エキスパートからのアドバイス
Nikeトレーナーや各界の専門家によるアドバイスをご紹介。続けられる健康習慣を身に付けられるようあなたをサポートする。
健康とウェルネス
ヨガは有酸素運動なのか筋力トレーニングなのか？
ヨガに取り組むと、体力がつき、気持ちが穏やかになり、心血管系の健康に関する数値を改善することができる。 しかし、ヨガから得られるメリットは、プラクティスの種類と、行い方によって大きく変わってくる。
Coaching
ポッドキャスト「トレーニング最前線」：メンタルヘルスのミニシリーズ：ジェニファー・ハイズ博士
座りっぱなしの生活を送っていた神経科学者がアイアンマンレースを完走。メンタルヘルスと運動に関する研究がモチベーションになったと語る彼女のストーリーをチェック。
スポーツ＆アクティビティ
ランニングは本当に膝に悪いのか
ランニングは膝に悪いとよく言われるが、実際にはそれほど悪いわけではない。 ただ、膝の痛みを経験したことがあるのなら、いくつか反省すべき点があるのかもしれない。
スポーツ＆アクティビティ
自宅ワークアウトに最適なウェイト
ワークアウト用のウェイトにはいくつかの種類がある。 ここでは、ダンベル、ケトルベル、レジスタンスバンドなどの選択肢を見ながら、自宅でできるワークアウトを組み立てる方法を解説する。
Innovation
自宅でワーク/ワークアウト：パンデミック時代のフィットネスが形作る未来
プロトレーナーや日常的にスポーツを楽しむアスリートたちは、ライフハック、問題への対処法、分析方法、打開方法を真剣に探っている。一緒に強くなろう。
心と体を鍛えるトレーニング
Nike Training Clubアプリには、短時間で可能なオプション、目標設定ツール、毎日提供される新規コンテンツが用意されているので、フィットネス習慣が身に付く。好きなトレーナー、アスリート、健康のエキスパートによる無料ガイダンスを手に入れて、心と体を鍛えよう。
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