エキスパートからのアドバイス
Nikeトレーナーや各界の専門家によるアドバイスをご紹介。続けられる健康習慣を身に付けられるようあなたをサポートする。
Coaching
ポッドキャスト「トレーニング最前線」：MC博士に学ぶ、セルフケアを習慣にする方法
セルフケアとは、ただ自分を甘やかすことではなく、体、頭、心が求めるものに優先順位を付けることでもある。MC博士のアドバイスをチェック。
スポーツ＆アクティビティ
器具を使わないワークアウト：自宅でのワークアウトを工夫するためのヒント
自宅にワークアウト用の器具がないからと言って、エクササイズをあきらめてしまう必要はない。 ここでは、自宅で器具を使わず行えるエクササイズの方法を紹介していこう。
Coaching
ポッドキャスト「トレーニング最前線」：アルシェイ・クーパーが語る、スポーツが持つ癒しのパワー
シカゴのウエストサイドのボートチームは全員が黒人。そのひと漕ぎひと漕ぎが、チーム全員を明るい未来へと導いた。刺激になるストーリーを聞いてみよう。
スポーツ＆アクティビティ
ワークアウト中の摩擦による炎症を防ぐ3つの方法
どのような体型のアスリートでも摩擦による炎症を経験する可能性がある。だが、正しく対処すれば痛みが生じるのを防ぐことは可能だ。 適切なウェアと摩擦を防ぐ製品を使用して、炎症を恐れず思いきり体を動かそう。
スポーツ＆アクティビティ
クランチのやり方：フォームのヒントやバリエーション
効果的なクランチのやり方をご紹介。バタフライやバイシクル クランチなどのバリエーションで効果を高め、コア全体の筋力とコントロールを向上させましょう。
スポーツ＆アクティビティ
食事法と運動、減量にはどちらが重要？
定期的な運動は、健康的な食事よりも重要なのだろうか？ それは何を目指しているのかによって異なる。 ここでは、運動と食事法を比較することの良い点と悪い点を紹介しよう。
心と体を鍛えるトレーニング
Nike Training Clubアプリには、短時間で可能なオプション、目標設定ツール、毎日提供される新規コンテンツが用意されているので、フィットネス習慣が身に付く。好きなトレーナー、アスリート、健康のエキスパートによる無料ガイダンスを手に入れて、心と体を鍛えよう。
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