Tüm Hikayeler
Rehberlik
Zihinsel Engelleri Yıkıp Geç
Önemli anlarda sinirlerin mi bozuluyor? Zihinsel engeller karşısında dirençli olmayı ve sorunlardan daha güçlü bir şekilde çıkmayı öğren.
Rehberlik
Trained Podcast: Koç Cheese ile Miras İnşa Etmek Üzerine
Bu atletizm takımı, spor tarihinden ilham alıyor. Emekli sporcu Chandra Cheeseborough'nun gelenekleri nasıl devam ettirdiğini keşfet.
Rehberlik
Azim Doğuştan mı Gelir, Yoksa Sonradan mı Kazanılır?
Dayanma gücün genlerinden gelir ancak araştırmalar, sabrın koçlukla da öğretilebileceğini gösteriyor. Sınırsız ilerlemenin kilidini açacak beceriye sahip ol.
Serena Williams Design Crew Koleksiyonu
Serena Williams Design Crew'un üyeleri hayalperestler, yenilikçiler ve yaratıcılardan oluşuyor. Yeni neslin yeteneklerine gelişim fırsatı sunmak ve ilham vermek amacıyla her yıl bir grup genç,...
Rehberlik
(Hemen) Her Durumu Daha Olumlu Karşılamak İçin Ne Yapmalısın?
Bu oldukça kolay farkındalık egzersizi, acıyla ve olumsuz duygularla başa çıkmana yardımcı olabilir.
Just In
Serena Williams Design Crew Koleksiyonu
Serena Williams Design Crew'un üyeleri hayalperestler, yenilikçiler ve yaratıcılardan oluşuyor. Yeni neslin yeteneklerine gelişim fırsatı sunmak ve ilham vermek amacıyla her yıl bir grup genç,...
Rehberlik
Trained Podcast: Sloane Stephens ile Mükemmel Bir Geri Dönüş
Sloane Stephens'ın teniste güçlü bir isim olmasının sırrı ne? Tenisin dışındaki gücünün farkında olması. Hikayesini dinle.
Rehberlik
Hiç Motivasyonun Kalmadığında Yapabileceklerin
Kendini hem aşırı yorgun hem de kayıtsız hissettiğinde tüm gücün tükenebilir ve kendinden şüphe duyabilirsin. Motivasyonunu geri kazanma ipuçlarını burada bul.
Rehberlik
Bir Hedefe Ulaşmak İçin Sürecin Buna Değip Değmeyeceğine Karar Ver
Gerçekçi olmayan beklentiler içine girmek, hedeflerini gerçekleştirmene engel olabilir. İşte bu tehlikeden uzak durmak için yapman gerekenler.
Stili Tasarlayan: Sabrina Ionescu
Rahat Stil Seviye Atlıyor
Sahadaki gücü ve rekabetçiliğiyle tanınan Sabrina Ionescu, çok disiplinli ve durmak bilmeyen bir sporcu. Ama WNBA yıldızının kişisel stili, bizi daha yumuşak ve rahat bir Sabrina ile tanıştırıyor....
Karşınızda Nike (M)
Hamileliğinde Koşmaya Devam Etmek İçin Yapabileceğin Küçük Değişiklikler
Koşu ayakkabılarını rafa kaldırmadığın için hem vücudun hem de zihnin sana teşekkür edecek. Hamileyken rutinini nasıl ayarlayacağını öğren ve koşuyu yeniden sev.
Karşınızda Nike (M)
Hamilelikte Uyman Gereken Yeni Beslenme "Kuralları"
Neyi nasıl yiyeceğine karar vermek için arama motorlarının kapısını aşındırman gerekmiyor. Doğum öncesi beslenme, aslında çok basit bir konu. Uzmanlarımız sana yardımcı olacak.
Karşınızda Nike (M)
Hamile Kalmaya Çalışırken Nasıl Egzersiz Yapmalısın?
Hamile kalmaya çalışırken antrenmanlarını nasıl değiştirmen gerektiğini, öncü araştırmalardan ve en iyi doğum uzmanlarından öğren.
Karşınızda Nike (M)
Pelvik Tabanını Yeniden Güçlendirmek İçin Yapman Gerekenler
Doğumdan sonra pelvis kasların seni yalnız mı bıraktı? Kendi başına uygulayabileceğin bu rehber, rahat bir şekilde kaslarını çalıştırmana, güç toplamana ve antrenman yapmaya geri dönmene yardımcı...
Karşınızda Nike (M)
Doğum Sonrası Hedeflerine Yeni Bir Gözle Bakmayı Öğren
Kendini cezalandırma. Suçluluk duyma. Kendini başkalarıyla kıyaslama. Hem fiziksel hem ruhsal sağlığına iyi gelecek şeyleri öğren.
Karşınızda Nike (M)
Vücudunun Hamilelik Sırasında Başardığı 4 Olağanüstü Şey
Senin ve bebeğinin sağlığını korumak için vücudunun çok ilginç şeyler yaptığını söyleyebiliriz. Vücudunun ne kadar muhteşem olduğunu hatırlamak istediğinde bunu oku.
Tüm Hikayeler
Rehberlik
Zihinsel Engelleri Yıkıp Geç
Önemli anlarda sinirlerin mi bozuluyor? Zihinsel engeller karşısında dirençli olmayı ve sorunlardan daha güçlü bir şekilde çıkmayı öğren.
Rehberlik
Trained Podcast: Koç Cheese ile Miras İnşa Etmek Üzerine
Bu atletizm takımı, spor tarihinden ilham alıyor. Emekli sporcu Chandra Cheeseborough'nun gelenekleri nasıl devam ettirdiğini keşfet.
Rehberlik
Azim Doğuştan mı Gelir, Yoksa Sonradan mı Kazanılır?
Dayanma gücün genlerinden gelir ancak araştırmalar, sabrın koçlukla da öğretilebileceğini gösteriyor. Sınırsız ilerlemenin kilidini açacak beceriye sahip ol.
Serena Williams Design Crew Koleksiyonu
Serena Williams Design Crew'un üyeleri hayalperestler, yenilikçiler ve yaratıcılardan oluşuyor. Yeni neslin yeteneklerine gelişim fırsatı sunmak ve ilham vermek amacıyla her yıl bir grup genç,...
Rehberlik
(Hemen) Her Durumu Daha Olumlu Karşılamak İçin Ne Yapmalısın?
Bu oldukça kolay farkındalık egzersizi, acıyla ve olumsuz duygularla başa çıkmana yardımcı olabilir.
Just In
Serena Williams Design Crew Koleksiyonu
Serena Williams Design Crew'un üyeleri hayalperestler, yenilikçiler ve yaratıcılardan oluşuyor. Yeni neslin yeteneklerine gelişim fırsatı sunmak ve ilham vermek amacıyla her yıl bir grup genç,...
Rehberlik
Trained Podcast: Sloane Stephens ile Mükemmel Bir Geri Dönüş
Sloane Stephens'ın teniste güçlü bir isim olmasının sırrı ne? Tenisin dışındaki gücünün farkında olması. Hikayesini dinle.
Rehberlik
Hiç Motivasyonun Kalmadığında Yapabileceklerin
Kendini hem aşırı yorgun hem de kayıtsız hissettiğinde tüm gücün tükenebilir ve kendinden şüphe duyabilirsin. Motivasyonunu geri kazanma ipuçlarını burada bul.
Rehberlik
Bir Hedefe Ulaşmak İçin Sürecin Buna Değip Değmeyeceğine Karar Ver
Gerçekçi olmayan beklentiler içine girmek, hedeflerini gerçekleştirmene engel olabilir. İşte bu tehlikeden uzak durmak için yapman gerekenler.
Stili Tasarlayan: Sabrina Ionescu
Rahat Stil Seviye Atlıyor
Sahadaki gücü ve rekabetçiliğiyle tanınan Sabrina Ionescu, çok disiplinli ve durmak bilmeyen bir sporcu. Ama WNBA yıldızının kişisel stili, bizi daha yumuşak ve rahat bir Sabrina ile tanıştırıyor....
Karşınızda Nike (M)
Hamileliğinde Koşmaya Devam Etmek İçin Yapabileceğin Küçük Değişiklikler
Koşu ayakkabılarını rafa kaldırmadığın için hem vücudun hem de zihnin sana teşekkür edecek. Hamileyken rutinini nasıl ayarlayacağını öğren ve koşuyu yeniden sev.
Karşınızda Nike (M)
Hamilelikte Uyman Gereken Yeni Beslenme "Kuralları"
Neyi nasıl yiyeceğine karar vermek için arama motorlarının kapısını aşındırman gerekmiyor. Doğum öncesi beslenme, aslında çok basit bir konu. Uzmanlarımız sana yardımcı olacak.
Karşınızda Nike (M)
Hamile Kalmaya Çalışırken Nasıl Egzersiz Yapmalısın?
Hamile kalmaya çalışırken antrenmanlarını nasıl değiştirmen gerektiğini, öncü araştırmalardan ve en iyi doğum uzmanlarından öğren.
Karşınızda Nike (M)
Pelvik Tabanını Yeniden Güçlendirmek İçin Yapman Gerekenler
Doğumdan sonra pelvis kasların seni yalnız mı bıraktı? Kendi başına uygulayabileceğin bu rehber, rahat bir şekilde kaslarını çalıştırmana, güç toplamana ve antrenman yapmaya geri dönmene yardımcı...
Karşınızda Nike (M)
Doğum Sonrası Hedeflerine Yeni Bir Gözle Bakmayı Öğren
Kendini cezalandırma. Suçluluk duyma. Kendini başkalarıyla kıyaslama. Hem fiziksel hem ruhsal sağlığına iyi gelecek şeyleri öğren.
Karşınızda Nike (M)
Vücudunun Hamilelik Sırasında Başardığı 4 Olağanüstü Şey
Senin ve bebeğinin sağlığını korumak için vücudunun çok ilginç şeyler yaptığını söyleyebiliriz. Vücudunun ne kadar muhteşem olduğunu hatırlamak istediğinde bunu oku.
