Tüm Hikayeler
Yenilik
Portakal, Ceviz ve Un ile Eski Sneaker'lara Hayat Ver
Çok ciddiyiz! Sneaker'larının daha uzun süre dayanmasına yardımcı olacak doğal malzemeler kullanarak pratik, evde uygulanabilecek yöntemleri paylaşan Nike ayakkabı tasarımcılarına katıl.
Rehberlik
Kendinle Konuşmanın Etkili Yolu
Köprü ifadeler esnektir, gerçeği yansıtır ve uzmanlara göre hedeflerine ulaşman için daha etkilidir. Bugün dene.
Rehberlik
Trained Podcast: DeMar DeRozan ile Gerçekliğini Anlat
DeMar DeRozan kırılma noktasına ulaştığında sporcular ve ruh sağlığına yönelik ön yargıları kırmak ona yardımcı oldu. Nasıl olduğunu öğren.
Athletes*
Adwoa Aboah: Bağlantı Kurma
Adwoa Aboah her zaman çalışmaya devam ediyor ve hem kendini hem de topluluğunu ileriye taşıyor.
Rehberlik
"Vücudunun Sesini Dinlemek" Ne Demektir?
"Vücudunun sesini dinlemek" klişe bir laf değil, aslında dikkatini her gün zihnine ve vücuduna getirmenin bir yoludur. Böylece tam ilerleme kaydedebilirsin.
Rehberlik
Yediklerinden Yeniden Keyif Almana Yardımcı Olabilecek Esnek Beslenme Stratejisi
Katı diyet "kurallarını" ardında bırak. Vücudunun verdiği doğal sinyalleri dinlemeyi öğren.
Sporcular*
Brezilya'da Kadın Futbolunun Geçirdiği Değişim
Brezilyalı futbol yıldızı Andressa Alves, kadın futbolunun ülkesinde ve yurt dışında nasıl geliştiğini anlatıyor.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Durmer ile Şampiyonlar Gibi Uyu
Güç toplamayı bilmeden güçlü olamazsın. Bu uzman bize neden başarılı bir antrenman rutininin anahtarının uyku olduğunu açıklıyor.
Topluluk
Ringde Rakip, Ring Dışında Dost
Şanghay'da yalnızca kadınların gittiği bu spor salonundaki dövüşçüler, birlikte cinsiyet normlarını kırıyor ve içlerindeki gücü keşfediyor.
Kültür
Müslüman Kadınlar "Biz de Varız" Diyor
Londralı kolektifin kurucu ortakları, Müslüman kadınlarla ilgili stereotipleri yıkmak için yaratıcı alanı kullanıyor.
Topluluk
FM Yayını Sunar: Doğuştan Hazırız
Kendini bildin bileli büyük ya da küçük olsun hayaller kuruyorsun. Şüphelerinin olması çok doğal ama başarıya ulaşmaya ve oyunun kurallarını yeniden yazmaya doğuştan hazırsın. #BornReady
Rehberlik
Başarılı Dinlenmenin Sırrı
Sağlıklı alışkanlıkları kazanmak zor, kaybetmek kolaydır. Kendine alan tanıyarak çabalarının karşılığını nasıl keyifle alabileceğini öğren.
Sporcular*
Japonya'nın Dağ Yollarında Bir Budist Keşiş, Huzuru Koşuda Buluyor
Yukai Shimizu için manevi ritüeller ve koşu rutini, farklı gibi görünseler de birbirlerini tamamlayıp zenginleştiriyor.
Rehberlik
Ufak Egzersizlerin Faydaları
10 dakikadan kısa, ufak antrenmanlar, vücuduna esneklik kazandırır ve büyük fayda sağlar.
Rehberlik
Trainer Podcast: Joe Holder ile Fitness Kurallarını Yık
Bu Nike Trainer'ına göre, antrenman yapmanın veya sağlıklı beslenmenin "kesin" bir yolu yok. Sağlıkla ilgili samimi ve gerçekçi görüşlerini öğren.
Topluluk
Spor ve Kültür Dünyasında Gelecek Vaat Eden Siyahileri Kutluyoruz
Sohbet programımız FM Yayını'nda Siyahi sporcular, aktivistler ve içerik üreticiler konuşmalarıyla bize geleceğin frekansını gösteriyor.
Tüm Hikayeler
Yenilik
Portakal, Ceviz ve Un ile Eski Sneaker'lara Hayat Ver
Çok ciddiyiz! Sneaker'larının daha uzun süre dayanmasına yardımcı olacak doğal malzemeler kullanarak pratik, evde uygulanabilecek yöntemleri paylaşan Nike ayakkabı tasarımcılarına katıl.
Rehberlik
Kendinle Konuşmanın Etkili Yolu
Köprü ifadeler esnektir, gerçeği yansıtır ve uzmanlara göre hedeflerine ulaşman için daha etkilidir. Bugün dene.
Rehberlik
Trained Podcast: DeMar DeRozan ile Gerçekliğini Anlat
DeMar DeRozan kırılma noktasına ulaştığında sporcular ve ruh sağlığına yönelik ön yargıları kırmak ona yardımcı oldu. Nasıl olduğunu öğren.
Athletes*
Adwoa Aboah: Bağlantı Kurma
Adwoa Aboah her zaman çalışmaya devam ediyor ve hem kendini hem de topluluğunu ileriye taşıyor.
Rehberlik
"Vücudunun Sesini Dinlemek" Ne Demektir?
"Vücudunun sesini dinlemek" klişe bir laf değil, aslında dikkatini her gün zihnine ve vücuduna getirmenin bir yoludur. Böylece tam ilerleme kaydedebilirsin.
Rehberlik
Yediklerinden Yeniden Keyif Almana Yardımcı Olabilecek Esnek Beslenme Stratejisi
Katı diyet "kurallarını" ardında bırak. Vücudunun verdiği doğal sinyalleri dinlemeyi öğren.
Sporcular*
Brezilya'da Kadın Futbolunun Geçirdiği Değişim
Brezilyalı futbol yıldızı Andressa Alves, kadın futbolunun ülkesinde ve yurt dışında nasıl geliştiğini anlatıyor.
Rehberlik
Trained Podcast: Dr. Durmer ile Şampiyonlar Gibi Uyu
Güç toplamayı bilmeden güçlü olamazsın. Bu uzman bize neden başarılı bir antrenman rutininin anahtarının uyku olduğunu açıklıyor.
Topluluk
Ringde Rakip, Ring Dışında Dost
Şanghay'da yalnızca kadınların gittiği bu spor salonundaki dövüşçüler, birlikte cinsiyet normlarını kırıyor ve içlerindeki gücü keşfediyor.
Kültür
Müslüman Kadınlar "Biz de Varız" Diyor
Londralı kolektifin kurucu ortakları, Müslüman kadınlarla ilgili stereotipleri yıkmak için yaratıcı alanı kullanıyor.
Topluluk
FM Yayını Sunar: Doğuştan Hazırız
Kendini bildin bileli büyük ya da küçük olsun hayaller kuruyorsun. Şüphelerinin olması çok doğal ama başarıya ulaşmaya ve oyunun kurallarını yeniden yazmaya doğuştan hazırsın. #BornReady
Rehberlik
Başarılı Dinlenmenin Sırrı
Sağlıklı alışkanlıkları kazanmak zor, kaybetmek kolaydır. Kendine alan tanıyarak çabalarının karşılığını nasıl keyifle alabileceğini öğren.
Sporcular*
Japonya'nın Dağ Yollarında Bir Budist Keşiş, Huzuru Koşuda Buluyor
Yukai Shimizu için manevi ritüeller ve koşu rutini, farklı gibi görünseler de birbirlerini tamamlayıp zenginleştiriyor.
Rehberlik
Ufak Egzersizlerin Faydaları
10 dakikadan kısa, ufak antrenmanlar, vücuduna esneklik kazandırır ve büyük fayda sağlar.
Rehberlik
Trainer Podcast: Joe Holder ile Fitness Kurallarını Yık
Bu Nike Trainer'ına göre, antrenman yapmanın veya sağlıklı beslenmenin "kesin" bir yolu yok. Sağlıkla ilgili samimi ve gerçekçi görüşlerini öğren.
Topluluk
Spor ve Kültür Dünyasında Gelecek Vaat Eden Siyahileri Kutluyoruz
Sohbet programımız FM Yayını'nda Siyahi sporcular, aktivistler ve içerik üreticiler konuşmalarıyla bize geleceğin frekansını gösteriyor.