トレーニングのヒント
コーチ、アスリート、ウェルネスのエキスパートによるトレーニングガイドで、心と体を鍛えよう。
スポーツ＆アクティビティ
ラダーを使ったアジリティトレーニングについて知っておくべきこと
パーソナルトレーナーと運動生理学の専門家が、ラダーを使ったアジリティトレーニングのメリットを解説し、ラダートレーニングのメニューを提案。
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腰の可動性を大きく向上させるエクササイズとストレッチを理学療法士が解説
理学療法士が推奨するこれらのモビリティドリルとストレッチで、腰のこわばりを和らげ、可動域を広げ、より自由に動けるようにしましょう。
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アメリカンフットボール初心者のためのポジションガイド
フットボールフィールドの全22名の役割を詳しく知りたければ、 このガイドでアメリカンフットボールのポジションに関する基本事項をチェックしよう。
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