Coaching
Porady, wglądy i doświadczenia wzmacniające ciało i umysł.
Coaching
Pomóż dzieciom pokochać ruch
To coś, o co trzeba dbać ze względu na ich zdrowie mentalne i fizyczne. Nasz dopasowany do wieku plan Ci w tym pomoże.
Coaching
Zielono i smacznie
Warzywa liściaste są bardzo zdrowe. A dzięki tym poradom od szefa kuchni przygotujesz z nich coś naprawdę pysznego.
Coaching
Podcast Trained: Skończ z treningowymi bzdurami z Benem Bruno
Trenerzy gwiazd znani są z wymyślnych ćwiczeń i chwytliwych programów. Ale nie Ben Bruno. Poznaj jego skromne podejście do fitnessu.
Coaching
Zapytaj trenera: jak zapanować nad nerwami na starcie?
Sportowiec z college’u nie może się doczekać, aż wybiegnie… prosto ze stadionu. Patrick Sang – trener Eliuda Kipchoge – ma dla niego kilka przydatnych rad.
Coaching
Zapytaj trenera: jak trzymać rodziców na dystans?
Gdy rodzicielski entuzjazm zaczyna spowalniać młodą biegaczkę, trener Eliuda Kipchoge, Patrick Sang, wkracza do akcji, aby udzielić całej rodzinie kilku treningowych porad.
Coaching
Trenuj jak zwierzę
Chodzenie na czworaka nie jest tylko dla małych dzieci i naszych futrzastych przyjaciół. Jeśli robisz to odpowiednio, możesz poprawić wszystkie sposoby poruszania się – także na dwóch nogach.
Coaching
Podcast „Trained”: ulecz samą siebie z Nicole Sachs
Psychoterapeutka cierpiąca z powodu wyniszczającej choroby pleców opowiada, jak dzięki sile umysłu udaje jej się żyć bez bólu.
Coaching
Jak okiełznać swój wybuchowy temperament
Różnica między gwałtowną i spokojną reakcją może być drobna, ale też bardzo poważna. Podobnie jak ta [wdech] sztuczka.
Coaching
Podcast „Trained”: zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Johnem Donahoe’em
Kochający swoją rodzinę dyrektor generalny Nike wcześnie zrozumiał, jak ważne jest zdrowie psychiczne. Teraz opowiada o tym, jak wsparcie, które otrzymywał przez lata, pomogło mu odnaleźć radość w...
Coaching
Zapytaj trenera: jak przestać być dla siebie taka surowa?
Nikki Fargas z Uniwersytetu Stanu Luizjana pomaga zapalonej sportsmence uprawiającej trening przekrojowy odnaleźć równowagę.
Coaching
Podcast „Trained”: staw czoła każdemu wyzwaniu z pomocą Chandlera Smitha
Gwiazda CrossFit opowiada, jak zmienia siebie i sport na lepsze.
Coaching
Zapytaj trenera: jak poradzić sobie z faworyzowaniem niektórych zawodników przez trenera?
Młoda pływaczka, która znalazła się w niekomfortowej sytuacji, pyta o radę Courtney Banghart z Uniwersytetu Karoliny Północnej.
Coaching
Nie spiesz się z jedzeniem
Spokojniejsze i wolniejsze spożywanie posiłków wpływa korzystnie na ciało i umysł. Dowiedz się, co zrobić, by naprawdę zwolnić.
Coaching
Co zrobić, gdy czujesz totalne wypalenie?
Apatia i uczucie przytłoczenia mogą całkiem pozbawić Cię energii. Podpowiadamy, co zrobić, by odzyskać zapał.
Coaching
Zabłyśnij w dążeniu do celu
Aby osiągnąć szczyt w jakiejkolwiek dziedzinie, czasami musisz zrzucić z siebie presję przez zabawę i zmianę nastawienia, tak jak to robi piłkarka Ada Hegerberg.
Coaching
Zapytaj trenera: jak przestać się porównywać z przyjaciółką w świetnej formie?
Miłośniczka ćwiczeń zazdrości swojej przyjaciółce wyników, ale Joni Taylor z Georgii uświadamia jej, że przecież nie wie, ile wyrzeczeń może ją to kosztować.
Coaching
Porady, wglądy i doświadczenia wzmacniające ciało i umysł.
Coaching
Pomóż dzieciom pokochać ruch
To coś, o co trzeba dbać ze względu na ich zdrowie mentalne i fizyczne. Nasz dopasowany do wieku plan Ci w tym pomoże.
Coaching
Zielono i smacznie
Warzywa liściaste są bardzo zdrowe. A dzięki tym poradom od szefa kuchni przygotujesz z nich coś naprawdę pysznego.
Coaching
Podcast Trained: Skończ z treningowymi bzdurami z Benem Bruno
Trenerzy gwiazd znani są z wymyślnych ćwiczeń i chwytliwych programów. Ale nie Ben Bruno. Poznaj jego skromne podejście do fitnessu.
Coaching
Zapytaj trenera: jak zapanować nad nerwami na starcie?
Sportowiec z college’u nie może się doczekać, aż wybiegnie… prosto ze stadionu. Patrick Sang – trener Eliuda Kipchoge – ma dla niego kilka przydatnych rad.
Coaching
Zapytaj trenera: jak trzymać rodziców na dystans?
Gdy rodzicielski entuzjazm zaczyna spowalniać młodą biegaczkę, trener Eliuda Kipchoge, Patrick Sang, wkracza do akcji, aby udzielić całej rodzinie kilku treningowych porad.
Coaching
Trenuj jak zwierzę
Chodzenie na czworaka nie jest tylko dla małych dzieci i naszych futrzastych przyjaciół. Jeśli robisz to odpowiednio, możesz poprawić wszystkie sposoby poruszania się – także na dwóch nogach.
Coaching
Podcast „Trained”: ulecz samą siebie z Nicole Sachs
Psychoterapeutka cierpiąca z powodu wyniszczającej choroby pleców opowiada, jak dzięki sile umysłu udaje jej się żyć bez bólu.
Coaching
Jak okiełznać swój wybuchowy temperament
Różnica między gwałtowną i spokojną reakcją może być drobna, ale też bardzo poważna. Podobnie jak ta [wdech] sztuczka.
Coaching
Podcast „Trained”: zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Johnem Donahoe’em
Kochający swoją rodzinę dyrektor generalny Nike wcześnie zrozumiał, jak ważne jest zdrowie psychiczne. Teraz opowiada o tym, jak wsparcie, które otrzymywał przez lata, pomogło mu odnaleźć radość w...
Coaching
Zapytaj trenera: jak przestać być dla siebie taka surowa?
Nikki Fargas z Uniwersytetu Stanu Luizjana pomaga zapalonej sportsmence uprawiającej trening przekrojowy odnaleźć równowagę.
Coaching
Podcast „Trained”: staw czoła każdemu wyzwaniu z pomocą Chandlera Smitha
Gwiazda CrossFit opowiada, jak zmienia siebie i sport na lepsze.
Coaching
Zapytaj trenera: jak poradzić sobie z faworyzowaniem niektórych zawodników przez trenera?
Młoda pływaczka, która znalazła się w niekomfortowej sytuacji, pyta o radę Courtney Banghart z Uniwersytetu Karoliny Północnej.
Coaching
Nie spiesz się z jedzeniem
Spokojniejsze i wolniejsze spożywanie posiłków wpływa korzystnie na ciało i umysł. Dowiedz się, co zrobić, by naprawdę zwolnić.
Coaching
Co zrobić, gdy czujesz totalne wypalenie?
Apatia i uczucie przytłoczenia mogą całkiem pozbawić Cię energii. Podpowiadamy, co zrobić, by odzyskać zapał.
Coaching
Zabłyśnij w dążeniu do celu
Aby osiągnąć szczyt w jakiejkolwiek dziedzinie, czasami musisz zrzucić z siebie presję przez zabawę i zmianę nastawienia, tak jak to robi piłkarka Ada Hegerberg.
Coaching
Zapytaj trenera: jak przestać się porównywać z przyjaciółką w świetnej formie?
Miłośniczka ćwiczeń zazdrości swojej przyjaciółce wyników, ale Joni Taylor z Georgii uświadamia jej, że przecież nie wie, ile wyrzeczeń może ją to kosztować.