Os últimos artigos. Nike PT– página 6

Orientação

Conselhos, opiniões e experiência para fortalecer o corpo e a mente.

Como correr melhor numa maratona — Orientação
Corre a tua melhor maratona
Já fizeste os quilómetros de treino. Agora, chegou a hora de pôr o trabalho a dar frutos com estes conselhos para aproveitares ao máximo os últimos dias antes da prova.

O psicólogo do desporto, Jim Taylor, sobre como incentivar os teus filhos a praticar desporto — Orientação
Podcast Trained: coloca os atletas no rumo certo com o Dr. Jim Taylor
Não devemos facilitar as vitórias das crianças desde cedo, afirma o psicólogo desportivo Dr. Jim Taylor. No entanto, podemos dar-lhes uma vantagem na vida.

Porquê e como fazer a tua filha praticar desporto — Orientação
Incentivar as raparigas a praticarem desporto
A disparidade de género no desporto é verdadeira. Se as jovens que fazem parte da tua vida precisam de incentivo, estes movimentos vão ajudar.

Porquê e como fazer a tua filha praticar desporto — Orientação
Envolve a tua filha no desporto
A disparidade de género no desporto é verdadeira. Se as jovens que fazem parte da tua vida precisam de incentivo, estes movimentos vão ajudar.

O que significa realmente viver a melhor versão da tua vida, segundo Angela Manuel-Davis, cofundadora do AARMY — Orientação
Podcast Trained: agarra-te à realidade com um objetivo com Angela Manuel Davis
Por vezes, podemos ser os nossos próprios obstáculos. Quer seja dentro ou fora do ginásio, a diretora motivacional do AARMY tem a solução.

O Logan Aldridge, atleta de CrossFit, pode ajudar qualquer pessoa a ganhar confiança — Orientação
Podcast Trained: ultrapassa as expectativas com o Logan Aldridge
Prepara-te para riscar o "não consigo" do teu vocabulário. O Logan Aldridge, atleta de CrossFit e terceiro homem com melhor condição física do mundo com um só braço, tem os conselhos certos para ti.

Como lidar com agressores, segundo o treinador Gjert Ingebrigtsen — Orientação
Pergunta ao teu treinador: "Como posso jogar com um colega de equipa que pratica bullying?"
O norueguês Gjert Ingebrigtsen explica a um jovem jogador de futebol como evitar o bully da equipa sem deixar de responsabilizar essa pessoa.

Deves sincronizar os teus treinos com o teu ciclo? — Orientação
Deves sincronizar os teus treinos com o teu ciclo?
Alguns especialistas dizem que ajustar o teu treino de acordo com o teu ciclo menstrual pode ajudar-te a melhorar no ginásio e até na vida em geral. Eis o que precisas de saber.

Como lidar com ser afastado da equipa, segundo a treinadora Courtney Banghart — Orientação
Pergunta ao teu treinador: "Não entrei na equipa principal da minha escola. E agora?"
Um jovem basquetebolista acabou de ver os seus sonhos levianamente desfeitos. Courtney Banghart, da UNC, sabe o que isso é e tem alguns conselhos simples a dar.

Os benefícios do stress e da ansiedade: como resolvê-los, de acordo com a Dra. Chloe Carmichael — Orientação
Podcast Trained: transforma as tuas preocupações em vitórias com a Dra. Chloe
Sentes demasiada pressão ou inquietação relativamente ao teu futuro? Esta psicóloga de Nova Iorque afirma que podes usar o stress e a ansiedade para alcançar coisas GRANDIOSAS. Ouve e aprende.

Como lidar com a síndrome do impostor, segundo a treinadora Courtney Banghart — Orientação
Pergunta ao teu treinador: "O que posso fazer para me convencer de que tenho talento?"
Um jovem basquetebolista a passar por uma maré de sorte está a sentir-se um impostor. Felizmente, Courtney Banghart, da Universidade da Carolina do Norte, está preparada para lhe oferecer uma...

O que comer — e como o fazer — para reduzir o stress, segundo os especialistas em nutrição — Orientação
A dieta sem stress
O teu estômago é uma via rápida para um estado de espírito mais feliz. Descobre que alimentos e hábitos traçam o caminho para a felicidade.

Como melhorares o teu cuidado pessoal — Orientação
Soluções de cuidado pessoal para todas as situações
Podes ter muitos problemas, mas, graças a este guia, cuidar de ti não é um deles.

Como questionar as nossas convicções nos pode tornar mais inteligentes, segundo Adam Grant, psicólogo organizacional — Orientação
Podcast Trained: abre a tua mente com o Adam Grant
O Adam Grant aprendeu a repensar as suas suposições na ponta de uma prancha de mergulho. Agora, enquanto psicólogo organizacional, conhece os factos científicos que comprovam o quão poderoso pode...

Como lidar com a exclusão, segundo a treinadora Courtney Banghart — Orientação
Pergunta ao teu treinador: "Como posso lidar com o facto de a minha equipa me excluir?"
É o único jogador asiático na equipa e os seus colegas não são propriamente inclusivos. A treinadora Courtney Banghart quer ajudar.

Porquê e como abraçar a incerteza, de acordo com especialistas em psicologia — Orientação
Utiliza a incerteza a teu favor
Não podes evitar o desconhecido, mas não tens de o deixar sabotar
os teus planos.

Como seres um bom coach de ti mesmo, segundo a especialista em coaching Margaret Moore — Orientação
Podcast Trained: treina com Margaret Moore
Com empenho (ao enfrentar os medos, mudar a perspetiva), progride ou ajuda outros a fazerem o mesmo. A Coach Meg dá uma ajuda.

Como criar uma mentalidade de equipa, segundo o treinador Patrick Sang — Orientação
Pergunta ao teu treinador: "Como posso adotar uma mentalidade de equipa?"
O treinador Patrick Sang tem alguns conselhos surpreendentes para uma jovem nadadora que pensa mais em competir do que trabalhar em equipa.

Orientação

Conselhos, opiniões e experiência para fortalecer o corpo e a mente.

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Corre a tua melhor maratona
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O psicólogo do desporto, Jim Taylor, sobre como incentivar os teus filhos a praticar desporto — Orientação
Podcast Trained: coloca os atletas no rumo certo com o Dr. Jim Taylor
Não devemos facilitar as vitórias das crianças desde cedo, afirma o psicólogo desportivo Dr. Jim Taylor. No entanto, podemos dar-lhes uma vantagem na vida.

Porquê e como fazer a tua filha praticar desporto — Orientação
Incentivar as raparigas a praticarem desporto
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Porquê e como fazer a tua filha praticar desporto — Orientação
Envolve a tua filha no desporto
A disparidade de género no desporto é verdadeira. Se as jovens que fazem parte da tua vida precisam de incentivo, estes movimentos vão ajudar.

O que significa realmente viver a melhor versão da tua vida, segundo Angela Manuel-Davis, cofundadora do AARMY — Orientação
Podcast Trained: agarra-te à realidade com um objetivo com Angela Manuel Davis
Por vezes, podemos ser os nossos próprios obstáculos. Quer seja dentro ou fora do ginásio, a diretora motivacional do AARMY tem a solução.

O Logan Aldridge, atleta de CrossFit, pode ajudar qualquer pessoa a ganhar confiança — Orientação
Podcast Trained: ultrapassa as expectativas com o Logan Aldridge
Prepara-te para riscar o "não consigo" do teu vocabulário. O Logan Aldridge, atleta de CrossFit e terceiro homem com melhor condição física do mundo com um só braço, tem os conselhos certos para ti.

Como lidar com agressores, segundo o treinador Gjert Ingebrigtsen — Orientação
Pergunta ao teu treinador: "Como posso jogar com um colega de equipa que pratica bullying?"
O norueguês Gjert Ingebrigtsen explica a um jovem jogador de futebol como evitar o bully da equipa sem deixar de responsabilizar essa pessoa.

Deves sincronizar os teus treinos com o teu ciclo? — Orientação
Deves sincronizar os teus treinos com o teu ciclo?
Alguns especialistas dizem que ajustar o teu treino de acordo com o teu ciclo menstrual pode ajudar-te a melhorar no ginásio e até na vida em geral. Eis o que precisas de saber.

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Pergunta ao teu treinador: "Não entrei na equipa principal da minha escola. E agora?"
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