Podcast Trained: skupienie na chwili obecnej w grze (i w życiu) z Grahamem Betchartem

Coaching

Trener, który uczy najlepszych zawodników z NBA szybkiego podejmowania decyzji, ma dla Ciebie radę, która pomoże Ci w szkole, pracy i domu.

Ostatnia aktualizacja: 8 kwietnia 2021
Jak zachować uważność – radzi psycholog sportowy Graham Betchart

„Trained” to podcast, w którym omawiamy najnowsze innowacje i odkrycia z dziedziny fitnessu.

Czasem zarówno w sporcie, jak i w życiu albo skupiamy się na przeszłości, albo martwimy tym, co jeszcze się nie wydarzyło. Zdaniem Grahama Betcharta, autora książek, psychologa sportowego i specjalisty ds. przygotowania mentalnego, który trenował najlepszych zawodników NBA, to nasza umiejętność skoncentrowania się na chwili obecnej ma największe znaczenie w dążeniu do doskonałości. W tym odcinku „Trained” Betchart i Ryan Flaherty, starszy dyrektor ds. wydajności w Nike, rozmawiają o tym, jak oprócz trenowania swojego ciała dla większej siły, szybkości i zwinności możemy wytrenować swój umysł, by umieć koncentrować się na „tu i teraz”. Betchart opowiada o szybkich technikach medytacyjnych, które pomagają w skupieniu, zdradza, która statystyka jest faktycznie ważna, i tłumaczy, że jeśli naprawdę chcemy wygrywać, musimy przestać myśleć o wygrywaniu.

Masz pytania dotyczące nastawienia, ruchu, odżywiania, regeneracji lub snu? A może chcesz zaproponować temat lub kolejnego gościa? Napisz do Ryana na adres trained@nike.com, a on zobaczy, co da się zrobić.

Data pierwszej publikacji: 11 lutego 2021

Podobne historie

Trener Nike Branden Collinsworth opowiada, jak joga poprawia nasze sportowe wyniki

Coaching

Podcast Trained: Samopoznanie według Brandena Collinswortha

Była elitarna pływaczka Amanda Beard o tym, jak odnaleźć pewność siebie

Coaching

Podcast Trained: Pozwól, by Amanda Beard pomogła Ci polubić Twoje ciało

Przypominamy porady byłych sportowców i ekspertów

Coaching

Podcast Trained: 50 lat Nike | 10 sezonów inspiracji

Jak zmiany klimatu wpływają na sport zdaniem sportowczyni i eksperta

Coaching

Podcast Trained: bieg w kierunku bardziej zielonej przyszłości