Bezpłatna wysyłka i 30 dni na bezpłatny zwrot dla członków. Dołącz do nas Dowiedz się więcej

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Nike Training Club

Z aplikacją Nike Training Club (NTC) osiągniesz swoje fitnessowe cele. Dzięki tej aplikacji zyskasz dostęp do ponad 200 darmowych treningów oraz ukierunkowanych programów treningowych i będziesz mieć wsparcie na każdym kroku. Znajdziesz idealny trening dla siebie – od pobudzających ciało praktyk jogi po sesje na zbudowanie masy mięśniowej ze sprzętem lub bez. Ćwicz z Nike Master Trainers podczas różnych zajęć trwających od 5 do 50 minut. Treningi możesz wykonywać kiedykolwiek i gdziekolwiek chcesz – w domu, na siłowni lub na świeżym powietrzu. Ponadto nasza bezpłatna biblioteka wideo stale się powiększa, więc możesz się spodziewać nowych filmików z treningami. Niezależnie od tego, na jakim poziomie zaawansowania jesteś, aplikacja NTC zapewni Ci narzędzia, których potrzebujesz, aby odnieść sukces.

Nike Training Club

Z aplikacją Nike Training Club (NTC) osiągniesz swoje fitnessowe cele. Dzięki tej aplikacji zyskasz dostęp do ponad 200 darmowych treningów oraz ukierunkowanych programów treningowych i będziesz mieć wsparcie na każdym kroku. Znajdziesz idealny trening dla siebie – od pobudzających ciało praktyk jogi po sesje na zbudowanie masy mięśniowej ze sprzętem lub bez. Ćwicz z Nike Master Trainers podczas różnych zajęć trwających od 5 do 50 minut. Treningi możesz wykonywać kiedykolwiek i gdziekolwiek chcesz – w domu, na siłowni lub na świeżym powietrzu. Ponadto nasza bezpłatna biblioteka wideo stale się powiększa, więc możesz się spodziewać nowych filmików z treningami. Niezależnie od tego, na jakim poziomie zaawansowania jesteś, aplikacja NTC zapewni Ci narzędzia, których potrzebujesz, aby odnieść sukces.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Możesz trenować kiedykolwiek i gdziekolwiek zechcesz

Programy treningowe w domu

Przenosimy treningi w domu na wyższy poziom. Dzięki aplikacji NTC możesz być w ruchu, wylewać siódme poty i wzmacniać ciało bez wychodzenia z domu. Idź na całość, ćwicząc z NTC Live, przeglądając naszą bibliotekę bezpłatnych treningów i zyskując dostęp do porad ekspertów. Dodatkowo dołączysz do społeczności pozostałych sportowców ćwiczących w domu.

Aplikacja z programem na siłownię

Jeśli siłownia jest Twoim ulubionym miejscem do treningu, potrzebujesz aplikacji, która sprawi, że ćwiczenia będą dla Ciebie wyzwaniem. Dzięki dostępowi do planów treningowych i pomocy ekspertów możesz pracować nad kondycją i siłą, wiedząc, że jesteś w dobrych rękach. NTC to długie godziny treningów – od kardio po trening siłowy – z możliwością skorzystania z pełnego sprzętu siłowego, gdy tylko masz go pod ręką. To nie jest zwyczajna aplikacja do monitorowania aktywności, to Twój nowy, ulubiony trener.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Dlaczego Nike Training Club?

Z trenerem osobistym Nike w kieszeni możesz zwiększać intensywność swoich treningów. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz przenieść swoją sprawność fizyczną na wyższy poziom, NTC Ci w tym pomoże.

Dlaczego Nike Training Club?

Z trenerem osobistym Nike w kieszeni możesz zwiększać intensywność swoich treningów. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz przenieść swoją sprawność fizyczną na wyższy poziom, NTC Ci w tym pomoże.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Planuj swoje treningi:

Wykorzystaj planer treningów w aplikacji (obecnie dostępny tylko dla urządzeń z systemem iOS), aby ustalić idealny harmonogram treningów. Od pojedynczych sesji po wielotygodniowe programy – możesz spersonalizować treningi w zależności od swojego stylu życia.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Czas na trening:

W NTC znajdziesz mnóstwo filmików z treningami, co znacznie ułatwia wykonywanie ćwiczeń. Sesje wideo z Master Trainers pomogą Ci się skoncentrować i doskonalić formę fizyczną. Możesz skupić się na poszczególnych grupach mięśniowych lub pracować nad poprawą ogólnej wytrzymałości, mobilności lub siły – wybór należy do Ciebie.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Monitoruj swoje postępy:

Zdobywaj trofea za swoją ciężką pracę i śledź kluczowe etapy swojej aktywności. W zakładce Aktywność znajdziesz zapis swoich osiągnięć, dzięki czemu zachowasz motywację do systematycznych treningów.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Elastyczne programy treningowe dopasowane do Ciebie

Zacznij trenować według indywidualnego planu, który przeprowadzi Cię przez treningi, jednocześnie dopasowując się do Twoich postępów, harmonogramu i innych aktywności. Z aplikacją NTC zyskujesz dostęp do trwających 4 do 6 tygodni planów treningowych. Niezależnie od tego, czy korzystasz z siłowni, czy ćwiczysz w zaciszu własnego domu, istnieje rutyna treningowa, którą dopasujesz do swojego harmonogramu, aby osiągnąć wyznaczone cele.

Nasze wielotygodniowe programy nie tylko przeprowadzą Cię przez regularne treningi; znajdziesz w nich także porady dotyczące dobrego samopoczucia i odżywiania*. Bez względu na to, jakim jesteś sportowcem, dostaniesz wszystko, czego potrzebujesz, aby poprawić swoją kondycję i nie zboczyć z obranego kursu. Każdy program został stworzony z myślą o konkretnych wynikach, więc jeśli chcesz wzmocnić ciało, schudnąć lub zyskać więcej energii, wiesz, czego się spodziewać. Trenuj z NTC w domu albo wykorzystaj ją jako aplikację do ćwiczeń siłowych na siłowni, która pomoże Ci w pełni wykorzystać swój sprzęt.

*Ta funkcja jest obecnie dostępna tylko w Wielkiej Brytanii, ale może zostać niebawem rozszerzona na inne kraje.

Elastyczne programy treningowe dopasowane do Ciebie

Zacznij trenować według indywidualnego planu, który przeprowadzi Cię przez treningi, jednocześnie dopasowując się do Twoich postępów, harmonogramu i innych aktywności. Z aplikacją NTC zyskujesz dostęp do trwających 4 do 6 tygodni planów treningowych. Niezależnie od tego, czy korzystasz z siłowni, czy ćwiczysz w zaciszu własnego domu, istnieje rutyna treningowa, którą dopasujesz do swojego harmonogramu, aby osiągnąć wyznaczone cele.

Nasze wielotygodniowe programy nie tylko przeprowadzą Cię przez regularne treningi; znajdziesz w nich także porady dotyczące dobrego samopoczucia i odżywiania*. Bez względu na to, jakim jesteś sportowcem, dostaniesz wszystko, czego potrzebujesz, aby poprawić swoją kondycję i nie zboczyć z obranego kursu. Każdy program został stworzony z myślą o konkretnych wynikach, więc jeśli chcesz wzmocnić ciało, schudnąć lub zyskać więcej energii, wiesz, czego się spodziewać. Trenuj z NTC w domu albo wykorzystaj ją jako aplikację do ćwiczeń siłowych na siłowni, która pomoże Ci w pełni wykorzystać swój sprzęt.

*Ta funkcja jest obecnie dostępna tylko w Wielkiej Brytanii, ale może zostać niebawem rozszerzona na inne kraje.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Trenuj tak, jak chcesz

Dzięki powiększającej się bibliotece treningów prowadzonych przez światowej klasy Nike Master Trainers urozmaicisz swoją rutynę. Z NTC uzyskujesz dostęp do ponad 200 bezpłatnych treningów, w tym siłowych, wytrzymałościowych, praktyk jogi i ćwiczeń na mobilność, ukierunkowanych na mięśnie brzucha, ręce, ramiona, pośladki i nogi. Sesje trwają od 5 do 50 minut i mają na celu pomóc Ci zobaczyć i poczuć rezultaty.

Trenuj tak, jak chcesz

Dzięki powiększającej się bibliotece treningów prowadzonych przez światowej klasy Nike Master Trainers urozmaicisz swoją rutynę. Z NTC uzyskujesz dostęp do ponad 200 bezpłatnych treningów, w tym siłowych, wytrzymałościowych, praktyk jogi i ćwiczeń na mobilność, ukierunkowanych na mięśnie brzucha, ręce, ramiona, pośladki i nogi. Sesje trwają od 5 do 50 minut i mają na celu pomóc Ci zobaczyć i poczuć rezultaty.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Wzmocnij swoje treningi z aplikacją NTC

Zintegruj inne aplikacje

Chcesz udostępniać treningi biegowe i sesje treningowe między aplikacjami Nike Run Club i Nike Training Club? Mamy dobre wieści – można łatwo je połączyć. Wystarczy wykonać następujące kroki:

● Otwórz swój profil w jednej z tych aplikacji.

● Kliknij „Ustawienia”.

● Wybierz „Partnerzy”.

● Wybierz „Nike Run Club” lub „Nike Training Club” w zależności od tego, którą aplikację chcesz połączyć.

Korzystaj na wielu urządzeniach

Ułatwianie Ci życia jest dla nas ważne, dlatego możesz korzystać z programów i monitorować swoje treningi oraz mieć dostęp do porad ekspertów (dotyczących uważności, odżywiania, regeneracji i snu) na wielu urządzeniach.

iOS

Korzystaj z Nike Training Club na swoim iPhonie, iPadzie lub iPodzie Touch, aby wyszukiwać treningi i być na bieżąco z wyznaczonymi celami.

Android

Aplikacja Nike Training Club jest także dostępna na telefony i tablety z systemem Android, dzięki czemu możesz ją mieć zawsze przy sobie.

Apple Watch

NTC dla Apple Watch umożliwia łatwe sprawdzanie czasu lub powtórzeń, gdy jesteś w ruchu i w ferworze ćwiczeń.

Wzmocnij swoje treningi z aplikacją NTC

Zintegruj inne aplikacje

Chcesz udostępniać treningi biegowe i sesje treningowe między aplikacjami Nike Run Club i Nike Training Club? Mamy dobre wieści – można łatwo je połączyć. Wystarczy wykonać następujące kroki:

● Otwórz swój profil w jednej z tych aplikacji.

● Kliknij „Ustawienia”.

● Wybierz „Partnerzy”.

● Wybierz „Nike Run Club” lub „Nike Training Club” w zależności od tego, którą aplikację chcesz połączyć.

Korzystaj na wielu urządzeniach

Ułatwianie Ci życia jest dla nas ważne, dlatego możesz korzystać z programów i monitorować swoje treningi oraz mieć dostęp do porad ekspertów (dotyczących uważności, odżywiania, regeneracji i snu) na wielu urządzeniach.

iOS

Korzystaj z Nike Training Club na swoim iPhonie, iPadzie lub iPodzie Touch, aby wyszukiwać treningi i być na bieżąco z wyznaczonymi celami.

Android

Aplikacja Nike Training Club jest także dostępna na telefony i tablety z systemem Android, dzięki czemu możesz ją mieć zawsze przy sobie.

Apple Watch

NTC dla Apple Watch umożliwia łatwe sprawdzanie czasu lub powtórzeń, gdy jesteś w ruchu i w ferworze ćwiczeń.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Opinie o Nike Training Club

Szczęśliwi sportowcy

Świetna aplikacja, pomaga mi w treningu.

Najlepsza bezpłatna aplikacja jaką miałem. Polecam.

Świetny zestaw workoutów. Można wybrać odpowiedni zestaw dla siebie.

Aplikacja bardzo fajna i treningi są dobrze poukładane.

Super aplikacja! Fajne zestawy ćwiczeń na różne części ciala, do wybrania poziomy trudności.

Opinie o aplikacji Nike Training Club



Szczęśliwi sportowcy

„Wykonywałem 8-tygodniowy siłowy plan treningowy w domu i było świetnie. Mimo że ograniczał mnie brak sprzętu (miałem tylko hantle, piłkę lekarską i drążek do podciągania), treningi były na tyle zróżnicowane, że nie miałem poczucia powtarzalności; były wciągające i interesujące.

Aplikacja jest bezpłatna, ale poziomem nie odstaje od innych, za które trzeba płacić nawet 50 PLN miesięcznie. Jest też prosta w obsłudze; z łatwością można zobaczyć plan treningowy na dany dzień, tydzień, a nawet na całe osiem tygodni. Plan naprawdę dawał mi motywację i pomagał dbać o formę podczas lockdownu”.

„Ta aplikacja to najlepsze, co mogłam znaleźć do treningów w domu. Tworzy plan treningowy dopasowany do Twojej wagi, Twojego wzrostu i Twoich celów. Możesz podzielić się swoją opinią na temat poziomu trudności, aby mieć do wyboru bardziej spersonalizowane treningi. Możesz nawet puszczać muzykę podczas treningów, a co najlepsze, jest bezpłatna”.

„Jeśli dopiero zaczynasz lub jesteś na średniozaawansowanym poziomie (a nawet zaawansowanym!), nie ma nic lepszego. Korzystam z tej aplikacji od lutego, od czasu, gdy kupiłem nowy telefon. Nie mogłem wymarzyć sobie lepszego prezentu. To wspaniałe, że tyle informacji i wskazówek można mieć ZA DARMO.

Początkowy plan, plan obciążeniowy i plan dbania o formę SĄ NAJLEPSZE. Te plany to połączenie treningów kardio i ćwiczeń na budowę mięśni, dzięki którym naprawdę możesz zadbać o formę całego ciała. Polecam tę aplikację wszystkim osobom, które potrzebują zachęty, by zacząć, i motywacji, by nie odpuścić. To naprawdę pomaga. Tak było przynajmniej w moim przypadku. Dziękuję, NIKE”.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Celebruj swoje osiągnięcia

Zdobywaj odznaki i trofea na specjalne okazje, takie jak urodziny, Nowy Rok i Halloween, albo za osiągnięcie kluczowych etapów treningu, takich jak ukończone treningi, częstotliwość treningów lub sesje tygodniowe i miesięczne.

Celebruj swoje osiągnięcia

Zdobywaj odznaki i trofea na specjalne okazje, takie jak urodziny, Nowy Rok i Halloween, albo za osiągnięcie kluczowych etapów treningu, takich jak ukończone treningi, częstotliwość treningów lub sesje tygodniowe i miesięczne.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Nike Training Club: Zapisz się już dziś

To co, zaczynasz? Pobierz aplikację Nike Training Club i utwórz konto. Następnie zacznij odkrywać nasze treningi i monitorować swoją fitnessową podróż. Już dziś pobierz NTC na system iOS i Android.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Aplikacja NTC – najczęściej zadawane pytania

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na niektóre z najczęściej zadawanych pytań dotyczących Nike Training Club:

Dlaczego mój trening w aplikacji NTC nie jest synchronizowany z moim urządzeniem?

Jeśli masz problemy z synchronizacją treningów, skontaktuj się z nami, aby uzyskać pomoc.

Dlaczego moja aplikacja NTC nie działa?

Jeśli Twoja aplikacja NTC nie działa, skontaktuj się z nami, aby uzyskać pomoc.

Jakiego sprzętu potrzebuję do treningów z NTC?

W aplikacji NTC znajdziesz całą gamę treningów i do wykonania ich wszystkich nie potrzebujesz sprzętu. Niektóre z nich to sesje tylko na masę ciała, podczas gdy inne najlepiej wykonywać na siłowni. Zajrzyj na stronę, na której znajdziesz przegląd filmów treningowych, aby dowiedzieć się, jakiego sprzętu będziesz potrzebować.

Jak zalogować się do aplikacji NTC?

Aby zalogować się do aplikacji NTC, pobierz i otwórz tę aplikację na swoim urządzeniu. Wybierz „Zaloguj się”, a następnie wprowadź swój adres e-mail i hasło, aby uzyskać dostęp do swojego profilu.

Co to jest NTC Premium?

Usunęliśmy etykietkę „Premium”, dlatego że programy, treningi i porady ekspertów NTC Premium są teraz bezpłatne dla wszystkich Członków Nike. W nowej wersji aplikacji nadal możesz znaleźć wszystkie ulubione treści, ale bez zakładek „Premium”.

Ile kosztuje aplikacja Nike Training Club?

Aplikację NTC można pobrać bezpłatnie. Korzystaj z niej, aby uzyskać dostęp do programów treningowych, monitorować swoje treningi i zapoznać się ze wskazówkami dotyczącymi zdrowia.

Aplikacja NTC – najczęściej zadawane pytania

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na niektóre z najczęściej zadawanych pytań dotyczących Nike Training Club:

Dlaczego mój trening w aplikacji NTC nie jest synchronizowany z moim urządzeniem?

Jeśli masz problemy z synchronizacją treningów, skontaktuj się z nami, aby uzyskać pomoc.

Dlaczego moja aplikacja NTC nie działa?

Jeśli Twoja aplikacja NTC nie działa, skontaktuj się z nami, aby uzyskać pomoc.

Jakiego sprzętu potrzebuję do treningów z NTC?

W aplikacji NTC znajdziesz całą gamę treningów i do wykonania ich wszystkich nie potrzebujesz sprzętu. Niektóre z nich to sesje tylko na masę ciała, podczas gdy inne najlepiej wykonywać na siłowni. Zajrzyj na stronę, na której znajdziesz przegląd filmów treningowych, aby dowiedzieć się, jakiego sprzętu będziesz potrzebować.

Jak zalogować się do aplikacji NTC?

Aby zalogować się do aplikacji NTC, pobierz i otwórz tę aplikację na swoim urządzeniu. Wybierz „Zaloguj się”, a następnie wprowadź swój adres e-mail i hasło, aby uzyskać dostęp do swojego profilu.

Co to jest NTC Premium?

Usunęliśmy etykietkę „Premium”, dlatego że programy, treningi i porady ekspertów NTC Premium są teraz bezpłatne dla wszystkich Członków Nike. W nowej wersji aplikacji nadal możesz znaleźć wszystkie ulubione treści, ale bez zakładek „Premium”.

Ile kosztuje aplikacja Nike Training Club?

Aplikację NTC można pobrać bezpłatnie. Korzystaj z niej, aby uzyskać dostęp do programów treningowych, monitorować swoje treningi i zapoznać się ze wskazówkami dotyczącymi zdrowia.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Bądź na bieżąco z podcastami

Treści przedstawione w podcaście Nike pod tytułem Trained dotyczą nowoczesnego, holistycznego podejścia do fitnessu. Mają formę wywiadów i rozmów z ekspertami z branży. Obecnie są dostępne tylko w języku angielskim.

Wypróbuj nasze pozostałe aplikacje

Wypróbuj nasze pozostałe aplikacje

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Aplikacja Nike

Wszystko, czego potrzebujesz, aby być najlepszą wersją siebie.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

Nike Run Club

Biegaj: znajdź motywację, której potrzebujesz, aby biegać lepiej i częściej.

Aplikacja Nike Training Club: treningi w domu i inne

SNKRS

Twoje najlepsze źródło sneakersów.