Coaching
Porady, wglądy i doświadczenia wzmacniające ciało i umysł.
Coaching
Jak mieć pozytywne nastawienie do (praktycznie) wszystkiego
Te proste ćwiczenia medytacji mindfulness pomogą Ci lepiej panować nad bólem i negatywnymi emocjami.
Coaching
Zapytaj trenera: jak przestać szukać wymówek?
Zawodniczka drużyny uniwersyteckiej unikała treningów z powodu nauki. Czy Nikki Fargas, trenerka koszykówki na uniwersytecie LSU, pomoże jej znaleźć motywację?
Coaching
Okiełznaj stres, zadbaj o sen
Sen i zdrowie psychiczne łączy długi i skomplikowany związek. Pomóż im się pogodzić, by czuć się lepiej.
Coaching
Przekonaj się do zdrowych nawyków żywieniowych
Aby mieć lepszą relację z jedzeniem, zmień sposób myślenia. Nowy skrypt czeka na Ciebie.
Coaching
Czy ta muzyka może poprawić stan Twojego zdrowia?
Nowy gatunek muzyczny zwany music medicine (muzyczny lek) może dosłownie okazać się lekarstwem dla Twojej duszy i ciała.
Coaching
Zapytaj trenera: dlaczego spalam się podczas meczów?
Młody koszykarz ma problem z przełożeniem formy z treningów na mecze, więc trenerka koszykówki z Uniwersytetu Duke’a, Kara Lawson, pomaga mu spojrzeć na tę kwestię z szerszej perspektywy.
Coaching
Pokonaj mentalną blokadę
Staw czoła wszystkiemu, co powoduje, że tracisz nerwy w kluczowym momencie.
Coaching
Optymalna regeneracja
Potwierdzone korzyści: nowe pokłady energii, entuzjazm i kolejne osobiste rekordy w dni, gdy idziesz na całość.
Coaching
Umiejętność, której potrzebujesz, by zachować młodość
Zawodowcy potrzebują zwinności, żeby wygrywać, ale ta umiejętność to również klucz do łatwiejszego, wygodniejszego i zdrowszego życia dla każdego.
Coaching
Przewodnik po gotowaniu „Mam dość gotowania”
Dopadło Cię kuchenne zniechęcenie? Te wskazówki pomogą odzyskać entuzjazm nawet najbardziej wypalonym szefom kuchni.
Coaching
Wskazówki dotyczące korzystania z ekspandera
Zwykły ekspander może zastąpić wolne ciężary, jeśli zastosujesz się do naszych porad, by trenować jak zawodowiec.
Coaching
Podcast Trained: jeden krok przed wszystkimi z Jrue Holidayem
Gwiazda NBA porównuje swoją grę do szachów – zdradza też swoją mentalną strategię, której zawdzięcza reputację topowego gracza.
Coaching
Zapytaj trenera: jak otrząsnąć się po porażce?
Trenerka UNC, Courtney Banghart, pomaga zapalonej piłkarce zapomnieć o porażce – i motywuje ją do dalszego wysiłku.
Coaching
Trzy dowody na to, że warto budzić się wcześniej
Dowiedz się, czy śpisz wystarczająco długo i w odpowiedniej porze, aby zadbać o swoje zdrowie i energię do działania.
Coaching
Zapytaj trenera: czy można być za bardzo zmotywowanym?
Młoda sportsmenka pyta trenerkę koszykówki z Uniwersytetu Duke’a, Karę Lawson, o niecodzienny problem: o chęć wygrywania, która bywa przytłaczająca.
Coaching
Podcast Trained: skupienie na chwili obecnej w grze (i w życiu) z Grahamem Betchartem
Trener, który uczy najlepszych zawodników z NBA szybkiego podejmowania decyzji, ma dla Ciebie radę, która pomoże Ci w szkole, pracy i domu.
Coaching
Porady, wglądy i doświadczenia wzmacniające ciało i umysł.
Coaching
Jak mieć pozytywne nastawienie do (praktycznie) wszystkiego
Te proste ćwiczenia medytacji mindfulness pomogą Ci lepiej panować nad bólem i negatywnymi emocjami.
Coaching
Zapytaj trenera: jak przestać szukać wymówek?
Zawodniczka drużyny uniwersyteckiej unikała treningów z powodu nauki. Czy Nikki Fargas, trenerka koszykówki na uniwersytecie LSU, pomoże jej znaleźć motywację?
Coaching
Okiełznaj stres, zadbaj o sen
Sen i zdrowie psychiczne łączy długi i skomplikowany związek. Pomóż im się pogodzić, by czuć się lepiej.
Coaching
Przekonaj się do zdrowych nawyków żywieniowych
Aby mieć lepszą relację z jedzeniem, zmień sposób myślenia. Nowy skrypt czeka na Ciebie.
Coaching
Czy ta muzyka może poprawić stan Twojego zdrowia?
Nowy gatunek muzyczny zwany music medicine (muzyczny lek) może dosłownie okazać się lekarstwem dla Twojej duszy i ciała.
Coaching
Zapytaj trenera: dlaczego spalam się podczas meczów?
Młody koszykarz ma problem z przełożeniem formy z treningów na mecze, więc trenerka koszykówki z Uniwersytetu Duke’a, Kara Lawson, pomaga mu spojrzeć na tę kwestię z szerszej perspektywy.
Coaching
Pokonaj mentalną blokadę
Staw czoła wszystkiemu, co powoduje, że tracisz nerwy w kluczowym momencie.
Coaching
Optymalna regeneracja
Potwierdzone korzyści: nowe pokłady energii, entuzjazm i kolejne osobiste rekordy w dni, gdy idziesz na całość.
Coaching
Umiejętność, której potrzebujesz, by zachować młodość
Zawodowcy potrzebują zwinności, żeby wygrywać, ale ta umiejętność to również klucz do łatwiejszego, wygodniejszego i zdrowszego życia dla każdego.
Coaching
Przewodnik po gotowaniu „Mam dość gotowania”
Dopadło Cię kuchenne zniechęcenie? Te wskazówki pomogą odzyskać entuzjazm nawet najbardziej wypalonym szefom kuchni.
Coaching
Wskazówki dotyczące korzystania z ekspandera
Zwykły ekspander może zastąpić wolne ciężary, jeśli zastosujesz się do naszych porad, by trenować jak zawodowiec.
Coaching
Podcast Trained: jeden krok przed wszystkimi z Jrue Holidayem
Gwiazda NBA porównuje swoją grę do szachów – zdradza też swoją mentalną strategię, której zawdzięcza reputację topowego gracza.
Coaching
Zapytaj trenera: jak otrząsnąć się po porażce?
Trenerka UNC, Courtney Banghart, pomaga zapalonej piłkarce zapomnieć o porażce – i motywuje ją do dalszego wysiłku.
Coaching
Trzy dowody na to, że warto budzić się wcześniej
Dowiedz się, czy śpisz wystarczająco długo i w odpowiedniej porze, aby zadbać o swoje zdrowie i energię do działania.
Coaching
Zapytaj trenera: czy można być za bardzo zmotywowanym?
Młoda sportsmenka pyta trenerkę koszykówki z Uniwersytetu Duke’a, Karę Lawson, o niecodzienny problem: o chęć wygrywania, która bywa przytłaczająca.
Coaching
Podcast Trained: skupienie na chwili obecnej w grze (i w życiu) z Grahamem Betchartem
Trener, który uczy najlepszych zawodników z NBA szybkiego podejmowania decyzji, ma dla Ciebie radę, która pomoże Ci w szkole, pracy i domu.