Coaching
Porady, wglądy i doświadczenia wzmacniające ciało i umysł.
Coaching
Podcast Trained: popracuj nad swoją determinacją z Derrickiem Henrym
Nie bez powodu jest nazywany „Królem Henrym”. Ten zawodnik NFL grający na pozycji running back opowiada, co go motywuje do ciągłego rozwoju.
Coaching
Podcast Trained: odrzuć niezdrowe nawyki z dr. Judem Brewerem
Zmiana zachowania zaczyna się w mózgu. Dowiedz się, jak odrzucić niezdrowe nawyki z wykorzystaniem porad dotyczących uważności przygotowanych przez psychiatrę uzależnień.
Coaching
Podcast Trained: tworzenie dziedzictwa z Coach Cheese
Ten zespół lekkoatletyczny zajmuje ważne miejsce w historii sportu. Dowiedz się, jak była członkini Chandra Cheeseborough kontynuuje jego tradycje.
Coaching
Czy wytrwałość jest wrodzona czy nabyta?
Wytrzymałość jest zapisana w genach, ale jak pokazują wyniki badań, można ją wytrenować. Popracuj nad nią i nastaw się na ogromne postępy.
Coaching
Jak się pozytywnie nastawić do (praktycznie) wszystkiego
Te ćwiczenia na uważność pomogą Ci radzić sobie z bólem i trudnymi emocjami, a do tego są niewiarygodnie proste.
Coaching
Podcast Trained: Wielki powrót z Sloane Stephens
Co czyni Sloane Stephens potęgą tenisowego świata? Fakt, że jest świadoma swoich mocnych stron niezwiązanych z tenisem. Poznaj jej historię.
Coaching
Co zrobić, gdy czujesz totalne wypalenie?
Apatia i uczucie przytłoczenia mogą całkiem pozbawić Cię energii i sprawić, że przestaniesz w siebie wierzyć. Podpowiadamy, co zrobić, by odzyskać zapał.
Coaching
Aby osiągnąć cel, musisz zdecydować, czy jest on wart podejmowanych przez Ciebie działań
Oczekiwanie od siebie nierealistycznych rzeczy może zatrzymać Twój rozwój. Oto jak uniknąć takich pułapek.
Coaching
Podcast Trained: zwiększ swoją mobilność z Kellym Starrettem
Pokonały Cię dokuczliwe urazy? Podejście do ruchu, które prezentuje ten fizjoterapeuta, może przynieść Ci wyczekiwaną ulgę.
Coaching
Wykorzystaj moc efektu placebo
Jeśli Twój mózg uznaje, że dana technika regeneracyjna przynosi efekty, to czy ma ona naukowe podstawy, nie jest już tak ważne dla Twojego ciała
Coaching
Wykorzystaj nieznane
Nie da się uniknąć nieznanego. Nie pozwól jednak, żeby wątpliwości przeszkadzały Ci w rozwoju.
Coaching
Wzmocnij swoją psychikę, by przestać w siebie wątpić
Z wewnętrznymi przeszkodami mierzą się nawet najsłynniejsze osobistości ze świata sportu. Poznaj ich dobre nawyki, które pomogą Ci nieustannie robić postępy.
Coaching
Podcast Trained: Jaelin Howell mówi o przyszłości piłki nożnej
Zastanawiasz się czasem, jak to jest piąć się na szczyt piłkarskiej kariery w USA? Opowiada o tym grająca w NWSL pomocniczka Jaelin Howell.
Coaching
Okiełznaj stres, zadbaj o sen
Sen i zdrowie psychiczne łączy długi i skomplikowany związek. Pomóż im się pogodzić i postaw na rozwój.
Coaching
Umiejętność, której potrzebujesz, by zachować młodość
Zawodowcy potrzebują zwinności, żeby wygrywać, ale ta umiejętność przyda się każdemu, kto chce żyć łatwiej, wygodniej i zdrowiej.
Coaching
Rozwiązania w zakresie samoopieki na każdą sytuację
Masz mnóstwo problemów, ale dzięki temu poradnikowi nie wpłyną one negatywnie na Twój rozwój.
Coaching
Porady, wglądy i doświadczenia wzmacniające ciało i umysł.
Coaching
Podcast Trained: popracuj nad swoją determinacją z Derrickiem Henrym
Nie bez powodu jest nazywany „Królem Henrym”. Ten zawodnik NFL grający na pozycji running back opowiada, co go motywuje do ciągłego rozwoju.
Coaching
Podcast Trained: odrzuć niezdrowe nawyki z dr. Judem Brewerem
Zmiana zachowania zaczyna się w mózgu. Dowiedz się, jak odrzucić niezdrowe nawyki z wykorzystaniem porad dotyczących uważności przygotowanych przez psychiatrę uzależnień.
Coaching
Podcast Trained: tworzenie dziedzictwa z Coach Cheese
Ten zespół lekkoatletyczny zajmuje ważne miejsce w historii sportu. Dowiedz się, jak była członkini Chandra Cheeseborough kontynuuje jego tradycje.
Coaching
Czy wytrwałość jest wrodzona czy nabyta?
Wytrzymałość jest zapisana w genach, ale jak pokazują wyniki badań, można ją wytrenować. Popracuj nad nią i nastaw się na ogromne postępy.
Coaching
Jak się pozytywnie nastawić do (praktycznie) wszystkiego
Te ćwiczenia na uważność pomogą Ci radzić sobie z bólem i trudnymi emocjami, a do tego są niewiarygodnie proste.
Coaching
Podcast Trained: Wielki powrót z Sloane Stephens
Co czyni Sloane Stephens potęgą tenisowego świata? Fakt, że jest świadoma swoich mocnych stron niezwiązanych z tenisem. Poznaj jej historię.
Coaching
Co zrobić, gdy czujesz totalne wypalenie?
Apatia i uczucie przytłoczenia mogą całkiem pozbawić Cię energii i sprawić, że przestaniesz w siebie wierzyć. Podpowiadamy, co zrobić, by odzyskać zapał.
Coaching
Aby osiągnąć cel, musisz zdecydować, czy jest on wart podejmowanych przez Ciebie działań
Oczekiwanie od siebie nierealistycznych rzeczy może zatrzymać Twój rozwój. Oto jak uniknąć takich pułapek.
Coaching
Podcast Trained: zwiększ swoją mobilność z Kellym Starrettem
Pokonały Cię dokuczliwe urazy? Podejście do ruchu, które prezentuje ten fizjoterapeuta, może przynieść Ci wyczekiwaną ulgę.
Coaching
Wykorzystaj moc efektu placebo
Jeśli Twój mózg uznaje, że dana technika regeneracyjna przynosi efekty, to czy ma ona naukowe podstawy, nie jest już tak ważne dla Twojego ciała
Coaching
Wykorzystaj nieznane
Nie da się uniknąć nieznanego. Nie pozwól jednak, żeby wątpliwości przeszkadzały Ci w rozwoju.
Coaching
Wzmocnij swoją psychikę, by przestać w siebie wątpić
Z wewnętrznymi przeszkodami mierzą się nawet najsłynniejsze osobistości ze świata sportu. Poznaj ich dobre nawyki, które pomogą Ci nieustannie robić postępy.
Coaching
Podcast Trained: Jaelin Howell mówi o przyszłości piłki nożnej
Zastanawiasz się czasem, jak to jest piąć się na szczyt piłkarskiej kariery w USA? Opowiada o tym grająca w NWSL pomocniczka Jaelin Howell.
Coaching
Okiełznaj stres, zadbaj o sen
Sen i zdrowie psychiczne łączy długi i skomplikowany związek. Pomóż im się pogodzić i postaw na rozwój.
Coaching
Umiejętność, której potrzebujesz, by zachować młodość
Zawodowcy potrzebują zwinności, żeby wygrywać, ale ta umiejętność przyda się każdemu, kto chce żyć łatwiej, wygodniej i zdrowiej.
Coaching
Rozwiązania w zakresie samoopieki na każdą sytuację
Masz mnóstwo problemów, ale dzięki temu poradnikowi nie wpłyną one negatywnie na Twój rozwój.