Orientação
Conselhos, opiniões e experiência para fortalecer o corpo e a mente.
Orientação
Podcast Trained: Care to Dance With Joelle D'Fontaine
Este Nike Trainer e fundador de um estúdio de dança tem alguns passos que todos gostaríamos de aprender, quer estejas a tentar evoluir das "danças à pai" para as "danças do TikTok" ou a tentar...
Orientação
Pergunta ao teu treinador: "Como faço para quebrar o meu hábito de desculpas?"
Uma jogadora universitária tem faltado aos treinos por motivos relacionados com a faculdade. Será que a Nikki Fargas da equipa de basquetebol LSU consegue ajudá-la a comprometer-se?
Orientação
Domina o cruel ciclo de sono-stress
O sono e a saúde mental estão numa relação a longo prazo conturbada. Simplifica a luta para estares no teu melhor.
Orientação
Mentaliza-te para adotares hábitos alimentares saudáveis
Para uma melhor relação com a alimentação, muda os teus pensamentos. O teu novo guião espera por ti.
Orientação
Este tipo de música pode melhorar a tua saúde?
Um promissor género bastante específico chamado musicoterapia pode ser exatamente aquilo de que precisas para te sentires melhor de dentro para fora.
Orientação
Pergunta ao teu coach: por que razão bloqueio na hora do jogo?
Um jovem basquetebolista quer transformar os treinos em vitórias, por isso, a Kara Lawson, da equipa de basquetebol Duke, ajuda-o a ganhar alguma perspetiva.
Orientação
Enfrenta qualquer bloqueio mental
Confronta tudo o que te faz perder a coragem nos momentos importantes.
Orientação
Domina o teu ponto ideal de recuperação
Benefícios comprovados: energia, entusiasmo e recordes pessoais novos nos teus dias de maior determinação.
Orientação
A capacidade de que precisas para te manteres jovem para sempre
Os profissionais contam com a agilidade para vencer, mas esta habilidade mal compreendida é a chave para uma vida mais fácil, mais confortável e mais saudável para todos.
Orientação
O guia de culinária "Cozinhar tornou-se um fardo"
Sentes que o cansaço na cozinha está a desmoralizar-te? Estas dicas podem reacender o entusiasmo até do chef doméstico mais esgotado e preocupado com a saúde.
Orientação
Damos-te as boas-vindas aos treinos com faixas
A humilde faixa de resistência pode dar luta aos pesos livres se seguires este guia para treinares como um profissional.
Orientação
Podcast Trained: mantém-te um passo à frente com o Jrue Holiday
O All-Star da NBA compara o seu jogo ao xadrez e revela a estratégia mental que lhe valeu a reputação de ser o melhor.
Orientação
Pergunta ao teu treinador: como posso recuperar depois de uma grande derrota?
A Courtney Banghart da equipa de basquetebol da UNC ajuda um atleta motivado a esquecer o resultado e a viver para o jogo.
Orientação
Três sinais de que talvez devas acordar mais cedo
Descobre se estás a obter as horas de sono suficientes na altura certa para que possas descansar adequadamente e sentir-te bem.
Orientação
Pergunta ao teu coach: é possível alguém ser demasiado determinado?
Uma jovem atleta aborda a Kara Lawson da equipa de basquetebol Duke com um problema incomum: a sua vontade de vencer está a fazer com que se sinta miserável.
Orientação
Podcast Trained: jogar e viver no momento com Graham Betchart
O homem que treina os melhores jogadores da NBA para tomarem decisões acertadas tem conselhos para melhorarmos na escola, no trabalho ou em casa.
Orientação
Conselhos, opiniões e experiência para fortalecer o corpo e a mente.
Orientação
Podcast Trained: Care to Dance With Joelle D'Fontaine
Este Nike Trainer e fundador de um estúdio de dança tem alguns passos que todos gostaríamos de aprender, quer estejas a tentar evoluir das "danças à pai" para as "danças do TikTok" ou a tentar...
Orientação
Pergunta ao teu treinador: "Como faço para quebrar o meu hábito de desculpas?"
Uma jogadora universitária tem faltado aos treinos por motivos relacionados com a faculdade. Será que a Nikki Fargas da equipa de basquetebol LSU consegue ajudá-la a comprometer-se?
Orientação
Domina o cruel ciclo de sono-stress
O sono e a saúde mental estão numa relação a longo prazo conturbada. Simplifica a luta para estares no teu melhor.
Orientação
Mentaliza-te para adotares hábitos alimentares saudáveis
Para uma melhor relação com a alimentação, muda os teus pensamentos. O teu novo guião espera por ti.
Orientação
Este tipo de música pode melhorar a tua saúde?
Um promissor género bastante específico chamado musicoterapia pode ser exatamente aquilo de que precisas para te sentires melhor de dentro para fora.
Orientação
Pergunta ao teu coach: por que razão bloqueio na hora do jogo?
Um jovem basquetebolista quer transformar os treinos em vitórias, por isso, a Kara Lawson, da equipa de basquetebol Duke, ajuda-o a ganhar alguma perspetiva.
Orientação
Enfrenta qualquer bloqueio mental
Confronta tudo o que te faz perder a coragem nos momentos importantes.
Orientação
Domina o teu ponto ideal de recuperação
Benefícios comprovados: energia, entusiasmo e recordes pessoais novos nos teus dias de maior determinação.
Orientação
A capacidade de que precisas para te manteres jovem para sempre
Os profissionais contam com a agilidade para vencer, mas esta habilidade mal compreendida é a chave para uma vida mais fácil, mais confortável e mais saudável para todos.
Orientação
O guia de culinária "Cozinhar tornou-se um fardo"
Sentes que o cansaço na cozinha está a desmoralizar-te? Estas dicas podem reacender o entusiasmo até do chef doméstico mais esgotado e preocupado com a saúde.
Orientação
Damos-te as boas-vindas aos treinos com faixas
A humilde faixa de resistência pode dar luta aos pesos livres se seguires este guia para treinares como um profissional.
Orientação
Podcast Trained: mantém-te um passo à frente com o Jrue Holiday
O All-Star da NBA compara o seu jogo ao xadrez e revela a estratégia mental que lhe valeu a reputação de ser o melhor.
Orientação
Pergunta ao teu treinador: como posso recuperar depois de uma grande derrota?
A Courtney Banghart da equipa de basquetebol da UNC ajuda um atleta motivado a esquecer o resultado e a viver para o jogo.
Orientação
Três sinais de que talvez devas acordar mais cedo
Descobre se estás a obter as horas de sono suficientes na altura certa para que possas descansar adequadamente e sentir-te bem.
Orientação
Pergunta ao teu coach: é possível alguém ser demasiado determinado?
Uma jovem atleta aborda a Kara Lawson da equipa de basquetebol Duke com um problema incomum: a sua vontade de vencer está a fazer com que se sinta miserável.
Orientação
Podcast Trained: jogar e viver no momento com Graham Betchart
O homem que treina os melhores jogadores da NBA para tomarem decisões acertadas tem conselhos para melhorarmos na escola, no trabalho ou em casa.