Podcast Trained: skupienie na chwili obecnej w grze (i w życiu) z Grahamem Betchartem
Coaching
Trener, który uczy najlepszych zawodników z NBA szybkiego podejmowania decyzji, ma dla Ciebie radę, która pomoże Ci w szkole, pracy i domu.
„Trained” to podcast, w którym omawiamy najnowsze innowacje i odkrycia z dziedziny fitnessu.
Czasem zarówno w sporcie, jak i w życiu albo skupiamy się na przeszłości, albo martwimy tym, co jeszcze się nie wydarzyło. Zdaniem Grahama Betcharta, autora książek, psychologa sportowego i specjalisty ds. przygotowania mentalnego, który trenował najlepszych zawodników NBA, to nasza umiejętność skoncentrowania się na chwili obecnej ma największe znaczenie w dążeniu do doskonałości. W tym odcinku „Trained” Betchart i Ryan Flaherty, starszy dyrektor ds. wydajności w Nike, rozmawiają o tym, jak oprócz trenowania swojego ciała dla większej siły, szybkości i zwinności możemy wytrenować swój umysł, by umieć koncentrować się na „tu i teraz”. Betchart opowiada o szybkich technikach medytacyjnych, które pomagają w skupieniu, zdradza, która statystyka jest faktycznie ważna, i tłumaczy, że jeśli naprawdę chcemy wygrywać, musimy przestać myśleć o wygrywaniu.
Masz pytania dotyczące nastawienia, ruchu, odżywiania, regeneracji lub snu? A może chcesz zaproponować temat lub kolejnego gościa? Napisz do Ryana na adres trained@nike.com, a on zobaczy, co da się zrobić.