Coaching
Consejos, información y experiencia para fortalecer el cuerpo y la mente.
Coaching
Podcast Trained: Mejora tu movilidad con Kelly Starrett
¿Las lesiones molestas te superan? Puede que el enfoque de movimiento de este fisioterapeuta sea lo que necesitas.
Presentamos Nike (M)
Cómo sobrellevar las molestias del embarazo
Es normal estar algo incómoda cuando una personita crece en ti, pero no deberías sentir dolor. Descubre qué ocurre y cómo te puede ayudar el movimiento.
Coaching
Descubre el poder del efecto placebo
Si tu cerebro cree que una técnica de recuperación te ayuda a progresar, a tu cuerpo no le importará mucho si tiene o no base científica.
Coaching
Usa la incertidumbre a tu favor
No puedes evitar la incertidumbre, pero las dudas no tienen por qué impedirte avanzar.
Coaching
Fortalece tu mente para disipar las dudas
Incluso los mejores atletas del mundo se enfrentan a sus propios obstáculos. Descubre cómo los superan para progresar sin límites.
Coaching
Trained Podcast: El futuro del fútbol con Jaelin Howell
¿Alguna vez te has preguntado cómo se llega a lo más alto del fútbol en EE. UU? La centrocampista de la NWSL, Jaelin Howell, nos lo cuenta.
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Rompe el ciclo de estrés e insomnio
El sueño y la salud mental van de la mano, pero no siempre se llevan bien. Aprende a mejorar esa relación para conseguir progresos.
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Cómo mantenerte siempre joven
La agilidad ayuda a triunfar y esta habilidad infravalorada es clave para una vida más sencilla, cómoda y mejor.
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Cuidado personal para cualquier situación
Gracias a esta guía podrás seguir avanzando aunque tengas mil cosas en la cabeza.
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Manual para reenamorarse de la cocina
¿Te has cansado de cocinar y eso entorpece tus objetivos de nutrición? Con estos consejos, cualquier cocinillas, por mucho agotamiento que sienta, volverá a amar la cocina.
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Podcast Trained: Trabajar tu yo interior con Branden Collinsworth
El yoga consiste en autodescubrirse. Este Nike Trainer nos cuenta por qué centrarte en las secuencias puede ayudarte a dar lo mejor de ti en el deporte y en la vida.
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¿Es el yoga suficiente para mantener la fuerza?
Los expertos nos explican cómo la práctica cuerpo-mente ayuda a progresar en el entrenamiento y en todo lo demás.
Coaching
3 cambios de mentalidad para superar el estancamiento
Descubre cómo y cuándo conectar o desconectar con tu cuerpo basándote en tu energía para mejorar tu rendimiento.
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Podcast Trained: Aprende a descansar con la doctora Dalton-Smith
No hay una forma universal de recargar completamente la energía. Aprende a combatir el cansancio con los siete tipos de descanso de esta doctora.
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5 consejos para un entrenamiento de fuerza más inteligente
Estos consejos respaldados por expertos pueden ayudar a cualquier persona a ganar confianza en la sala de pesas y seguir avanzando a medida que las cosas se ponen "más fáciles".
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Fluye a tu manera y no te rindas
Sigue tu ritmo para alcanzar tu mejor forma, creer en ti y aumentar tu rendimiento.
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