Os últimos artigos sobre coaching. Nike PT– página 2

Orientação

Conselhos, opiniões e experiência para fortalecer o corpo e a mente.

Derrick Henry partilha a sua motivação pelo fitness — Orientação
Podcast Trained: domina a tua motivação com o Derrick Henry
Não é por acaso que lhe chamam "King Henry". Este running back da NFL partilha o que o mantém motivado para continuar a melhorar.

Como a consciência plena cria e quebra hábitos, de acordo com o Dr. Judson Brewer — Orientação
Podcast Trained: quebra hábitos menos saudáveis com o Dr. Jud Brewer
A mudança de comportamento começa no cérebro. Aprende a desapegar-te de hábitos menos saudáveis com os conselhos de consciência plena deste psiquiatra especialista em dependência.

A história das Tigerbelles, segundo Chandra Cheesebourg — Orientação
Podcast Trained: a construção de um legado com a treinadora Cheese
Esta equipa de atletismo faz parte da história do desporto. Descobre como a sua antiga integrante Chandra Cheeseborough está a perpetuar as suas tradições.

A tenacidade é inata ou pode ser desenvolvida? — Orientação
A tenacidade é inata ou pode ser desenvolvida?
A capacidade de persistir depende dos genes, mas estudos revelam que a perseverança pode ser trabalhada. Aperfeiçoa essa habilidade para um progresso sem limites.

Como reagir de forma mais positiva — Orientação
Como responder de forma mais positiva a (praticamente) tudo
Esta prática de consciência plena pode ajudar-te a persistir apesar da dor e das emoções negativas, e é extremamente simples.

Sloane Stephens fala sobre regressar ao desporto depois de uma lesão — Orientação
Podcast Trained: dar a volta por cima com a Sloane Stephens
O segredo da Sloane Stephens para ser uma potência do ténis? Conhecer o seu poder fora dos courts. Ouve a sua história.

5 dicas para lidar com o burnout, segundo os especialistas em saúde mental — Orientação
O que fazer quando chegas à exaustão
Uma combinação estranha de assoberbamento e apatia pode provocar exaustão e dúvidas. Eis como reacenderes a tua chama.

Para atingir um objetivo, decide se o processo vale a pena — Orientação
Para atingir um objetivo, decide se o processo vale realmente a pena
Enfrentar expetativas irrealistas pode impedir-te de avançar. Eis como evitar esta armadilha.

Como prevenir lesões, segundo Kelly Starrett, doutorado em fisioterapia — Orientação
Podcast Trained: melhora a tua mobilidade com Kelly Starrett
Deixaste-te vencer pelas lesões constantes? A abordagem ao movimento deste fisioterapeuta pode trazer-te o alívio de que precisas.

O efeito placebo funciona — Fica a saber porquê — Orientação
Tira partido do poder do efeito placebo
Quando o teu cérebro pensa que uma técnica de recuperação está a resultar, não interessa muito para o teu corpo se tem fundamento científico.

Porquê e como abraçar a incerteza, de acordo com especialistas em psicologia — Orientação
Utiliza a incerteza a teu favor
Não podes evitar o desconhecido, mas a incerteza não tem de te distrair do progresso.

Seis hábitos da mentalidade de atleta — Orientação
Melhora o teu jogo mental para dizeres adeus às inseguranças
Até os melhores atletas do mundo se debatem com obstáculos internos. Aprende os seus hábitos poderosos para desbloqueares um progresso infinito.

A transição para se tornar numa futebolista profissional, de acordo com a Jaelin Howell — Orientação
Podcast Trained: o futuro do futebol com a Jaelin Howell
Alguma vez te questionaste como é subir nas fileiras do futebol dos Estados Unidos? Descobre com a Jaelin Howell, centrocampista da NWSL.

Como estão relacionados o sono e o stress? — Orientação
Domina o cruel ciclo de sono-stress
O sono e a saúde mental estão numa relação a longo prazo conturbada. Simplifica a luta para progredires.

Como a melhoria da agilidade pode prevenir lesões e otimizar o desempenho — Orientação
A capacidade de que precisas para te manteres jovem para sempre
Os atletas triunfam com a agilidade, uma habilidade incompreendida, mas essencial para uma vida mais fácil, confortável e saudável.

Como melhorares o teu cuidado pessoal — Orientação
Soluções de cuidado pessoal para todas as situações
Tens 99 problemas, mas graças a este guia, o teu progresso não é um deles.

Como os truques de preparação de refeições tornam a cozinha saudável simples e divertida — Orientação
O guia de culinária "Cozinhar tornou-se um fardo"
Sentes que o cansaço na cozinha está a interferir com os teus objetivos de nutrição? Estas dicas podem ajudar até o chef doméstico mais exausto a voltar ao ritmo.

O Nike Trainer Branden Collinsworth explica de que modo o ioga melhora o desempenho — Orientação
Podcast Trained: Encarna o eu com Branden Collinsworth
O ioga é uma exploração de nós próprios. Este Nike Trainer explica-nos por que motivo a concentração na nossa prática pode permitir-nos dar o nosso melhor no desporto e na vida.

Orientação

Conselhos, opiniões e experiência para fortalecer o corpo e a mente.

Derrick Henry partilha a sua motivação pelo fitness — Orientação
Podcast Trained: domina a tua motivação com o Derrick Henry
Não é por acaso que lhe chamam "King Henry". Este running back da NFL partilha o que o mantém motivado para continuar a melhorar.

Como a consciência plena cria e quebra hábitos, de acordo com o Dr. Judson Brewer — Orientação
Podcast Trained: quebra hábitos menos saudáveis com o Dr. Jud Brewer
A mudança de comportamento começa no cérebro. Aprende a desapegar-te de hábitos menos saudáveis com os conselhos de consciência plena deste psiquiatra especialista em dependência.

A história das Tigerbelles, segundo Chandra Cheesebourg — Orientação
Podcast Trained: a construção de um legado com a treinadora Cheese
Esta equipa de atletismo faz parte da história do desporto. Descobre como a sua antiga integrante Chandra Cheeseborough está a perpetuar as suas tradições.

A tenacidade é inata ou pode ser desenvolvida? — Orientação
A tenacidade é inata ou pode ser desenvolvida?
A capacidade de persistir depende dos genes, mas estudos revelam que a perseverança pode ser trabalhada. Aperfeiçoa essa habilidade para um progresso sem limites.

Como reagir de forma mais positiva — Orientação
Como responder de forma mais positiva a (praticamente) tudo
Esta prática de consciência plena pode ajudar-te a persistir apesar da dor e das emoções negativas, e é extremamente simples.

Sloane Stephens fala sobre regressar ao desporto depois de uma lesão — Orientação
Podcast Trained: dar a volta por cima com a Sloane Stephens
O segredo da Sloane Stephens para ser uma potência do ténis? Conhecer o seu poder fora dos courts. Ouve a sua história.

5 dicas para lidar com o burnout, segundo os especialistas em saúde mental — Orientação
O que fazer quando chegas à exaustão
Uma combinação estranha de assoberbamento e apatia pode provocar exaustão e dúvidas. Eis como reacenderes a tua chama.

Para atingir um objetivo, decide se o processo vale a pena — Orientação
Para atingir um objetivo, decide se o processo vale realmente a pena
Enfrentar expetativas irrealistas pode impedir-te de avançar. Eis como evitar esta armadilha.

Como prevenir lesões, segundo Kelly Starrett, doutorado em fisioterapia — Orientação
Podcast Trained: melhora a tua mobilidade com Kelly Starrett
Deixaste-te vencer pelas lesões constantes? A abordagem ao movimento deste fisioterapeuta pode trazer-te o alívio de que precisas.

O efeito placebo funciona — Fica a saber porquê — Orientação
Tira partido do poder do efeito placebo
Quando o teu cérebro pensa que uma técnica de recuperação está a resultar, não interessa muito para o teu corpo se tem fundamento científico.

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Utiliza a incerteza a teu favor
Não podes evitar o desconhecido, mas a incerteza não tem de te distrair do progresso.

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