Podcast Trained: descobre a abordagem flexível ao ioga do Jonah Kest
Orientação
Com um estilo prático e acessível, o viajado instrutor está a aceitar e a redefinir a famosa tradição da sua família.
O Nike Master Trainer e instrutor de ioga Jonah Kest é descendente da chamada realeza do ioga americano: o pai e o tio ajudaram a reformular a tradição para a era moderna. No entanto, tal como muitos de nós, quando era adolescente, o Jonah tinha mais interesse em jogar basquetebol. Neste episódio do podcast Trained, ele junta-se ao anfitrião Ryan Flaherty para discutir como encontrou o seu caminho de volta ao tapete e como o seu amor pelo desporto o ajudou a criar um estilo de ioga acessível a todos nós. Além disso, o Jonah partilha o motivo pelo qual devemos priorizar a consistência em vez da intensidade e como essa mentalidade voltada para o ioga pode ajudar na nossa vida quotidiana.
Tens alguma questão sobre mentalidade, movimento, nutrição, recuperação e sono? Tens sugestões de convidados ou tópicos? Envia um e-mail a Flaherty para trained@nike.com e ele verá o que pode fazer.