Nike Run Club
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DESAFIO
QUEBRAR
BARREIRAS
O desafio está a decorrer neste momento. Corre connosco pelo futuro do desporto.
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DESAFIO QUEBRAR BARREIRAS
O desafio está a decorrer neste momento.
Corre connosco pelo futuro do desporto.
A Nike Run Club App motiva-te a correr de forma consistente. Ainda melhor: temos uma comunidade para te ajudar a manter a ligação e a tirar partido da aplicação. Estás no início da tua jornada de running? Podes contar connosco. Precisas de um treinador para te ajudar a manter o ritmo ou de um amigo para te fazer companhia? Estamos aqui para ti. Queres que estejamos a par das tuas estatísticas para que possas fazer o teu percurso? Não há problema. Mesmo que não te apeteça correr hoje, a Nike Run Club tem dicas de bem-estar para te ajudar a preparares-te para amanhã. Começa sempre que quiseres e onde quiseres. Estaremos ao teu lado.
A Nike Run Club App motiva-te a correr de forma consistente. Ainda melhor: temos uma comunidade para te ajudar a manter a ligação e a tirar partido da aplicação. Estás no início da tua jornada de running? Podes contar connosco. Precisas de um treinador para te ajudar a manter o ritmo ou de um amigo para te fazer companhia? Estamos aqui para ti. Queres que estejamos a par das tuas estatísticas para que possas fazer o teu percurso? Não há problema. Mesmo que não te apeteça correr hoje, a Nike Run Club tem dicas de bem-estar para te ajudar a preparares-te para amanhã. Começa sempre que quiseres e onde quiseres. Estaremos ao teu lado.
Porquê a Nike Run Club?
Quer nunca tenhas entrado em ação, quer estejas a correr os teus primeiros 5 km ou a treinar para uma maratona, a Nike Run Club App tem as ferramentas para te ajudar. Vamos orientar-te para começares e para te manteres em movimento.
Corridas orientadas* – uma voz que estimula a tua corrida.
Com atletas profissionais certificados e de topo, esta funcionalidade é como ter um treinador pessoal de running contigo em todas as etapas do percurso.
* Não está disponível em todos os países
Corridas orientadas exclusivas com a Headspace
Esta funcionalidade exclusiva combina conversas e orientações relaxantes de gurus da Headspace e treinadores da NRC para te ajudar a aprimorar as corridas e a consciência plena, bem como para melhorares enquanto corredor. Transforma já a corrida numa experiência completa de corpo e mente com as corridas orientadas da Headspace.
Desafios – concebidos para te moveres, competires com os teus amigos e ajudares a comunidade.
Junta-te a um desafio individual semanal ou mensal (podes convidar os teus amigos!) ou procura um objetivo maior junto da comunidade Nike Run Club.
Monitorização de corrida – vamos acompanhar a tua corrida enquanto fazes o teu percurso.
Planeia o teu percurso para corridas curtas ou trilhos longos e mantém-te a par da tua rotina com a nossa função de monitorização de corrida. Além disso, quando se trata de monitorizar o progresso, as tuas estatísticas de corrida estão apenas a um toque de distância. Com detalhes que incluem ritmo, frequência cardíaca e cadência à tua frente, verás até onde chegaste.
A Nike Run Club tem as ferramentas para te apoiar antes, durante e depois da corrida, independentemente do teu motivo para entrar em ação. Desde corridas orientadas por áudio e dicas de nutrição até conselhos de corrida com atenção plena, a Nike Run Club irá orientar-te sempre.
Coleções de corridas orientadas por áudio
Coleção de treinos para principiantes
Tornamos o início mais simples. As nossas corridas orientadas oferecem dicas que te vão ajudar a melhorar de forma gradual e consistente, quer seja a primeira corrida de 20 minutos ou a corrida descontraída de 5 km.
Corrida consciente
Liga-te à tua mente e ao teu corpo em cada corrida com os treinadores da NRC, transformando as tuas corridas num momento de reflexão e crescimento.
Corridas com base na distância
Desde 1 km até meia-maratonas, as nossas dicas de especialistas significam que estarás a correr de forma inteligente e forte quando atravessares realmente a linha de partida.
Corridas de velocidade
Tornares-te mais veloz exige determinação, mas terás tudo aquilo de que precisas. Experimenta uma gama de corridas de velocidade da Nike, concebidas para aumentar a força explosiva.
Corridas longas
Aumenta a resistência nas corridas de mais de 30 minutos enquanto ouves o nosso treinador da Nike Run Club e/ou atletas Nike. A nossa aplicação irá fornecer-te as ferramentas e as técnicas de que precisas para enfrentares essas distâncias longas com facilidade.
Vem correr connosco
Mostra as tuas cores
Deixa que outras pessoas vejam a tua distância de corrida global com um ecrã de corrida a cores. Toma nota das cores do teu percurso Nike Run Club para descobrires quando correste mais depressa e mais devagar.
Identifica as tuas sapatilhas
Mantém-te a par de quantos quilómetros correste com cada par de sapatilhas de running que tens, mesmo as de outras marcas. Adiciona as tuas sapatilhas à Nike Run Club e define um objetivo de quilómetros acumulados para receberes notificações à medida que te aproximas da distância-alvo.
Partilha a tua corrida
Personaliza as tuas publicações com fotografias, estatísticas e autocolantes. Em seguida, escolhe quem as recebe: todos os seguidores na tua rede social ou apenas os teus amigos Nike.
Como utilizar a Nike Run Club App
A Nike Run Club foi criada para ajudar todos os corredores a progredir. Existem muitas formas de personalizar a aplicação para obteres todas as vantagens de que precisas.
Encontra o teu ritmo Nike Run Club
O teu ritmo de corrida dá-te uma perceção da distância que podes percorrer num determinado período de tempo. Também te permite saber se precisas de acelerar, abrandar ou manteres-te estável. Encontra o teu ritmo NRC tocando no ecrã durante uma corrida ou procurando o teu ritmo médio na secção "Atividade" da aplicação.
Enfrenta os desafios da Nike Run Club
Procura um objetivo a alcançar com os desafios de corrida da Nike. Quer se trate de 15 km por semana, 100 km por mês ou de um desafio único, define um objetivo e atinge-o com o apoio dos teus amigos e da comunidade de running. Vais ganhar recompensas e conquistas quando completares desafios, para que possas desfrutar do que alcançaste.
Integra outras aplicações
Mantém a motivação e deixa que o ritmo te impulsione ainda mais. Com as integrações do Spotify e do Apple Music na Nike Run Club, podes ouvir música e podcasts enquanto estás em movimento. Também podes associar a Nike Run Club e a Nike Training Club para partilhar corridas e treinos entre as aplicações.
Utiliza em vários dispositivos
Android
A NRC está disponível para telemóveis e tablets Android. Transfere-a no Google Play para começares.
iOS
Transfere a Nike Run Club na Apple Store para a utilizares no iPhone, no iPad ou no iPod Touch.
Dispositivos TomTom e Garmin
É fácil ligar a Nike Run Club a dispositivos parceiros, como os da TomTom e da Garmin. Segue estes passos para tirares o máximo partido da tua aplicação:
● Abre a NRC.
● Acede ao teu perfil e toca em "Definições".
● Seleciona "Parceiros".
● Escolhe a aplicação ou o dispositivo parceiro que pretendes associar à Nike Run Club.
Apple Watch
Não queres correr com o telemóvel? Não há problema: também podes utilizar a Nike Run Club no teu Apple Watch. Recebe todas as notificações e as orientações de que precisas diretamente do teu pulso.
Temos a solução para ti, independentemente de como e onde quiseres entrar em ação
Independentemente do tipo de atleta que és, estamos aqui para te apoiar. Se fores principiante, vai com calma e define os teus próprios objetivos e desafios. Se preferes treinar no interior, desliga o GPS e utiliza a Nike Run Club como aplicação de corrida em passadeira. Ou talvez nem corras. Também não há problema. Utiliza a Nike Run Club quando caminhas para monitorizares os teus percursos e verificares o teu progresso da mesma forma.
Avaliações da Nike Run Club
Karla Cabañas
Não consigo correr sem a aplicação. Adoro monitorizar as minhas corridas e bater os meus próprios recordes. Gosto dos comentários de incentivos dos atletas e das estrelas.
Francesca Sebestyen
Adoro a NRC. Tens um treinador pessoal na palma das tuas mãos. Não há desculpa para não correr, caminhar ou até mesmo fazer jogging… devagar se vai ao longe.
Leah Hall
Corri 8 km e não conseguia parar porque [o treinador] ia dizendo "estás a meio" e, em seguida, "só faltam três quilómetros". Achei mesmo que não ia conseguir, mas consegui. Esta aplicação responsabiliza-me pelos meus objetivos e ajuda-me a alcançá-los.
Perguntas frequentes da NRC App
Encontra respostas a algumas das perguntas mais comuns sobre a Nike Run Club abaixo:
Por que razão a minha atividade da NRC não está a sincronizar com o meu dispositivo?
Dispositivo móvel: certifica-te de que tens ligação ao Wi-Fi. Toca no separador "Atividade" e, em seguida, toca em "Histórico". Desliza para baixo no ecrã para atualizares e sincronizares os teus dados.
Apple Watch e Wear OS: desde que o teu relógio esteja ligado ao dispositivo, a corrida deve sincronizar automaticamente. Se estiveres a correr sem o teu dispositivo, a tua atividade será sincronizada quando o relógio estabelecer novamente ligação ao relógio. Se continuares a ter problemas com a sincronização das tuas corridas, contacta-nos.
Por que razão a minha Nike Run Club App não funciona?
Como posso ver as minhas corridas online?
Acede à Nike Run Club App e seleciona o separador "Atividade". Encontrarás todos os detalhes das tuas corridas lá. Se ainda não tiveres a certeza de como utilizar a aplicação, consulta as nossas perguntas frequentes.
Como posso aceder ao meu painel da Nike Run Club?
Depois de transferires a aplicação e registares uma conta, podes aceder ao painel a partir da aplicação.
Como começo a minha corrida na Nike Run Club?
Para iniciar uma corrida orientada, seleciona "Iniciar" (ou "Transferir" e, em seguida, "Iniciar"). Em alternativa, acede à secção "Início rápido" e prime "Iniciar".
Como posso editar a minha corrida?
Para editares o teu treino, procura a tua corrida no ecrã de atividade e, em seguida, toca no menu acima do título e seleciona "Editar corrida".
As corridas são registadas em quilómetros ou milhas?
As corridas podem ser registadas em quilómetros ou milhas. Podes selecionar a unidade de medida no menu "Definições".
Como posso iniciar sessão na NRC App?
Transfere e abre a aplicação no teu dispositivo para acederes ao ecrã de início de sessão da Nike Run Club. Seleciona "Iniciar sessão" e, em seguida, introduz o endereço de email e a palavra-passe para acederes ao teu perfil.
Quanto custa a NRC App?
A Nike Run Club App é de transferência gratuita e não inclui compras na aplicação.