısa da onu gerçekte özel kılan asıl yanı, sahanın dışında başardıklarıdır.
Rehberlik
Koşucular İçin Beslenmeye Yönelik 8 Kolay İpucu
Diyetini tepeden tırnağa değiştirmen veya kafanı ayrıntılara takman gerekmiyor. Bu basit kuralları izleyerek koşular için daha iyi beslenebilirsin.